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你最關心的民生議題是什麼？邁入夏季，大家開始擔心『電費』的問題，許多人會趁這個時候淘汰耗電的舊家電，買新家電前，不妨研究一下，家電的消能的電量和能源效率比如何。經濟部規定，從2011年7月1日開始，賣場陳列販售的冷氣機與冰箱，都必須有『能源效率標示』說明消耗的電量和能源效率比。選購省電家電時，該抓住那些標示中的重點資訊呢？

(圖片來源：經濟部能源局)

1. 能源效率等級

溫度計代表能源效率依規定分為1到5個等級。等級5代表二氧化碳排放量最大，消耗的能源也最多；數字越小代表排放的二氧化碳越來越少。

2.每年耗電量

代表該家電每年會消耗的電力，數字越小越好。

3.能源效率比

代表一度電所能製造出來的能原量，數字越大越好。

節能省電除了注意家電的選購及使用外，從酷熱的室外回到家，先洗把臉或洗個澡，讓身體降溫並放鬆，換件舒適排汗的衣物，可以減少開冷氣的時間。

節能省電、愛護地球就從小地方開始養成吧！

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活采新肌™青春舒顏洗面乳

活采新肌™青春舒顏洗面乳可溫和去除老廢角質，同時還能保留肌膚原有的水份，早晚使用洗面乳有助使肌膚活化並具舒緩效果，維持肌膚的美麗與潤澤。

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柔雅™柔膚沐浴露

柔雅™柔膚沐浴露配方溫和，能清潔滋潤肌膚，沐浴後肌膚柔嫩富彈性，光滑不乾澀。

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最近，參與路跑和馬拉松的人越來越多，不管是為了健康而跑或是為了參加馬拉松而進行訓練，選擇正確的器材是必須的，跑步機是最簡單直接而且有效率的運動方式，可以不受氣候環境因素的影響，每天保持運動的習慣。

依個人需求和使用習慣，選購一台適合自己的跑步機。在購買跑步機之前，你可以先看看以下的建議：

1. 種類：你要先問自己，準備要一邊看電視一邊健走，還是為了參加人生的第一場馬拉松而努力訓練？你對跑步機進行何種使用，將會決定需要買何種等級的跑步機，如果是劇烈跑步，就需要使用較昂貴也較高品質的跑步機。

2. 體重：選擇跑步機時，體重必須要納入考量。假設你的體重超過70公斤，那就會需要比較耐用、可以承受每一步較強力量的跑步機；反之，如果你的體重很輕盈，那麼較輕型的器材可能就足夠你使用。

3. 身高：較高的人需要前後距較長的跑步機。一般來說，前後距137公分是用於大部分人的標準長度，如果你的身高高於180公分，那麼跑步機的長度要再加長10公分以上。務必要確認跑步機上實際使用的長度，因為有些規格列出的長度會包括跑板塑膠覆蓋的部分，而實際使用的跑步帶長度較短。

4. 人數：這台跑步機只有你一個人使用？還是會有別人共用呢？當越多人使用時，代表需要購買越好的跑步機。舉例來說，兩個人健走使用，可能只需要一台一般型的跑步機；但如果是兩個跑者使用，就需要品質較高的跑步機，才能耐受較劇烈的使用。

5. 時間：在購買之前，需要考慮預計使用的時間和頻率。也許你預計一個星期跑步三次，但在剛開始跑步時，很有可能一個星期跑五或六次。多花幾千元買較耐用的跑步機，比起買了之後馬上又得換新的跑步機，更能幫助你省下更多的錢。

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愛尚它®菁英配方粉末

表現是衡量成功的關鍵，因此愛尚它菁英配方粉末特為經常運動的成人設計，內含的即溶支鏈型胺基酸可幫助強身健體，提升表現。擁有健康，才能為身體產生防護力。為了維持您身體的健康，愛尚它菁英配方粉末特別添加碧容健® (Pycnogenol®)，碧容健®是一種天然植物萃取物，萃取自法國的海岸松樹皮，是目前廣為研究的生物類黃酮，可幫助身體維持健康。

