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長時間使用電腦、低頭滑手機,若姿勢不正確,不只容易肩頸痠痛,頸部紋路也悄悄的來報到!而頸部通常是許多女性保養時經常忽略的部位,大多數女性往往使用臉部保養品時順便在頸部滑幾下,輕忽頸部保養的重要性。做好頸部的保養,讓您青春美麗再加分,最好也能使用專屬的頸部保養品,讓頸部保養不再附屬臉部的肌膚保養。

美麗緊緻秘方_紫球藻萃取

春天換季,頸部保養和臉部一樣,要預防乾燥作好滋潤和保濕。這幾年來,肌膚保養越來越講求專業化,市面上不斷推陳出新的肌膚分類保養品,其中頸霜保養品,越來越受重視,目前市面上以紫球藻萃取物和多醣類成膜聚合物(Liftonin ® -Xpress) 備受歡迎,幫助肌膚緊緻柔嫩,也有助於撫平皺紋、使肌膚柔滑,再搭配按摩手法加強頸、肩部保養,呈現光滑的美麗頸緻。清潔肌膚後以指腹輕輕按摩,從肩頸部往上至下巴。春天換季,肌膚也容易過敏,使用完美頸霜後,接著使用舒緩敏感的精華液,讓肌膚在滋潤保濕的同時,也更加光滑、有彈性!

什麼?胃藥導致骨質疏鬆?!食藥署說:

1)     骨質疏鬆是指人體骨骼中的鈣質流失,使骨骼變得脆弱,容易因碰撞或摔跌導致受損,甚至斷裂,影響生活,嚴重時可能會引發其他併發症而危及生命。

2)     造成骨質疏鬆可能的原因有:鈣質攝取不足、抽菸、飲酒過量、咖啡因攝取過量、運動量不足,或是長期服用特定藥物,如:含鋁之胃藥(制酸劑)、類固醇、利尿劑等。食藥署提醒民眾,如需長期服用藥品應經醫師診治及評估,切勿自行增減藥量,並留意藥品的副作用或藥物過敏現象。

3)     食藥署建議,預防骨質疏鬆症可以從飲食著手,攝取足夠的鈣質,並多曬太陽,刺激身體製造維生素D,促進腸胃吸收鈣質的效率,或是多運動,增加骨質密度,強化骨骼。此外,如需以藥品補充防治或治療,應遵從醫師指示使用,維護自身健康。

許多人覺得骨質疏鬆應該不會發生在年輕人身上,其實,預防骨質疏鬆要從年輕時開始,並且配合均衡的營養和多曬太陽、多運動維持骨骼的健康。我們一起來看看維持骨骼健康的關鍵要素吧!

鈣的好處

大多數的現代人鈣質的攝取量不足,維持健康的骨骼就要有足夠的鈣質攝取。鈣質能幫助骨骼與牙齒的正常發育及健康,也有助於肌肉心臟的正常收縮及神經系統的運作。顧好骨本,也可以透過三餐攝取鈣質,例如小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等都是很好的選擇。也可以選擇含有鈣、鎂、維生素D、維生素B2成分的營養補充品,以及規律的運動和多曬太陽,維持健康!

維生素D

在台灣的夏天,我們經常會看到很特別的街頭景象,許多愛美的女生會撐陽傘遮陽,形成夏日的另類街頭風情,但卻錯過了陽光的滋潤。適度的防曬是必要的,但適度的曬太陽可刺激身體製造維生素D,促進鈣質的吸收效率,幫助骨骼與牙齒的生長與發育。食物也是維生素D很好的來源,建議可以選擇沙丁魚、鰹魚、鮭魚、香菇、魚肝油、蛋、奶油、牛奶和豬肝…等等攝取維生素D,或補充含有維生素D的營養品喔!

早春氣候仍帶著些許的涼意,肌膚也容易乾燥甚至敏感,再加上過年假期熬夜、追劇,膚色容易黯沉不均勻,想要顧好面子,保持青春、美麗的風采,早春的肌膚保養可以分為3個原則: 加強保濕、持續防曬、預防黑色素形成。尤其是早春換季時節,敏感性、乾燥肌膚除了適量補充水分、酌量吃蔬果外,建議可以選擇含「維生素C糖苷」成分的美白保養品,讓肌膚亮白不NG!

白保養品「維生素C糖苷」成分

早春換季美白保養品最好選擇不刺激,穩定性佳的美白保養品,像是「維生素C糖苷」,不同於一般維他命C的刺激性和容易氧化,穩定性也較佳,刺激性也低,能幫助改善膚色黯沉、均勻膚色,讓肌膚恢復光澤亮麗,展現如少女般的美麗青春!

