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炎炎夏日時，最討厭就是黏黏膩膩的感覺，所以很多人喜歡待在冷氣房裡，舒舒服服一點兒也不想動，結果導致下半身越來越臃腫，皮膚長時間在冷氣房內因缺水而顯得黯淡無光澤。

最普遍的改善方法，就是多補充水分、勤擦乳液，即使待在冷氣房也要常常起來走動走動，尤其是上班族，老是坐在位置上埋頭苦幹，坐大了屁股，還可能坐壞了身體。

千萬別說沒機會做運動，以下4個簡單動作，針對下半身問題各個擊破，讓你在辦公室也能隨時隨地、輕輕鬆鬆做運動：

1. 甩開水桶腰：身體坐正，屁股不動，側轉身一邊停留5秒；轉正，再側轉另一邊停留5秒，如此反覆10次。

2. 趕走小腹婆：身體坐正，雙手握住椅子兩側扶把，慢慢吸氣，利用腹部力量將腳離地約10公分，再慢慢吐氣，回復到原姿勢。

3. 大屁股走開：雙手叉腰，雙腳站立與肩同寬，背部打直，縮小腹。單腿向前跨出呈90度彎曲，另一腿伸直，保持姿勢停留5秒，吸口氣，然後吐氣回到原站立姿勢，再換腿跨出，重複相同動作，左右腳反覆15~20次。

4. 棒棒腿別來：身體坐正，利用大腿力量帶動小腿，往上抬起至與膝蓋成一直線，停留5秒後，再緩緩將小腿放下。

每天做個10分鐘，即使辦公室坐得再久，也不必擔心下半身水腫，或皮膚乾巴巴沒活力了！

※    好康報報：

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中秋節，是中國重要節慶之一，隨著節日的腳步越來越近，大家也開始忙著張羅應景的禮品，包括：象徵圓滿的傳統月餅、觀光客必Buy的鳳梨酥、厚實美味的肉乾、香味甘醇的茶葉…等，送禮就要送到心坎裡，你心目中的送禮首選是什麼呢？

如果你還沒有想到要送什麼，或是覺得送禮創意不夠，推薦以下幾項超熱門伴手禮，讓你中秋節送禮不再傷腦筋，也可以好吃又special：

一、 月餅：中秋節如果沒吃到月餅，就像是沒過到中秋節一樣，所以，應景的月餅禮盒準備一份肯定錯不了。

二、 其他糕餅：香酥美味的鳳梨酥，觀光客來台灣必買的伴手禮，除了傳統口味，還研發出多種造型和口感；另外，太陽餅、老婆餅、杏仁酥、桃酥…等傳統美食，也十分受到喜愛。

三、 西點：每年都送月餅，今年想來點不一樣的？各種手工餅乾、外型時尚甜美的馬卡龍，年輕眉眉們最愛，這樣的新鮮貨相信連長輩也愛不釋手。

四、 茶葉：花好月圓，全家聚在一塊兒聊天吃月餅，配什麼最搭呢？沏一壺好茶，賞月飲茶，健康又怡情。

五、 保養禮品：如果你的心思很周到，肯定會想到月餅吃太多，家中有老人或小孩恐怕會發生消化不良的情況，送上幫助消化的酵素、蘆薈果汁，也是相當另類又貼心。

※    店家推薦

漢坊

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午時一刻鳳梨酥專賣

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義美聯合商城

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綠食集

今年中秋團圓，挑選輕爽無負擔的健康有機食品，照顧家人朋友的健康。即日起至9/30止，五穀雜糧伴手禮組合特惠中，請搜尋「綠食集」！

趁著繽紛的夏日還沒完全走開，給它點顏色瞧瞧唄！鮮嫩的桃紅、俏皮的蜜桃橘、還有充滿夢幻的馬卡龍色系…，Wow~是不是蠢蠢欲動了呢？想「妝」點顏色，除了服飾和彩妝，可別忽略的秀髮和指尖，都能讓妳大玩顏色創意。

