Posts Tagged ‘抗老化’

拜先進科技之賜,肌膚保養從過去只重視清潔和保濕,進步到現在可以針對肌膚的個別問題來解決,其中最受人們關注的話題,就是能幫助外表保持青春的抗老化成分。

青春永駐再也不是遙不可及的夢想,將抗老化成分加入每日的保養流程中,透過這些有科學根據的成份讓肌膚保養再升級,這些成分包括:Juvenessence®(海藻萃取物)、Sytenol® A(補骨脂酚)、Synovea® HR(乙基間苯二酚)、乙醯葡萄糖胺、和尿囊素。

1. Juvenessence®(海藻萃取物)

經研究發現,人體會產生一種與皮膚自然老化有關的蛋白質,稱為progerin。這種蛋白質會在我們年齡增長的過程中自然生成,研究指出,這些含有progerin的纖維母細胞出現在真皮層基底膜的模式與年齡有關,會隨著年齡增長散佈至整個真皮層。Juvenessence®能有效延緩progerin的生成,支持細胞正常的能量水平,並維持皮膚正常的保護機能,藉以對抗老化的徵狀,讓皮膚看起來更光滑、更緊緻。

2. Sytenol® A(補骨脂酚)

Sytenol® A(補骨脂酚)是從可食用的補骨脂種子中提取的複合物。研究顯示補骨脂酚有很好的抗氧化效果,其抗氧化特性能保護肌膚,避免自由基和氧化壓力的傷害,幫助肌膚維持健康年輕的外觀。

3. Synovea® HR(乙基間苯二酚)

乙基間苯二酚過去常用於抗菌目的,研究顯示這種成分也能抑制酪胺酸酵素(一種與黑色素生成有關的酵素),另外,將乙基間苯二酚與其他能抑制黑色素生成的成分結合,用於保養品配方中能夠使肌膚亮白,效果與其他著名的亮白成分同樣顯著。

4. 乙醯葡萄糖胺

研究顯示,乙醯葡萄糖胺能單獨或與菸鹼胺共同作用,幫助減少色素過多的現象。乙醯葡萄糖胺能阻斷酪胺酸酵素的糖基化作用,這種作用是黑色素生成所必需的。另外,也有研究發現,乙醯葡萄糖胺能幫助肌膚保濕,並且減少皮屑生成的現象。

5. 尿囊素

尿囊素可由乙醛酸為原料合成,也是紫草科植物中的天然成分,尿囊素可以減少皮膚乾燥粗糙的現象,使皮膚看起來更光滑柔嫩。

以上5種保養成分為護膚提供有效的方法,幫助維持肌膚光澤與青春的外觀,這些成分單獨作用能對保養有所助益,若將這些成分組合在保養配方中,更能達到改善肌膚外觀的效果。

由於生活飲食習慣、運動保養的差異,許多超過40歲的熟女,外表看不出實際年齡,卻擁有看似20歲的外表,成為令人驚豔的「美魔女」;而有些女性才30出頭,就已經開始出現老化徵兆,未老先衰。

台灣中醫臨床醫學會提出,女性衰老常見的十大症狀為:

一、  常掉頭髮:工作生活壓力過大、營養不良、不健康的過度減肥…等,都可能導致嚴重的掉髮現象。

二、  臉色暗沉:臉色暗沉、無光澤,面部有色斑…等,多因長期勞累,生活不規律,導致內分泌失調所致。

三、  睡眠不佳:睡眠品質不良,常常失眠、多夢,這是生活壓力過大所致。

四、  肩頸酸痛:長期從事電腦工作,姿勢不良,導致頸椎病、肩周炎。

五、  慢性咽炎:最常見於長時間從事說話工作者,久勞傷氣。

六、  乳房問題:乳房出現脹痛,腫塊等。

七、  胸悶氣短:常感覺胸口發悶,呼吸氣短,喜歡長長的嘆一口氣。

八、  頭部不適:經常性的發生頭痛、頭暈、耳鳴等症狀。

九、  婦科疾病:難癒的婦科疾病,常因亂服藥物所致,如:避孕藥、成分不明的減肥藥等。

十、  關節疼痛:血液不循環,手腳經常性冰冷,風寒侵襲關節,長年累月,出現關節疼痛。

如何有效預防和對抗衰老症狀提前發生,您可以把握以下幾項原則:

