Posts Tagged ‘戴隱形眼鏡注意事項’

眼睛一旦出狀況不僅會影響健康,也會降低工作效率。尤其是必須長時間看電腦的上班族、低頭族、K書族,更應該注意眼睛保健,並且找出因應之道。

以下是維持健康雙眼方法:

1. 定時休息

(1)提醒自己每隔一小時就讓目光移開電腦,望向遠處。

(2)桌上放一杯水,可以幫助調節環境濕度,避免讓眼睛太乾。

2.戴隱形眼鏡注意事項

(1)多眨眼睛,用淚水滋潤眼睛。
(2)縮短配戴時間,建議1天不超過8小時,原則上是能不戴就不戴。
(3)配戴隱形眼鏡的人,應先戴隱形眼鏡再塗睫毛膏。

3.遠離陽光傷害

避免在早上10點到下午3點,陽光正強的時候外出活動,若非得要長期曝曬在艷陽下時,別忘了載太陽眼鏡喔!

4.善用電腦設備

工作環境及電腦螢幕的光源以柔和為原則,別讓螢幕光源太亮,容易傷害眼睛。

5.善用機會轉移視線

在視線可及的地方放一個自己覺得「賞心悅目」的物品,例如全家福、小孩照片、植物盆栽等。工作一段時間,把目光移到心愛的物品上,讓眼睛稍作放鬆休息。

隨時都要注意眼睛保健,並且定期讓醫生健檢,有雙健康明亮的雙眼,才能提升工作效率,去看世界上美好的風景。

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