秀髮

頭髮又不「型」了？嶄新的開始從「頭」開始，女孩們想要改變心情，擺脫毫無變化的小馬尾，剪個俐落有型的短髮，或是燙個迷人的大波浪來個夏日浪漫，最後再染上一抹夏日色彩，流行的蜜桃橘、粉亞麻等較亮色系，都非常適合夏天。

指尖

美麗都藏在最小的細節裡，在指尖塗上繽紛的糖果色彩，很有夏天的味道，但是擦指甲油真的好麻煩，又不想花大錢去做指甲，該怎麼辦呢？想要指甲美美的，花小錢一樣可以時尚美麗，買指甲貼自己DIY，不用10分鐘，也不用等待，把流行的圖樣色彩輕鬆貼上，不管是托腮撥髮，都能散發出迷人氣息。

夏天就是要降樣子繽紛才充滿夏日的味道，舉「手」「頭」足間換上夏日專屬的色彩，整個夏天就妳最亮眼精采！

※    好康報報

天分美妍會所

地址：台北市忠孝東路3段251巷3弄8號1樓

電話：02-27415677

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安娜百搭

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9月開學季就快到了，過了長達兩個月的暑假，是該提醒家中還在唸書的弟弟妹妹們：收假囉！

很多學生在暑假接近尾聲時，會陸續出現「開學症候群」，早上上學起不了床、或上課時頻打瞌睡，最令人擔心的，是以情緒或身體病痛逃避上課，這是因為暑假期間養成不正常的生活作息和習慣，一時之間還調整不過來。

現在，就帶著他們做做以下收心操，培養準備上課的情緒，才不會影響到未來的學習：

一、減少看電視、遊戲娛樂的時間，多鼓勵孩子閱讀書籍。

二、多多運動，穩定身心。

三、調整孩子起床和睡覺的時間，逐漸將生活作息拉回正軌。

四、引導他們回顧整個假期，並提醒假期即將結束。

五、和孩子一起準備文具用品，讓他們感覺上學的氣氛，並給予他們支持感。

另外，帶著他們一起採購開學用品，例如：小學生最愛的卡通書包和文具用品、最受大學生歡迎的電腦3C周邊商品，以及外宿學生必備的家電、收納、寢具用品…，也可以幫助他們恢復上學的興趣。

幫助孩子們在心理及行動上「收假」，也提早調整正常的生活作息，迎接開學的到來，只要做好調整準備，孩子開學不必再掛著鬱卒的苦瓜臉，開學也可以帶著小太陽般的笑容，快快樂樂開學去！

台灣的居酒屋大部分均保持日本原味特色，店內輕鬆氛圍十分受到上班族的喜愛，而位處台北市的居酒屋就屬林森北路最為密集，這些暗藏在巷弄裡的居酒屋，不但裝潢別具特色，就連餐點也非常精緻道地！

早期，居酒屋大多為男性談生意、聊公事的地方，而近幾年，職場上的女性越來越多，居酒屋也開始受到女性朋友的歡迎，雖然客層隨著社會發展不斷演變，但是居酒屋的輕鬆氛圍始終吸引著大家。

現在，居酒屋成為朋友聚會、聊天的最佳場所；而上班族在辛苦工作一整天，拖著疲累孤單的身影，還在猶豫晚餐要吃什麼？別再悶了！一通電話，立刻揪同事、朋友到居酒屋，來盅日本燒酒小酌一番、享受美食，不論交誼聯絡、話家常或嗑八卦，都令人覺得無比暢快。