防曬、防曬+保濕很重要

大部份人認為早春的陽光和紫外線較低,多數人很少防曬和美白,其實紫外線一年四季都存在,即使是陰天也有紫外線。做好防曬不只是美白的前奏,也是預防斑點產生的好方法。除此之外,換季的肌膚保養,也要著重在保濕,角質層水分足夠就能使肌膚有光澤。建議每天洗完臉後,用化妝棉沾化妝水輕輕擦拭全臉後,再塗抹精華液和乳液。早春是調理肌膚的好時機,外出一定要記得防曬,建議可以擦防曬乳或戴帽子,預防紫外線對肌膚的傷害。

在都會城市裡想要吸一口清新的空氣真的是越來越不容易了,日益嚴重的空氣汙染,有毒懸浮粒子,不斷的危害我們的身體健康。許多專家建議減少戶外活動,似乎待在家裡好像比較安全點,不過想待在家裡得先做好居家環境清潔,才能預防空氣污染對身體健康的危害。

「清潔地板」

室內空氣比外面還糟4-5倍,塵蹣、灰塵堆積在家中地板,而且,PM2.5懸浮微粒即使緊閉門窗或戴一般口罩也無法防止,維持良好的居家生活品質,最好是每天清潔地板,家中各個角落也要一一打掃清潔。TW.SHOP.COM蒐羅許多女性看了都會尖叫的Hello Kitty二代限量鋰電池智慧掃地機器人,直徑最小鋰電池掃地機、18公分小體積連小空間的清潔也不放過。更棒的是,二代防塵極淨防塵濾網,分離空氣中、地板上的塵垢及有害懸浮粒子,還有獨家專利升降吸風口設計,更貼近地面清掃塵蹣、灰塵效益再提升!

Hello Kitty二代限量鋰電池智慧掃地機器人

「淨化空氣」

使用空氣清淨機過濾懸浮微粒,不失為一個好方法!許多知名品牌推出智慧型空氣清淨機,快來看看智慧型空氣清淨機有那些功能,以及如何有效淨化空氣:

1. 智慧型淨化:自動監控、回應及淨化,透過手機應用程式遙控並及時檢視清淨效能。

2. 微粒與VOC感測器:觀察空氣中微粒物質與氣體的氣流,並將即時的空氣品質量表回報給應用程式

3. 自動淨化模式:感測器能偵測環境中的變化,然後自動調整氣流以維護目標等級 。

好消息!網站特效和展示模式隆重登場

別出心裁的網站視覺效果讓您的網站出奇制勝!美安網路中心最新發表的「網站特效」,不只讓您網站上的視覺效果更引人入勝,也讓您編輯時更輕鬆。全新功能的網站特效,讓網站可以添加動態特殊效果,也可以將特效應用於您網站上所有不同的widget,或用更進階的方式結合特效,讓您的網站更吸引人勝。

特效清單

以下是各種不同特效的簡易說明以及它們的效果:

  • 背景視差 – 當畫面捲動時,將背景圖片由一處移動至另一處。

  • 彈跳 – widget可朝特定方向彈跳出現。

  • 淡入 – 將widget淡入畫面的視覺效果。

  • 淡出 – 將widget淡出畫面的視覺效果。

  • 往內翻頁 – 將widget向內翻入畫面的視覺效果。

  • 翻出 – 將widget翻出畫面的視覺效果。

  • 移動範圍 – 依照特定的像素數值移動widget (左右和/或上下)

  • 移動至 – 將widget移動至頁面上的特定位置

  • 釘住 – 當widget移動至網頁頂部時,可以將widget釘住於頁面的頂端

  • 炊煙 – 將widget以擴大並淡出畫面的視覺效果

  • 跳動 – widget淡出後並在特定時間內跳入數次

  • 轉動 – 轉動widget

  • 放大縮小 – 放大縮小widget至特定幅度

  • 搖動 – 將widget朝特定方向搖動

  • 滑入 – 將widget滑入畫面的視覺效果

  • 滑出 – 將widget滑出畫面的視覺效果

  • 文字滑入 – 文字以一行接一行的方式滑入畫面的視覺效果。說明: 這個特效適用於簡單的文字,不適用於圖片、連結等等。

  • 文字滑出 – 文字以單行的方式滑出的視覺效果。說明: 這個特效適用於相同格式的文字,不適用於圖片、連結等等。

  • 文字探戈 – 在widget內將文字分離並跳舞進入。說明: 這個特效適用於相同格式的文字,不適用於圖片、連結等等。

  • 傾斜 – 將widget傾斜

特效設定

現在您不只可以將特效應用在您的網站上,您還可以更細緻的方式來調整特效在轉換時要如何呈現,以及最後呈現的樣貌等等,以下您會希望了解的一些重點:

