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擁有自己部落格（Blog）的人越來越多，透過部落格大家可以抒發心情、記錄生活，還能好東西和好朋友分享，不管是照片、有用資訊、還是美好經驗，都能在部落格上與朋友交流互動，是相當好用的網路平台。

想建立自己的專屬部落格，現在就教大家如何在Blogger上建立自己的免費部落格：

1. 首先點選網址進入Blogger頁面： http://blogger.com

2. 如果已經有Google帳號，請使用Google帳號登入。並跳至第3點。

若沒有Google帳號，請點選「註冊」後，參考以下步驟申請Google帳號。

(1)   輸入註冊資料

(2)   點選「下一步」

(3)   點選「返回Blogger」

3. 請確認您的身分後，點選「開始使用Blogger」

4. 點選「新增網誌」建立Blog

5. 請在以下欄位設定資料

(1)   請在「標題」欄位中為您的Blog命名。

(2)   請在「地址」欄位設定您Blog的網址。網址的格式將會是 yourname.blogsport.com的格式，例如mtexampleshop.blogspot.com。系統會自動檢查輸入的網址有沒有人使用，打勾代表可以使用這個網址。

(3)   在範本中，選擇一個您喜歡的Blog外觀樣式

6. Blog就建立完成了，按下「建立新文章按鈕」（橘色底鉛筆圖案）發表第一篇文章吧！

7. 在「文章」的空白欄位輸入標題，並在下方大塊的空白區輸入您要發表的內容。利用編輯工具區域，改變文字字體、大小、樣式顏色，或是也可以插入超連結、圖片、影片等。只要將滑鼠放置在圖示上，就能知道每一個按鈕所代表的功能。

8. 如何加入圖片？若您要將圖片放入文章中，請點選「插入圖片」按鈕。

9. 您可以選擇從電腦、Blog相本、Picasa相本等來源路徑選取檔案。

10. 圖片上傳完成會出現在清單中，請點選「加入選擇圖片」按鈕，就能將圖片插入文章編輯區。

11. 如何加入超連結？請先將要加入超連結的部分選取起來，並點選工具列區域的「連結」按鈕。

12. 請在「這個連結應連結到哪個網址？」中輸入目的網址。

若希望點選連結後，以另一個視窗開啟，請勾選「在新視窗開啟這個連結」之後請按確定。

13. 編輯完畢後，可先按「預覽」按鈕，確認文章在Blog呈現的效果。確認無誤後，請按下「發佈」按鈕。

14. 大功告成，文章已經發表在Blog了！

是不是很簡單呢？現在就去建立屬於自己的分享園地吧！

拜先進科技之賜，肌膚保養從過去只重視清潔和保濕，進步到現在可以針對肌膚的個別問題來解決，其中最受人們關注的話題，就是能幫助外表保持青春的抗老化成分。

青春永駐再也不是遙不可及的夢想，將抗老化成分加入每日的保養流程中，透過這些有科學根據的成份讓肌膚保養再升級，這些成分包括：Juvenessence®（海藻萃取物）、Sytenol® A（補骨脂酚）、Synovea® HR（乙基間苯二酚）、乙醯葡萄糖胺、和尿囊素。

1. Juvenessence®（海藻萃取物）

經研究發現，人體會產生一種與皮膚自然老化有關的蛋白質，稱為progerin。這種蛋白質會在我們年齡增長的過程中自然生成，研究指出，這些含有progerin的纖維母細胞出現在真皮層基底膜的模式與年齡有關，會隨著年齡增長散佈至整個真皮層。Juvenessence®能有效延緩progerin的生成，支持細胞正常的能量水平，並維持皮膚正常的保護機能，藉以對抗老化的徵狀，讓皮膚看起來更光滑、更緊緻。

2. Sytenol® A（補骨脂酚）

Sytenol® A（補骨脂酚）是從可食用的補骨脂種子中提取的複合物。研究顯示補骨脂酚有很好的抗氧化效果，其抗氧化特性能保護肌膚，避免自由基和氧化壓力的傷害，幫助肌膚維持健康年輕的外觀。

3. Synovea® HR（乙基間苯二酚）

乙基間苯二酚過去常用於抗菌目的，研究顯示這種成分也能抑制酪胺酸酵素（一種與黑色素生成有關的酵素），另外，將乙基間苯二酚與其他能抑制黑色素生成的成分結合，用於保養品配方中能夠使肌膚亮白，效果與其他著名的亮白成分同樣顯著。

4. 乙醯葡萄糖胺

研究顯示，乙醯葡萄糖胺能單獨或與菸鹼胺共同作用，幫助減少色素過多的現象。乙醯葡萄糖胺能阻斷酪胺酸酵素的糖基化作用，這種作用是黑色素生成所必需的。另外，也有研究發現，乙醯葡萄糖胺能幫助肌膚保濕，並且減少皮屑生成的現象。