最後，所有的冠軍都需要能量，不只是競賽中需要，訓練時也需要。愛尚它菁英配方粉末其中所含的維生素B1、B2有助維持能量正常代謝，所含維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝。

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高勁健身俱樂部

高勁健身俱樂部-巨蛋館

地址：台北市松山區南京東路4段2號

電話：(02)2579-6565

高勁健身俱樂部-永春館

地址：台北市信義區忠孝東路五段451號B1

電話：(02)2765-0100

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大部份的新手爸媽都一樣，只要是能力所及，全部都想先幫小寶貝準備好，尤其在為家中小寶貝選購衣物時最是有趣，但同時也是一門學問，需要有多方面的考量，例如：材質、大小、配件設計…等，究竟新手爸媽要如何幫小寶貝挑選衣物呢？

1. 尺寸：一定要注意標籤上的體重身高資訊，嬰幼兒衣物通常會符合標籤上年齡孩童的平均尺寸（可參考下表），但是不同品牌在尺寸上會有些微的差距。另外，嬰兒的成長速度很快，父母在選購時要特別注意時間和數量的控制。

2. 材質：嬰兒衣物首選透氣吸汗的貼身內著，目前比較熟知的是有機棉、裸紗原棉和一般綿，由於棉布料較其他材質吸汗，所以寶寶的內著多半會以棉質為主。

3. 季節：由於嬰兒成長的速度較快，建議先購買適合當季的衣物。夏天以紗布衣和棉質包屁衣為主；冬天以棉質內著、長袖上衣、長褲或連身衣為主，外出時可以加上長袍或和服。

4. 款式：聰明挑選與創意穿搭，就可以幫父母省下不少花費，像是包屁衣、連身衣，大多可以再當一般上衣穿，挑選前面排扣的長袖包屁衣，當寶寶長大一點時，就可當薄外套，考慮未來穿搭，就能延長服裝的適穿性。

另外，嬰兒的肌膚敏感嬌嫩，新購買的衣物一定要先洗淨，才讓寶貝穿上，至於嬰兒較貼身的衣物，則建議父母用手洗淨。

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愛的奇蹟™ 天然嬰兒保濕乳

愛的奇蹟™天然嬰兒保濕乳是專為寶寶臉部與身體肌膚所設計的天然潤膚乳液，適用於新生兒敏感而脆弱的肌膚，能幫助滋潤並舒緩寶寶的肌膚。北市衛妝廣字第：10209511號

愛的奇蹟™ 天然嬰兒安膚霜

愛的奇蹟™天然嬰兒安膚霜是天然的乳霜，特別設計用來滋潤、舒緩，並且保護寶寶的皮膚。這款乳霜能幫助隔絕濕氣，並防止皮膚受到刺激，讓寶寶的皮膚柔嫩光滑。北市衛妝廣字第：10209511號

愛的奇蹟TM天然嬰兒洗髮沐浴泡泡

愛的奇蹟TM天然嬰兒洗髮沐浴泡泡是天然、溫和的沐浴精，專為嬰兒細緻的皮膚和頭髮設計。適合新生兒使用。北市衛妝廣字第：10209511號

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虎兒寶嬰幼用品網路商店

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每個人都希望能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是由於不良的生活習慣、睡眠不足、壓力太大、營養攝取不均衡、過度染/燙髮…等諸多原因，常導致髮質不健康，或有脫落的問題，要擁有健康強健的髮絲，以下幾點要注意：

