1月 6th, 2015 | Author: 
#購物年金影片競賽截止日：2015年1月11日，如果您還沒有上傳#購物年金影片 ，今天我會逐步告訴大家，如何透過Instagram參加#購物年金影片競賽，這是「拍攝、編輯、上傳影片」，一氣呵成的方法，您只需要發揮創意並選擇最適合自己的風格就可以囉！
上傳影片規定
1) 影片內必須出現「購物年金」這個詞，由「口述」的方式講出即可。
2) 最新競賽規定！在您自己的影片內，提名「兩位以上超連鎖®店主(可以是事業夥伴、朋友或是親人)」拍攝他們自己的#購物年金影片。
3) 玩的開心點，越有創意越好！影片越有原創性、越有趣，越能激起大家興趣，你就越有可能贏得一張2015年美安公司世界大會門票(共有10張)！
如何上傳影片至Instagram
(不同品牌的手機，步驟可能跟底下的有點不同)
步驟1.構想創意影片腳本
步驟2.用Instagram拍攝影片
對Instagram不熟悉嗎？這裡有教學文喲~
- 使用Instagram應用程式內的工具編輯影片
A) 替您的影片選擇一種濾鏡。
小撇步：善用手機App編輯影片，可以將音樂或音效加入影片內。推薦Instagram Hyperlapse 攝影APP，運用縮時攝影，會讓影片變的更有趣喔！
B) 裁切影片，Instagram影片長度僅限15秒之內，請扼要講重點喔~
C) 選取影片的封面照片，請設定最能吸引人目光的
D) 點選「下一步」新增說明
E)新增說明
- 於說明中使用「#購物年金競賽」
- 標籤您在影片中提名的兩個朋友
如果您的朋友沒有Instagram，只要在說明中寫出他們的名字即可，請確定他們知道自己被提名喔~
- 標籤@美安公司
F)點選「打勾」！
在大部分的手機中，右上角的打勾代表「張貼」。
哇嗚！您成功參加了我們的#購物年金影片競賽囉！
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Tags: #購物年金影片競賽, 2015年美安公司世界大會門票, Instagram上傳影片, 購物年金, 超連鎖®店主
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眼睛一旦出狀況不僅會影響健康，也會降低工作效率。尤其是必須長時間看電腦的上班族、低頭族、K書族，更應該注意眼睛保健，並且找出因應之道。
以下是維持健康雙眼方法：
1. 定時休息
（1）提醒自己每隔一小時就讓目光移開電腦，望向遠處。
（2）桌上放一杯水，可以幫助調節環境濕度，避免讓眼睛太乾。
2.戴隱形眼鏡注意事項
（1）多眨眼睛，用淚水滋潤眼睛。
（2）縮短配戴時間，建議1天不超過8小時，原則上是能不戴就不戴。
（3）配戴隱形眼鏡的人，應先戴隱形眼鏡再塗睫毛膏。
3.遠離陽光傷害
避免在早上10點到下午3點，陽光正強的時候外出活動，若非得要長期曝曬在艷陽下時，別忘了載太陽眼鏡喔！
4.善用電腦設備
工作環境及電腦螢幕的光源以柔和為原則，別讓螢幕光源太亮，容易傷害眼睛。
5.善用機會轉移視線
在視線可及的地方放一個自己覺得「賞心悅目」的物品，例如全家福、小孩照片、植物盆栽等。工作一段時間，把目光移到心愛的物品上，讓眼睛稍作放鬆休息。
隨時都要注意眼睛保健，並且定期讓醫生健檢，有雙健康明亮的雙眼，才能提升工作效率，去看世界上美好的風景。
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佳節來臨，你是不是為了送什麼禮物傷透腦筋呢? 男女挑選禮物的邏輯截然不同，所以時常無法皆大歡喜，送長輩禮物更是一門大學問。送禮不只是禮尚往來，重要的是，藉由送禮的過程，將心意送到對方心坎裡。善用TW.SHOP.COM的「購物指南」，讓你不愁佳節如何送禮。
SHOP.COM購物指南使用方法 步驟一、至SHOP.COM點擊書籤欄的「節日」
步驟二、購物指南有「營養品」、「送給她」、「居家用品」三大區塊，你可以依送禮的對象需求點擊產品連結，進入查詢產品詳情
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選擇禮物時，需留意的不同的對象：
長輩：通常重視養生或健康。可以挑選營養補充品、果菜榨汁機、量血壓機等。
女性友人：多數女性都愛美，送美妝類禮物較不會出錯。
男性友人：愛尚它®菁英配方粉末是合適的選擇， 領帶、皮帶、名片夾可說是安全禮物。
同事：可以朝體力補充、紓壓方面去選購，例如營養補充品、精油等。