5. 尿囊素

尿囊素可由乙醛酸為原料合成，也是紫草科植物中的天然成分，尿囊素可以減少皮膚乾燥粗糙的現象，使皮膚看起來更光滑柔嫩。

以上５種保養成分為護膚提供有效的方法，幫助維持肌膚光澤與青春的外觀，這些成分單獨作用能對保養有所助益，若將這些成分組合在保養配方中，更能達到改善肌膚外觀的效果。

炎炎夏日一到，臉上就特別容易出油出汗，不僅皮膚的問題狀況多，出門前在臉上擦的彩妝保養品，也因為流汗而脫妝、糊妝，實在是令人尷尬又困擾，如果可以擁有像明星般水嫩清透的好肌膚，不上妝也美麗，那該有多好呢！

想要有白裡透紅的自然膚色，內外兼顧是最治本的好方法：

1. 養成足夠的睡眠：規律的生活、充足的睡眠，有助於降低體內自由基產生，是最天然的抗氧化。

2. 保持適當運動：每天養成運動習慣，例如：騎腳踏車、健身、瑜珈…等，身體流汗有助於將體內廢物排出，讓肌膚自然紅潤健康。

3. 攝取充足水分：人體毒素可透過水分一起排出到體外，多喝水可減少代謝產物和毒素對身體的損害，另外，充足水分也能常保肌膚的水嫩與光澤。

4. 改善體內循環：多補充蔬果、酵素、膳食纖維等食品，可維持腸胃道健康，讓排便順暢，體內不留毒素廢物，肌膚也呈現健康好膚色。

5. 注意肌膚防曬：紫外線會對皮膚造成傷害，因此夏日出門要遮傘或戴帽子，平時在辦公室上班可以擦含有防曬係數的保濕日霜，如果要長時間待在戶外，則建議選擇高係數的防曬產品。

6. 補充營養保健品：做好身體的營養補給，能幫助修補肌膚組織、調整體質，例如：補充魚油、維生素C、膠原蛋白…等產品，能強化肌膚抵禦環境壓力，常保好膚色。

體內體外照顧好，就能展現夏日好膚色，就算素顏上街，也是容光煥發，整個超自信的呢！

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※ 夏日好物推薦

愛尚它®美妍配方粉末

愛尚它®美妍配方粉末可以幫助維持健康及養顏美容，並達到青春美麗的產品。愛尚它®美妍配方粉末所選用精純也最多人研究的OPC是從葡萄籽、山桑子、松樹皮(碧容健®)、與柑桔類水果中萃取而來的。這些來源有豐富的多酚類含量。

愛尚它®樂活蔬果精華粉末

愛尚它樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。

愛尚它®維生素C粉末

愛尚它®維生素C粉末與其他產品不同之處，在於能以快速有效的傳輸系統輸送營養成分，幫助身體吸收營養。研究發現，等滲透狀態的溶液能最快通過胃，而且胃中食物的滲透壓也是控制胃排空的重要因素。等滲透溶液能讓食物更有效率的被身體系統吸收。

活采新肌™青春保濕日霜SPF20

活采新肌™青春保濕日霜SPF20有助保護肌膚，預防負面環境因素與日曬所造成的過早老化。所含之維生素能抵禦環境的傷害，有助肌膚保持柔嫩細緻。使用本品能促進肌膚正常保濕功能，作為極佳之妝前保濕霜，並具定妝作用，能保持整日美好妝容。

夏天到了，女孩兒們紛紛換上最清涼的打扮，但可不是露越多就越性感，今年女孩們要穿出的性感，是展現若隱若現的優雅浪漫，還有藏在鎖骨和小香肩裡的小心機。要怎樣穿出專屬於女人的性感呢？

換上雪紡上衣，或是雪紡連身小洋裝，輕薄柔軟的質材最能穿出女人的萬千風情，如果再加上流行的蕾絲綴邊設計、內挖式領口設計、挖肩式上衣、蕾絲袖上衣…，這些不僅是流行的首選，微露的性感更讓人覺得吸引。

露出鎖骨也是女人的致命吸引力，千萬不要擋住鎖骨到脖子處的美麗線條，領口處的設計很重要，蕾絲的領邊設計、半透明的設計落在鎖骨處，或是巧妙的加上珍珠縫綴在領口，都能展現出鎖骨的溫柔與性感。

另外，內挖式領口的上衣要展現女人性感鎖骨，單調的設計所能抓住的目光效果有限，建議挑選領口有些小設計的款式，例如：金色鉚釘裝飾、珍珠縫綴等，更能抓住目光焦點。

至於小香肩的性感，可藉由肩膀處特殊設計來加以強調，例如今年流行挖肩上衣、窄肩帶背心、蕾絲袖上衣等，都是不錯的選擇：挖肩上衣適合手臂豐潤的女孩，可擋住手臂的肉感，又能展現肩膀的圓潤與性感；蕾絲袖上衣能遮住蝴蝶袖，同時肩膀肌膚若隱若現相當吸引人；手臂纖細的女孩可大膽嘗試窄肩帶背心，展露鎖骨與肩膀的美麗線條。

