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冬天皮脂腺分泌減少,加上冷空氣不斷侵襲,皮膚就會覺得乾乾澀澀的,皺紋好像也多了那麼一點,尤其是天氣冷長時間處在冷氣空調的環境中,鼻子、臉頰動不動就脫皮,嚴重一點還會出現皮膚龜裂的症狀。

因為冬季引發的肌膚乾燥症狀,也令妳覺得很困擾嗎?以下5招,教妳輕鬆搞定惱人的乾燥肌:

1. 勤擦護膚用品

冬天肌膚容易乾癢、出現小細紋,主要是因為肌膚水分不足、過於乾燥所致,勤擦乳液、保濕產品,尤其是沐浴後身體水份容易被帶走,更需加強肌膚的滋潤與保養。

2. 別用熱水清洗

你發現了嗎?每次泡完熱水澡,皮膚就有發癢或脫皮的情形,因為熱水會讓皮膚更乾燥,而水質不佳也會造成肌膚過敏。建議洗澡或洗臉時不宜用過熱的水,洗澡時間也不宜過久,以淋浴為佳,再安裝濾水器更可確保水質無慮!

3. 避免肌膚刺激

化學物質對皮膚有刺激作用,因此洗澡時應選擇天然、無皂鹼的沐浴用品;另外家政婦打掃時,需要經常接觸到洗碗精、洗衣精、清潔劑…等化學用品,對雙手的傷害很大,應戴上手套避免皮膚直接接觸。

4. 隨時補充飲水

肌膚乾燥是身體缺少水份的警訊,應加強水分的補充,當體內的水份足夠,肌膚自能呈現飽水的效果;另外,臉部的水嫩除了靠體內多喝水,體外也可以做些功課,敷上水潤沁涼的面膜,內服外敷,肌膚就有水嫩亮透的效果。

5. 多補充魚油、維生素A食物

魚油、維生素A有增進皮膚與黏膜健康、保護皮膚、防止龜裂的作用,平日多補充:魚油食品、胡蘿蔔、豆類、魚類…等,可減輕皮膚乾燥及龜裂的情況。

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