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假日到海邊踏浪，乘著海風甩動秀髮，咦～甩起來怎麼卡卡的？！海水中含有許多礦物質及氯化鈉，海風中伴隨著細小的砂礫，會黏在頭上，因此去完海邊後頭髮會覺得特別黏膩、乾澀，難以梳理，到海邊玩一趟回家梳洗卻像打仗。跟著下面的方式，做好出發前的防護措施跟回家後的清潔保養，盡情享受夏日海風吧！

給頭髮多一層防護

建議將頭髮綁起來或綁頭巾、戴帽子，減少頭髮跟太陽和海水的接觸面積，也可以在事前塗抹免沖洗的護髮品，上岸後最好盡快弄乾頭髮、噴點保濕噴霧。

深層清潔

從海邊回來的當天，建議使用深層清潔的洗髮精，去除海水中的礦物質。洗髮前可先用梳子將打結的頭髮梳開，同時也可將部分小砂礫梳掉；洗髮時，先將洗髮精倒在手上，搓揉起泡後再抹到頭髮上，用指腹按摩頭皮並沖洗乾淨。

深層護髮

若有時間，最好做個深層護髮滋潤髮絲，注意不要讓護髮素接觸到頭皮。

想在海邊甩動一頭亮麗的秀髮，，建議平時就維持好的清潔跟保養習慣哦！

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美安純淨™沐浴濾水器是先進的濾水系統，可以減少氯與其他化學物質，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。美安純淨™沐浴濾水器的兩段式濾芯，可持續使用最多六個月，或是濾淨一萬加侖（約37,853公升）的水。

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寒流來襲，冷到凍未條！寒流低溫常對健康造成嚴重威脅，特別是家中有心血管疾病的親友、或有年紀較大的長輩，做好保暖、防護措施，再加上以下抗寒六要訣，再冷的天也都免驚！

1. 注意頭頸部保暖：除了注意手腳保暖外，頭部和頸部的保暖也很重要，外出時，以毛帽、耳罩、圍巾保暖頭頸部，身體會覺得溫暖許多。

2. 氣溫回升再出門：許多人有晨間散步、運動的習慣，建議冬季氣溫較低時，調整平時的作息時間，等到太陽出來或氣溫回升時再出門，較不易受寒也比較安全。

3. 保持適當運動：運動可以促進血液循環，保持身體溫暖，並幫助健康，平時沒有運動習慣的人，不建議進行激烈性的運動，可以選擇快步走、慢跑、體操、騎腳踏車…等較溫和的運動。

4. 加強保暖措施：在穿著上，可採洋蔥式穿法，選擇羊毛衣料、羽絨衣、發熱衣…等保暖性較佳，都是不錯的選擇；另外，善用各種禦寒小物，加強平時的保暖措施，不管是在家中、工作或外出，隨時都是暖呼呼。

5. 多吃天然食補：在料理中加入溫熱性食材，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、麻油等，藥膳食補中的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，多含溫熱滋補食材，對禦寒也有效果。至於平時的保養，建議多補充含魚油、Q10、蝦紅素…等的營養保健品。

6. 睡前進行泡澡：睡前可以泡澡、泡腳，讓身體溫暖促進循環，建議溫度不宜過熱以免燙傷，洗澡時也要注意空氣流通，將窗戶開約四分之一，讓浴室與外界空氣相通；如果有年紀大的長輩，洗澡避免單獨一人在家進行。

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美安純淨™沐浴濾水器是先進的濾水系統，可以減少氯與其他化學物質，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。美安純淨沐浴濾水器使用兩階段的過濾法，首先減少淋浴用水中的氯，移除揮發性的有機化合物(VOCs)，避免在你淋浴過程中蒸發且被吸入，危害健康。

冬天皮脂腺分泌減少，加上冷空氣不斷侵襲，皮膚就會覺得乾乾澀澀的，皺紋好像也多了那麼一點，尤其是天氣冷長時間處在冷氣空調的環境中，鼻子、臉頰動不動就脫皮，嚴重一點還會出現皮膚龜裂的症狀。