快從妳的衣櫥找找這些衣服，或是立馬上網添購，周末約會就來耍點小性感，穿出不同的夏日風情！

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※ 好康報報

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【網路夥伴商店】

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首先，您要先下載免費的『美安行動商務』（mtMobile）APP：iPhone下載頁面http://tinyurl.com/9cwxhlq；Android下載頁面http://tinyurl.com/8gjrk4n；Android Pad下載頁面http://tinyurl.com/8gsvqtb。

接著，請開啟『美安行動商務』（mtMobile），進入『分享』選單內容，再點選「美安台灣行動DM」。

您可以在美安台灣行動DM中，找到美安獨家熱賣產品的資訊，連2013 MTAC大會上發表的多項新品：樂活蔬果、維生素C、維生素D3等，也都能找得到。請選擇需要的產品DM，點擊後就能放大觀看。

另外，產品DM不只能在線上看，還能將產品DM儲存在自己的手機或平板電腦內，只要同時按下「電源鍵＋HOME鍵」，就可以將DM儲存在行動裝置的相簿中，即便是離線的狀態也能隨時查看。

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想來一場夏日的浪漫邂逅？最能展現夏日熱情的異國妝感，最能幫妳增加桃花好魅力！想知道如何運用今夏最流行的色彩，打造充滿異國的熱情風采，畫出最亮眼出色的夏日美妝，一起來學習簡單又時尚的異國彩妝：

無瑕底妝

1. 使用妝前飾底乳，修飾黑眼圈與泛紅部位，提升肌膚明亮度。

2. 以香草色、甜杏色粉底液，調和出接近膚質的顏色，再用乾淨海綿輕輕推開粉底液，讓底妝薄透、自然。

3. 先用粉餅輕輕按壓，創造裸肌效果，再選擇另一款礦妍粉餅，可依個人膚色遮瑕、打亮、修容，修飾出完美底妝效果。

4. 在兩肌輕刷上頰彩，展現活力好氣色。

魅惑眼妝

1. 擦上具潤色效果的眼影底霜，讓眼影更易上色、色彩更勻稱。

2. 選擇有多款眼彩的美彩組，挑選自然色系，隨心所欲搭配混色，表現煙燻媚惑的妝感。

3. 以抗暈防水、不刺激眼睛的眼線筆，精準地描繪上下眼線，拉長至眼尾提升眼型，打造雙眸立體生動感。

4. 刷上睫毛底膏增加睫毛厚度，再以濃俏睫毛膏讓睫毛更加濃密、纖長，散發電眼迷人魅力。

性感唇妝

1. 擦上護脣膏提供雙唇滋潤、保濕。

2. 唇膏選擇帶點佛朗明哥的熱情紅。

3. 再上一層薄薄的透明唇蜜，讓雙唇更顯豐盈飽滿，更加性感誘人。

4. 最後噴上定妝霧，減少臉部乾燥及浮妝，讓彩妝保持清爽，讓妝容一整天近乎完美無瑕。

當然，也別忘了指尖上的性感，擦上性感的紅色指甲油，為您的纖纖玉指妝扮出性感、令人驚豔的造型，不管是托腮、掩嘴淺笑，都有讓人難以招架的魅力！

問題澱粉毒害全台，有越來越多的商品被驗出含順丁烯二酸的澱粉製品，引起人心惶惶，大家都擔心自己和家人長期誤食含有毒澱粉的食品。要如何避免毒澱粉對身體的傷害，以下幾點供大家參考：

1. 多吃天然食物：選擇自然新鮮的食物，多吃青菜、蔬果，維持食品原狀少吃加工食品，避免吃進許多造成身體負擔，甚至危害健康的有毒化學物質。

2. 改變料理方式：多用蔬果做成天然調味，選擇清湯少用勾芡，或是改用米漿來代替勾芡材料；油炸品捨棄裹粉，可用蛋液取代。

3. 購買安心食品：購買食品時，可選擇有提出安全證明的店家，對於已經購買的粉圓、芋圓、板條…等食品，也可以自己做測試，如果放進冰箱數小時後吃起來仍舊Q彈，就可能有問題。

4. 多喝健康飲水：隨時補充健康乾淨的飲水，以代替化學高糖的飲品，同時可以幫助身體進行代謝，減少有毒物質滯留體內。

5. 增強身體抵抗力：每天保持運動習慣，每次最少在30分鐘，可以促進新陳代謝、減輕壓力，同時提高身體的抵抗力；或是多補充酵素、益生菌、膳食纖維等營養補充品，維持腸胃道健康。

6. 進行健康檢查：定期的進行健康檢查，可以隨時掌握身體健康狀況，避免不知名的疾病、毒物悄悄地侵蝕我們的身體健康。

掌握正確的飲食原則，多運動、多休息，補充營養品維持身體的健康狀態，自然不怕毒澱粉對自己和家人健康造成威脅了！

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※ 好物推薦

美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。