  • 狀態 – 決定您選擇的特效是否要呈現。

  • 方向 – 決定特效進出的方向。您可以使用負數數值讓特效從另一個方向發生。

  • 移至前面 – 在網頁其他內容的上方顯示特效。

  • 過渡特效 – 第二個特效會在主要特效開始或結束時出現。

  • 觸發於 – 什麼行動會觸發特效。這取決您選擇的特效,選項包含滑鼠游標在上、當widget頂端出現,或widget底部出現時等。

  • 持續時間 – 特效持續的時間

展示模式

最後,我們很驕傲的向大家宣布最新的展示模式。過去,如果您想要觀看您網站上線後,實際運行狀況是否如您所預期,您可以以預覽或直接發佈網站的方式來觀看。現在已經不需要這樣做,您只需要在完成網站修改後,在上方的選單,點選「展示」,您的網站就會以實際上線狀況呈現在您面前,您也可以決定是否要發佈。這可以讓您立即觀看您的網站實際運作狀況,不再需要發佈整個網站。這將讓您在建立網站時不僅更加輕鬆,也節省更多時間。

我們一直致力於提供網站系統最尖端的新功能, 我們非常享受開發這些新功能的過程,希望您也能享受使用這些功能。

感謝您花費時間來看這些新功能的相關資訊,我們期待未來能持續提供您更多服務。

如果您對於網站特效、展示模式或其他我們提供的功能有任何疑問,請立刻與我們每週7天、每天24小時的客服人員連絡。

如果您想觀看特效呈現的效果,歡迎前往我們的示範網站: www.sampleeffects.com

感謝您!

敬祝 商祺

maWebCenters 謹上

台灣的海島型氣候,夏季不但氣溫高、濕又悶熱,臉洗好出門常常會立刻感受到臉部泛油。此外,在高溫下汗就一直狂冒,體內的水分有被蒸乾的感覺,肌膚油脂分泌與水分嚴重失衡。尤其氣溫只要每上升1度,肌膚的油脂分泌就會增加10%,肌膚油脂狂出就有揮之不去的油膩感;一旦肌膚的水分調節機制比油脂分泌速度慢時,肌膚又會感到乾,同時也刺激了皮脂分泌,夏季肌膚『外油內乾』的情況加劇。而肌膚乾澀時彈性與光澤盡失,膚質看來也顯乾糙、暗沉,嚴重的皺紋就跟著來。因此,給予肌膚足夠的水分,讓油水平衡,緩解皮脂過度分泌,肌膚也就會恢復應有的光澤。

夏季保養功,除了清潔就是保濕,因此保養步驟也需要輕透的保濕產品,而保濕產品有2大功效的成分。

1.潤澤成分像是甘油、玻尿酸、膠原蛋白、植物成分如蘋果萃取…等,這些與水分結合後,能補充肌膚中角質層的水分。

2.鎖水成分大多為植物的油脂,如小麥胚芽油、荷荷芭油、酪梨油的功能則是避免水分蒸發。因此在徹底清潔肌膚後,水分尚未蒸發時,拍上化妝水、精華液等產品補充水分,然後選用適合膚質、質地不厚重的乳液或凝膠,將水分鎖在肌膚裡,讓夏季肌膚油水平衡又有彈嫩的光澤感。

在飲食上也可以做調整,要讓夏季肌膚穩定,最好避免油炸與加工食物,這些食物對於肌膚油水的穩定度和你的腰圍絕對不利。以下種食物也可讓肌膚夏天一樣Q彈不油光!

1.莓果類水果 (顏色紅、紫、深色)

這些莓類水果,顏色豐富又有充足的多酚類與花青素,能加強肌膚的抗氧化能力,對肌膚有正面的幫助。

2.深綠色蔬菜

這些蔬菜富含多種維生素和礦物質,對於身體與肌膚健康是非常有益的。

3.適量堅果、核果

堅果與核果中富含維他命E與不飽和脂肪酸,具有抗氧化功效,適量的攝取對健康有益助。

4.深海魚類

含有豐富的omega-3脂肪酸,給予肌膚滿滿能量讓肌膚的組成具完整性,可幫助肌膚抵禦外在環境傷害所造成的問題。

建議在夏季保養功課,還是要做到擦乳液這步驟,省掉這步驟肌膚不會比較清爽,此外,一昧地強調控油,容易造成油水失衡的現象,前面講的保濕產品一定不能少。做足保養功加上飲食的配合,夏季肌膚就能養好,肌膚不鬧情緒,自然會彈嫩有光澤。