因為冬季引發的肌膚乾燥症狀，也令妳覺得很困擾嗎？以下5招，教妳輕鬆搞定惱人的乾燥肌：

1. 勤擦護膚用品

冬天肌膚容易乾癢、出現小細紋，主要是因為肌膚水分不足、過於乾燥所致，勤擦乳液、保濕產品，尤其是沐浴後身體水份容易被帶走，更需加強肌膚的滋潤與保養。

2. 別用熱水清洗

你發現了嗎？每次泡完熱水澡，皮膚就有發癢或脫皮的情形，因為熱水會讓皮膚更乾燥，而水質不佳也會造成肌膚過敏。建議洗澡或洗臉時不宜用過熱的水，洗澡時間也不宜過久，以淋浴為佳，再安裝濾水器更可確保水質無慮！

3. 避免肌膚刺激

化學物質對皮膚有刺激作用，因此洗澡時應選擇天然、無皂鹼的沐浴用品；另外家政婦打掃時，需要經常接觸到洗碗精、洗衣精、清潔劑…等化學用品，對雙手的傷害很大，應戴上手套避免皮膚直接接觸。

4. 隨時補充飲水

肌膚乾燥是身體缺少水份的警訊，應加強水分的補充，當體內的水份足夠，肌膚自能呈現飽水的效果；另外，臉部的水嫩除了靠體內多喝水，體外也可以做些功課，敷上水潤沁涼的面膜，內服外敷，肌膚就有水嫩亮透的效果。

5. 多補充魚油、維生素A食物

魚油、維生素A有增進皮膚與黏膜健康、保護皮膚、防止龜裂的作用，平日多補充：魚油食品、胡蘿蔔、豆類、魚類…等，可減輕皮膚乾燥及龜裂的情況。

天氣冷颼颼，這時候回到家泡個熱水澡最舒服不過了，但是，冬天洗澡可是有小禁忌的，只要小心注意，整個冬天就可以洗暖暖、洗香香囉！

一、NO！洗澡太勤

冬天的出汗量減少，皮膚也較為乾燥，如果洗澡的次數過於頻繁，很容易傷害到皮膚角質層而引起皮膚搔癢，尤其老人家的皮膚層薄、更乾燥，建議不要天天洗澡，可以改成擦澡替代。

二、NO！水溫過高

冬天洗澡水溫越高，對身體怯寒效果越好？錯了！其實只要適當的水溫就可以去除身體寒意、幫助排汗、並加速新陳代謝；而過高的水溫不僅會造成心血管疾病者的負擔，還會破壞皮膚表面油脂，導致皮膚更加乾燥、搔癢。

三、NO！泡澡過久

寒流來時泡澡是最舒服的，但長時間在通風不良的浴室中，恐怕會吸入過多有毒物質造成身體傷害，尤其水質如果不夠乾淨，也會傷害到肌膚，建議泡澡時間不宜過久，或提高水的純淨度，例如：安裝沐浴濾水器可有效將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。

四、NO！含鹼量高的清潔用品

鹼性成分高的香皂、沐浴乳等清潔用品，會破壞皮膚酸鹼平衡，導致皮膚更加乾燥、緊繃不適，選擇偏中性不含皂性的沐浴露，洗澡後在全身擦上潤膚乳，可以保持肌膚柔潤光滑，不會有皮膚發癢的不舒適感。

冷氣團開始發威了！一波波的寒流來襲，越來越冷的天氣，寒風刺骨凍得人直發抖，這時候如果可以泡個熱呼呼的熱水澡，讓全身暖烘烘地，肯定是寒冬裡最令人感到幸福的事了！

許多怕冷的朋友，寒流來時會刻意延長洗熱水澡的時間，去除身體寒意、幫助排汗，又可促進血液循環，使身體更為舒暢，不過，現在有專業醫師提醒，洗10分鐘熱水澡比洗5分鐘，會多吸入4至5倍的三鹵甲烷致癌物，建議縮短洗熱水澡的時間。

由於，台灣自來水都是添加「氯」做為消毒劑，最常見的副產物就是三鹵甲烷，它不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，長期吸入過多，可能會導致膀胱癌、結直腸癌，甚至孕婦流產，日常生活中如：燒開水、洗澡、溫水游泳池，很容易就會吸入水中的有毒物質。

為避免吸入過多有毒物質，長時間將對身體健康造成負擔、傷害，洗澡時最好開窗或打開抽風機通風，並減少淋浴或泡澡時間。

另外，較積極性的作法是，安裝符合氯除淨標準的沐浴濾水器，可以有效地將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗，不必再擔心洗熱水澡產生的三鹵甲烷會對身體造成傷害、或有導致癌症的風險；除了健康上的好處，自來水中少了氯及其他化學物質的傷害，人體的皮膚、頭髮就能保持健康潤澤，而達到顯著的美顏功效喔！

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