1. 調整日常飲食

平時選擇多吃些黑芝麻、何首烏，或是海藻類食物，能提供毛髮所需的營養，幫助頭髮健康；另外，多補充維生素B、C、E，及鐵和蛋白質，可預防落髮，促進頭髮生長。

2. 定期清潔頭髮

定期洗頭保持頭皮乾淨，預防毛孔堵塞，清潔時要使用溫和、無化學添加的洗髮或護髮用品，避免造成頭皮的負擔和傷害；建議水溫不宜過高，過燙的熱水會刺激傷害頭皮。

3. 避免用力擦乾

頭髮剛洗完的時候，不要立刻以毛巾用力搓揉擦乾，這樣會使頭髮容易分岔枯澀，最好先用手將多餘的水分擠出，再用毛巾反覆輕拍按壓頭髮，吸乾多餘的水分。

4. 適當頭皮按摩

利用雙手、梳子或專業按摩頭皮的工具，輕輕按摩頭皮，藉由適當按摩能讓頭皮獲得放鬆，促進頭部血液循環，幫助頭髮生長得更健康。

5. 減少熱風造型

燙髮和吹風機吹整的熱度，很容易傷害毛囊，也會造成髮質過於乾燥，建議燙髮後要同時進行護髮，使用吹風機時也不要太靠近頭髮，最好保持在20-30公分的距離。

6. 尋找醫師諮詢

當您已經感覺頭皮不舒服、或頭髮嚴重脫落時，千萬不要置之不理或者迷信偏方，務必要尋找專業醫師進行諮詢治療，才能避免狀況惡化、並且對症下藥。

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Fixx®健髮雙效洗髮乳

Fixx健髮雙效洗髮乳添加蕁麻萃取物及茶樹葉油等成份，可抵禦外在環境的污染，增進秀髮的柔亮與光澤，從髮根到髮梢細心呵護每一根髮絲。無須增加多餘的步驟即可擁有一頭更亮麗的秀髮。Fixx健髮雙效洗髮乳－讓秀髮更加強韌柔順，散發閃閃動人的光澤。

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Fixx®摩洛哥堅果順髮油

毛躁頭髮對男女都是個大問題，尤其是捲髮或頭髮較豐盈的人，天氣熱和濕度高常常是主要原因。不過只要稍加處理，您就可以輕鬆梳整並控制毛躁頭髮。 Fixx®摩洛哥堅果順髮油可以幫助您馴服亂翹的頭髮，同時讓您的頭髮光滑、閃亮且豐盈。

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史丹佛美學中心

地址：台北市松山區復興北路145號3樓

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營業時間：中午12:00~晚上09:00

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每天都有認真做運動，怎麼減重還是沒效果？其實運動減重有盲點，將盲點一一揪出來，就不用擔心怎麼動都瘦不下來喔！

盲點一：瘦身操拚命做，就能變得更加窈窕？

瘦身操每天乖乖照著做，如果沒有配合有氧運動，不僅脂肪減少速率會比較慢，而且只做肌力運動，只會讓肌肉增多，搭配有氧運動進行，才能幫助體態更窈窕輕盈。

盲點二：有氧運動只要做，就能幫助燃燒脂肪？

每天持續做有氧運動，但是卻只花了5-10分鐘，這樣是不夠的唷！要有明顯效果，至少要持續15分鐘以上，身體才會開始有效率的燃燒脂肪。

盲點三：每天慢跑加有氧，就能消耗更多熱量？

當長時間維持同一種運動方式，久而久之，人的身體就會慢慢習慣這樣的運動方式，身體消耗的熱量就會減少，這時你需要改變運動項目、時間、強度，就能幫助熱量消耗。

盲點四：每天走路、爬樓梯，就可以瘦下來？

每天利用飯後時間走路、爬樓梯，就可以幫助減重？其實，運動要達到脂肪燃燒的效果，必須讓心跳達到至少每分鐘130下，每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，所以，散步不能幫你瘦下來，要用健走方式才有效果。

盲點五：汗流得越多，體重就瘦得越多？

很多人以為，運動時汗流得越多，就越能達到減重效果，所以為了流更多汗，就穿長袖長褲、塑身衣去運動，但其實甩掉的不一定是身上的脂肪，反而更多的是水分。

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全新生活™曼妙人生計劃全套DVD系列

體重管理的好選擇！全新生活™曼妙人生計劃全套DVD系列在你執行計劃的過程中為你提供適時的指導及激勵，內容包含多個12-20分鐘的影音片段，涵蓋的主題包括：如何成功執行計劃、如何閱讀標籤、如何戒除愛吃甜食的習慣等等。這套DVD能讓你專心一志的執行計劃，幫你克服在日常生活中遭遇到的阻礙，進而達到減重的目標。