二.適度的放鬆,提升工作效率

這跟睡眠不太相同,就是在工作中短暫的休息放鬆或是工作之外的放鬆。為何這麼說呢?有時上班時常會覺得思緒當機、沒有耐心、有疲憊感,別忽視這些感受,久了就會變成「慢性疲勞」,所以需要適度的放鬆休息。這些感受會在適當休息與放鬆後得到緩解,可讓工作效率變得好,心態也正向積極!

休息與放鬆的方式很多,工作中的放鬆像是走路、喝花草茶、腦袋放空5-10分鐘、重新調整心情…等。工作之外的放鬆像是運動、旅行、渡假…等。

運動算是很好的放鬆方式,即便是逛街、走路,讓坐了8小時的身體有伸展與活動,相信對於緩解疲憊感有相當的幫助,而且看到外頭的風景會讓人轉換心情!適量的運動像是打球、騎單車、慢跑、游泳、登山健走、跳舞、瑜珈,不僅讓身體運動到,壓力也會隨著運動與汗水排解掉,而且有適時的運動紓壓的身型會較好,腰圍比較不會那麼容易增加。


休息放鬆後更可以補充相關的營養素,讓你思緒清晰,能穩定的面對工作挑戰,!

1.胺基酸

胺基酸對能供給身體所需要的營養、調節生理機能。讓身體正常代謝。

2.維生素 B12

有助於紅血球的形成。增進及穩定神經系統的健康。

3.葉酸

有助於紅血球的形成。有助於核酸及核蛋白的形成。對於神經管的形成有重要作用。

4.維生素 C

促進膠原的形成。有助於維持細胞排列的緊密性。增進體內的結締組織。骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。具抗氧化作用。

三.保養眼睛,不造成工作上的困擾

延續上面說的適度放鬆,其實上班族更要讓眼睛做適度的放鬆,為何這麼說呢?因為現在的工作使用工具大多是電腦,每天面對電腦8小時以上,下了班又很難不看平板電腦與手機,每天這樣用你的雙眼一定疲勞。很多上班族朋友工作了一段時間常發生眼睛乾澀、近視度數加深的狀況。眼睛是靈魂之窗,一定要顧好,它跟牙齒一樣很重要,眼睛功能一變差絕對影響到生活!

保養眼睛也有很多方式,像是前項所說的休息放鬆,可以每1-2兩小時閉眼放鬆3-5分鐘;看電腦一段時間後看窗外遠處或綠色植物5-10分鐘、按摩太陽穴與眼頭凹陷處的精明穴,讓你的眼睛肌肉放鬆,眼睛就不容易疲勞出狀況。甚至補充對眼睛有益的營養素,保養並維持眼睛的健康!


葉黃素、玉米黃素

這兩項營養素大家一定不陌生,講到保養眼睛,直接就想到它們。只要長期持續的攝取補充,對眼睛保養有相當大的益處。葉黃素、玉米黃素的主要來源是金盞草萃取物,也存在於許多深綠色蔬菜與紅橘色蔬果中。葉黃素與玉米黃素同屬類胡蘿蔔素,有助於營養補給及眼睛健康維持。

茄紅素

在番茄、粉紅葡萄柚及西瓜等蔬果中,含有胡蘿蔔素,而從胡蘿蔔素取得的紅色素便是茄紅素,它也是類胡蘿蔔素家族的一員。有助於眼睛健康維持。

山桑果萃取物

山桑果萃取物提取自歐洲一種矮灌木果實,這種植物與藍莓非常近似。成熟的莓類萃取物含有稱為花青素的類黃酮。花青素是一種抗氧化成分,可以幫助維持眼睛健康。

維生素E

食物來源包括蔬菜油、堅果類、種子、酪梨以及小麥的胚芽等。維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化;有助於維持細胞膜的完整性;具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生。

延續前一篇到本篇文章,提到的3項改善上班族健康的好方法,建議上班族朋友們可嘗試並調整原有的生活習慣,這樣你的疲勞感與倦怠感才不會隨時出現影響工作或生活,身體健康思緒就有條理、眼睛看得更清楚,工作效率自然比較好,相信維持了健康,上班就不是巨大的壓力,可以更穩定的面對許多工作上的挑戰!

『等一下,還有上篇喔!』

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