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按照生活習慣去固定物品，才能時時保持整齊。收納時掌握三個步驟：先丟棄，再整理，最後再清潔，從此就擁有整齊的生活空間啦！

1.捨棄物品

整理的過程，捨棄最難。超過3年以上沒有使用的物品優先丟棄。淘汰不用的物品可以轉送給親友，當二手商品轉賣、或捐贈給資源回收單位，也是物盡其用的管道喲！

2.擬定收納計劃

一次收納完會讓自己太累，比較有效率的做法是「漸進式整理」。先分配好收納的時間，再把區域劃分好。

3.衣服收納

(1)毛衣收納時，建議採捲收方式，比較不佔空間。應避免吊掛，以免衣架把毛衣撐變形。

(2)羽絨衣在收納前，要確定羽絨衣內無結塊，才算真正乾燥 。

(3)選擇好天氣再做換季收納，收納前要記得徹底把衣服洗淨風乾，以免把濕氣、黴菌也一起收進衣櫃裡喔！

(4)用布質的環保收納箱取代「紙箱」，就不怕溼氣破壞紙箱，又能環保愛地球！

惜物是美德，但「無用」和「用得到」的物品，卻是截然不同。趁著換季收納時，把家中囤積的衣物「斷捨離」吧！

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「水」看似平凡卻薀涵著重要的意義，選擇什麼樣的水，就如同選擇了什麼樣的人生！生命的原點就在於水。因此認清健康水和有害水的區別，是不能忽視的事喔！ 以下告訴你如何正確喝水？以及讓淡而無味的水更有滋味的小訣竅~

1.飲料不能取代水

咖啡、茶、牛奶、生機果汁等，喝再多都不能代替水，反而會讓身體的水分逐漸流失。
2. 少喝瓶裝水

(1)喝瓶裝水之後，瓶口容易長出細菌

(2)也不要將瓶子放在車上日曬，會使保特瓶內的化學物質溶入水中

(3)瓶裝水會造成的垃圾問題，環保愛地球，從小地方做起

3.運動前先喝水

在運動前就先喝一杯水，促進新陳代謝，避免脫水。運動後，最好以白開水來補充水份，少喝運動飲料。

4.讓白開水更好喝

檸檬水 ：取約半顆量的檸檬汁，混和500cc的冷開水，但須當天喝完，否則檸檬皮會有苦味。 可替換成任何酸味的水果，如香吉士、葡萄柚、百香果等。

冷泡茶：約600cc的水加上5～8克的茶葉，靜置一晚，隔天再將茶葉丟掉，即是冷泡茶。

蜂蜜水 ：將500cc冷開水加入一湯匙的蜂蜜，調勻即可。

水是生命存在的基本條件，一旦缺水，身體機能必然出現問題。掌握正確喝水的小撇步，對自己健康有極大幫助喔！

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