9月開學季就快到了，過了長達兩個月的暑假，是該提醒家中還在唸書的弟弟妹妹們：收假囉！

很多學生在暑假接近尾聲時，會陸續出現「開學症候群」，早上上學起不了床、或上課時頻打瞌睡，最令人擔心的，是以情緒或身體病痛逃避上課，這是因為暑假期間養成不正常的生活作息和習慣，一時之間還調整不過來。

現在，就帶著他們做做以下收心操，培養準備上課的情緒，才不會影響到未來的學習：

一、減少看電視、遊戲娛樂的時間，多鼓勵孩子閱讀書籍。

二、多多運動，穩定身心。

三、調整孩子起床和睡覺的時間，逐漸將生活作息拉回正軌。

四、引導他們回顧整個假期，並提醒假期即將結束。

五、和孩子一起準備文具用品，讓他們感覺上學的氣氛，並給予他們支持感。

另外，帶著他們一起採購開學用品，例如：小學生最愛的卡通書包和文具用品、最受大學生歡迎的電腦3C周邊商品，以及外宿學生必備的家電、收納、寢具用品…，也可以幫助他們恢復上學的興趣。

幫助孩子們在心理及行動上「收假」，也提早調整正常的生活作息，迎接開學的到來，只要做好調整準備，孩子開學不必再掛著鬱卒的苦瓜臉，開學也可以帶著小太陽般的笑容，快快樂樂開學去！