如果你不愛台式海產店的海口味，那麼選擇日式居酒屋，在微醺氛圍下恣意暢談，還能感受深夜食堂的魅力！

※    好康報報

友人居酒屋

地址：台北市中山區林森北路133巷84號1樓

電話：02-25415919

即日起自9/30止，為回饋美安卡友，來店即可免費享用日本冷清酒一合（限定一桌一壺），只有美安卡友才享有的優惠喔！

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珍珠，是許多女性出席重要場合必戴的飾品，圓潤精巧、色澤飽滿的珍珠，配戴在各種年齡層身上，可以呈現出不同風情，而且氣質大加分，每個人都能搖身一變成為優雅名媛！

高貴而優雅的珍珠，如此迷人，你知道它是多麼得來不易嗎？

南洋珍珠：

南海熱帶地區的珍珠蛤生命周期較長，能生成較大而完美的珍珠，是中世紀主要的珍珠產地。在深海海域下養殖珍珠，珍珠生長環境自由，但近年來，大自然環境陸續受到破壞，海洋溫度漸漸升高，導致珍珠之培育困難度增加。

日本真珠：

由於天然珍珠產量稀少、價格昂貴，尚且不能滿足人們的需求，所以出現了人工養殖珍珠。在人工養殖場，海域大小受到限制，由於是人工照顧，自然可以將海水的溫差控制在最佳狀態，讓真珠在完美的保護下，自然生長、皮層厚度完整，不受潮汐、溫差影響。

受人工養殖的真珠，在良好環境下被培育，總是可以讓人驚喜於它的圓潤與無瑕之美，深受很多人喜愛。

每一個女人，都應該有屬於自己的珍珠，襯托自己的氣質與美麗。七夕情人節即將到來，你還沒想到送什麼給女王嗎？獻上鮮花一束，加上無暇珍珠，象徵她是你珍貴的寶貝，絕對讓女王整個很大心！

※ 好康報報

東新珠寶

地址：台北市文山區景華街78號

電話：02-29303599

美安夥伴商店「東新珠寶」，即日起自9/30止，日本深海真珠五五折優惠！

芝蘭鮮花禮品店

地址：台北市大安區和平東路3段46-2號（和平店）/ 台北市大安區安和路2段171巷2號（安和店）

電話：02-2735-3980（和平店）/ 02-23784777（安和店）

美安夥伴商店「芝蘭鮮花禮品店」，由多位資深花藝設計師，精心設計而成的花禮，9/30前訂購翡翠佳人玫瑰花束，即贈送小熊1隻，顏色任選。

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前世情人的父親節剛過，今世情人的情人節就要到了，是不是在傷腦筋要送什麼禮物給心愛的達令呢？試試看自己DIY做個杯子蛋糕，小巧可愛，不只甜情人的嘴，還甜情人的心！

一起來動手做杯子蛋糕吧！跟著下面步驟，簡單的杯子蛋糕不用30分鐘就可以熱情上桌：

材料：

一、準備杯子蛋糕厚紙模，可直接裝麵糊的紙杯，但要確定可以耐溫至200度。

二、全蛋3顆、固體奶油150克（放置室溫直到軟化）。

三、白砂糖150克、低筋麵粉170克、泡打粉2小匙、香草粉1小匙。

作法：

一、先將烤箱預熱160度，烤盤鋪好杯子蛋糕厚紙模。

二、麵粉和泡打粉一起過篩，加入軟化奶油、蛋、糖、香草粉，再攪拌均勻。

三、將拌好的麵糊，倒至紙模內約2/3高度。

四、放入烤箱烤約15-20分鐘後，用擠花嘴擠出奶油霜，就大功告成。

但是，如果你也對製作美食甜點少根筋，千萬別洩氣，現在有現訂現做的杯子蛋糕，烘焙裝飾後立刻冷凍宅配，新鮮送到妳手中，充滿童話氣息的杯子蛋糕，讓王子和公主你一口、我一口，餵得甜蜜蜜！

※ 好康報報

Lizzie’s Cupcakes

想和情人一起分享杯子蛋糕嗎？自美安入口網站進入【Lizzie’s Cupcakes】，8/18日前訂購七夕情人節禮盒， 6入特價350元。