一、遵守健康飲食之道

遵守少油、少糖、少鹽的飲食原則,多吃高纖蔬果,避免精緻飲食,同時要拒絕高熱量食物的誘惑,多食用低升糖飲食。

二、多飲水、多運動

每天早上一杯溫開水,經常補充水分,每日至少喝水2000ml以上;保持走路、運動的習慣,走動的時候盡可能以快走為原則,雙手雙腳都要擺動,除有助於人體氣血通暢,同時強化心肺功能、促進胃腸蠕動及消耗熱量。

三、補充酵素、抗氧化食品

現在上班族天天外食,很難吃到足夠的蔬果,如果再缺乏運動,更會增高代謝異常的狀況,多補充酵素抗氧化食品可幫助新陳代謝,促進身體活化,讓體內外都保年輕。

四、充足的休息、睡眠

現代人工作忙碌,熬夜加班成為常態,又加上飲食不定時,故身體抵抗力降低,保持充足的休息和睡眠,可提高人體對病菌的抵抗能力,並讓工作更有效率。

五、戒除煙、酒等壞習慣

抽菸、過量飲酒,會對人體產生毒素的負擔,造成身體的不健康。

六、保持愉悅心情

放鬆心情、找出個人最佳的釋壓管道,隨時保持心情的愉快,常保笑容是人類最自然的抗老化聖品。

掌握老化徵兆,提早進行抗老化,才能有效預防和對抗衰老症狀提前報到,日後您也會是人人稱羨的「美魔女」喔!

無論妳(你)現在看起來多麼年輕,但「青春肉體」終究是敵不過時間的考驗,所以,及早養成抗老化的各種動作和習慣,才能為自己延長青春的尾巴,而不讓歲月的痕跡在我們身上刻劃。

其實,抗老化就是抗氧化。

氧化速度愈快,細胞老化的速度也愈快,當體內氧代謝異常時,或是壓力過大,都容易加速老化的狀況;另外,氧化愈多,代表受損的細胞愈多,也會造成身體機能發生障礙,誘發各項疾病發生。

所以,要駐顏有術抗老化,就必須加強身體抗氧化功能,增強防禦能力,我們可以從飲食著手,多補充營養成分。取自於《啟新健康世界雜誌》的資料:德國《焦點》雜誌公佈,對人類健康有益的10大抗衰老食物排行榜,包括:蘋果、魚、大蒜、草莓、胡蘿蔔、辣椒、香蕉、綠茶、大豆和牛奶。建議可以參考並多食用以上食物,除為身體提供足夠的營養,還有助於抗老化。

另外,過多的自由基產生,亦是導致老化和疾病發生的原因。

根據長庚生物科技網站對於「自由基」的解釋:「自由基,係氧在體內新陳代謝後所產生的物質,它的活性極強,可與任何物質發生強烈的反應。…體內必須具備一定量的自由基作為預防、抵禦疾病的武器。若受到異常環境的影響,例如輻射線或紫外線、抽煙、農藥、空氣物等、甚至心理壓力、生活不正常、熬夜焦慮也會產生自由基。一旦體內自由基的數量超過人體正常防禦的範圍,就會產生「自由基連鎖反應」,促使蛋白質、碳水化合物、脂質等細胞基本構成物質,遭受氧化而成為新的自由基,再去氧化別的細胞;不斷的惡性循環下,人體的功能因此逐漸損傷敗壞,各種疾病就接踵而至。」

自由基的產生包括:情緒壓力、香菸、外在環境污染、生活作息不正常、睡眠不足、缺乏運動…等,因此,我們除了飲食上要懂得均衡一下,心境上也需要均衡一下!培養運動習慣及休閒興趣,戒除不良的生活習慣;並且保持正面樂觀、幽默開朗的胸懷,也是提高免疫能力,防止自由基的妙方。

想要追求身體健康、青春長駐,飲食和心理都要記得進行抗氧化喔!

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