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高勁健身俱樂部

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現代都市人，每天面對多方壓力，長久累積下來就會影響到身心的狀態，特別是職業婦女，必須在工作與家庭之間小心翼翼維持平衡，壓力可想而知，因此，學習如何釋放壓力、保持健康身心，是相當重要的課題。

芳療舒壓是受到女性歡迎的一種減壓方式，可以降低身體疲勞，還能保持健康體態和容光煥發的精神，不過，如果不想出門，在家也有簡單的方法可以創造馨香環境，享受聞香舒壓：

1. 薰香專用的擴香儀或水氧機，能有效的把精油香氣帶到每一個角落。

2. 小薰香瓶項鍊，把精油滴進去，就能近距離聞香舒壓。

3. 找個美觀的小碟子，放入化妝棉，滴上精油，就能放桌上聞香。

4. 就寢時，在枕頭上滴2-3滴舒眠精油，就能幫助一夜好眠。

5. 早餐及睡前沖泡一杯天然花草茶，維持一整天的好心情。

聞香是紓壓的好幫手，讓自己每天處在馨香的環境裡，再來一杯天然花草茶，舒壓就是那麼簡單！

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柔雅™柔膚沐浴露

柔雅™柔膚沐浴露配方溫和，能清潔滋潤肌膚，沐浴後肌膚柔嫩富彈性，光滑不乾澀。添加植物萃取精華，讓您的肌膚柔滑如絲，充滿活力。北市衛粧廣字號第96060160, 98050316, 99060420號

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馨香魔法養生館

聞香是紓壓的好幫手，即日起至3/31止，來馨香魔法養生館享以下特惠：

1. 擴香儀-原木本色+ 放鬆/舒眠複方精油(10ML)各乙瓶超值搭配，原價$3,540，超值價$2,388。

2. 有機複方花草茶買2(30入)送一(15入)，原價$1,364，超值價$998。

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超萌的貓熊寶寶圓仔，形成一股圓仔熱潮，喜歡貓熊的大小朋友，肯定相當期待2/28在台北市市民廣場的「紙熊貓展」！

這個結合環保和藝術的大型戶外展覽，主角是法國藝術家保羅格蘭金Paulo Grangeon創作的1600隻紙貓熊，貓熊迷們千萬不要錯過難得機會，趁著228難得連假，與家人朋友一起前往觀賞。TW.SHOP.COM特別精選活動附近美食資訊，包括折扣優惠與美安現金回饋等好康，和大家邊賞藝術邊享周邊美食：

另外，您可以利用手邊行動裝置工具，搜尋「mtMobile」APP，下載方便好用的「美安行動商務」（mtMobile），幫您快速搜尋附近優惠店家，還有聰明的路線規劃、訂位一指搞定；而且使用美安電子錢包或美安鈦金卡刷卡消費，還能享有2%-33%美安現金回饋！

周休假日，和家人朋友一同參觀「紙貓熊展」，記得提早出門、建議多搭乘大眾交通工具避免塞在車陣中，另外，要隨時保持觀賞時應有的禮節，避免破壞藝術作品！

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※    假日出遊必備

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，富含多種營養素，包括酵素、維生素和礦物質。每日飲用蘆薈汁有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

活采新肌™青春極致防曬乳SPF 50+

活采新肌™青春極致防曬乳SPF 50+包含多種有效防曬成分，可預防肌膚受環境負面影響，並延緩肌膚因日曬造成的歲月痕跡。使用活采新肌™青春極致防曬乳SPF 50+幫助您抵禦陽光中紫外線帶來的傷害，使您青春永駐。

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