在這送禮的季節裡，使用SHOP.COM購物指南可以讓送禮成為簡單的事，讓您送禮送到對方心坎裡。如果送禮是以分享好物為動機，就能自然流露出你的心意。「誠心大於一切」是送禮的首要原則，重點是，讓人在收到禮物的那一刻，因為你的貼心，綻放出感動的笑容。
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※ 好物推薦
- 一份提供100億個菌落形成單位(CFUs)
- 利用LiveBac®和Bio-tract®技術幫助益生菌保持活性並延長保存期限
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你想在全台流量名列前茅的SHOP.COM『風潮舖』秀出美照嗎？現在你可以在『風潮舖』上，把Instagram裡的照片直接拖曳到你要建立的風潮頁面。
使用Instagram設定推薦產品的主題標籤（#Hashtag），能幫助你快速找到談論相同話題的用戶，『風潮舖』藉由按『讚』和『評論』的方式和網友互動，都有機會找到潛在顧客，為你賺取現金回饋和購物年金。
建立全功能的風潮舖，只要簡單幾個步驟
步驟一、請先到『風潮舖』點擊右上角的建立風潮，進入風潮舖頁面，找到Instagram的圖示
步驟二、點選Instagram的圖示，下方就會出現「連結到Instagram」
步驟三、登入你的Instagram帳號、密碼
步驟四、直接把Instagram的照片拖曳到左方的欄位，再運用工具的功能調整圖片，之後發想一個響噹噹的『風潮舖』名字和具說服力、親切的描述。
步驟五、利用SHOP.COM搜尋列，找到相關產品，將推薦產品加入你的風潮舖，點擊功能表『加入風潮』，就可以發佈。
步驟六、風潮舖完成後，所有用戶都能看見，而且其他用戶可以瀏覽、按讚及評論你的風潮。另外，你仍然可以隨時進入您的風潮，進行編輯或查看你的風潮頁面。
快到『風潮舖』試試這個新功能，用Instagram的創意美照凝聚同好，發揮你的創造力、潮流感，建立與眾不同的『風潮舖』，讓夥伴們熱衷follow你的風潮吧！
每個人一生中幾乎花大半個輩子睡覺，因此如何把握住睡呡時間好好休息、美容是無庸置疑的重要。熬夜或睡眠不足，除了讓人無精打采，更是皮膚老化的幫兇。睡好美容覺，可說是最經濟實惠的青春秘方。以悠閒的心情入眠，將有助於提升美肌的效果。想成為睡美人？請掌握以下黃金守則
美容覺黃金守則
1.不要錯過黃金睡眠時間
儘可能在11點前睡覺，早上7點左右起床， 11～3點一定要睡，讓保養品在這8小時充分滋潤皮膚，起床後自然就能容光煥發。
2.避免不良生活習慣
- 不要在床上看書、看電視，有助於預防睡眠失調。
- 避免在接近就寢時間前吃大餐，以免消化不良，而影響睡眠。
- 睡前4小時，不要攝取含咖啡因、尼古丁或其他刺激性物質的飲食。
3.平躺著仰睡
比起側睡，平躺著仰睡更能為美麗加分。如果長期側睡，地心引力的影響會讓皮膚持續下垂，導致皺紋增多。
4.勤運動
運動增加血清素，即使是散步20分鐘的微運動，也有助於紓壓。
睡眠品質低落時，白天容易疲勞，效率、記憶力也變差，擁有高品質的睡眠，將會掃除我們的後顧之憂，讓我們以更好的身心狀態工作和生活。每天好好睡個美容覺，除了提昇睡眠品質，更能釋放壓力。掌握愈睡愈美的祕訣，明天起床後，就能喚醒美麗的力量，繼續為生活打拼。
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※ 好物推薦
在寒冬裡，浸浴在霧氣靄靄的溫泉池中，讓溫暖泉水舒緩平日緊繃的身心，實在是生活裡一大享受。日本人更形容泡湯是一種「極樂」。
泡湯小訣竅
1.了解泡湯地方的泉質
選擇清楚標示溫度、酸鹼值的溫泉業者。。若沒有標示，建議詢問服務人員，泡溫泉應避免太酸或太鹼的泉水。
2.身體狀況不佳，要特別注意
進入溫泉浴池之前，最好先休息約一小時後再入浴浸泡，空腹或長途舟車勞頓或感到疲倦、勞累時，請不要馬上進入溫泉池中泡湯。
3.漸進式的入浴法
- 入浴前先用溫泉水做「暖身浴」，從腳開始淋起，再慢慢往上直至肩膀。
- 再從半身浴(泡到胸口)開始泡，約略泡個3~5分鐘，等全身都暖和後，再泡到全身浴(肩膀高度)。
4.泡湯後
泡湯前後請記得多補充水分，以補充體溫升高流失的水分
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※好物推薦
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