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每天晚上都加班，工作做到快爆肝？想要保有健康彩色的人生，一定不能過度消耗身體，還要養成保養身體的好習慣。

機器都需要定期保養，才能延長使用期限，更何況咱們的身體不是機器，有時候身體健康發生問題，初期並不容易被發現，等到身體機能發生狀況、有病痛產生時，再來保養就來不及了。

平時養成保養的習慣，用對方法，就能事半功倍：

1. 多運動：運動能促進血液循環，不僅幫助多餘的脂肪代謝，搭配多喝水，也幫助人體的代謝廢物排除。

2. 多休息：多休息避免熬夜，要有充足的睡眠，晚上11點以前就寢，能消除疲勞，恢復身體機能。

3. 多喝水：多補充水分，可避免體內過於燥熱，另外，人體很多毒素都是透過水分的排出一起排出至體外，多喝水可減少代謝產物和毒素對身體的損害。

4. 注意飲食：飲食上少吃油膩、過鹹的食物，保持清淡為宜，同時也要避免菸酒，避免增加體內負擔。

5. 補充營養品：平時做好營養補給，能幫助修補身體組織、調整體質，維持身體健康，每天都超有活力、工作高效率！

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※ 好物推薦

美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。

若美芙™為安伯‧萊丁格（Amber Ridinger）全新推出非凡獨特的護膚品，價格卻比同等級品牌更大眾化，系列產品可促進肌膚自然修復的過程，賦活不同性質肌膚，這系列產品可助你擁有更年輕、更明艷照人、更美麗的肌膚。

若美芙™護膚系列汲取海洋與大地蘊藏之元素，能賦予肌膚活力光采、展現青春風貌，含高品質天然成分，加上其強效配方，有助修護、舒緩、滋潤並保護肌膚，就如同肌膚的急救箱。

若美芙™系列產品含清潔、保養、修護，包括：

1. 若美芙™緊緻眼霜

此密集修護眼霜能幫助改善眼周煩惱，同時滋養並潤澤眼周細緻的肌膚。此外，它還可大幅改善眼周的細紋以及粗糙的問題，維持肌膚的緊緻和彈性。

2. 若美芙™密集逆齡霜

此超保濕密集修護產品可有效調理肌膚。具高效潤膚配方、可快速吸收，是特別針對撫平細紋、皺紋以及老化肌膚所設計，可有效緊緻肌膚，給肌膚帶來透亮光采，延緩肌膚老化。

3. 若美芙™火山泥去角質面膜

此高效火山泥面膜的成分能提升肌膚對環境傷害的保護力、增加肌膚光采，並可顯著改善膚色不均、提升肌膚明亮度。本產品採用稀土元素、AHA複合物以及具有天然吸油功能的高嶺土和皂土（膨潤土），可提升肌膚對環境傷害的保護力並同時清除老化角質、賦活肌膚，讓肌膚透出健康的光澤。它的密集配方可撫平細紋及皺紋，同時使膚質明亮平滑。

4. 若美芙™淡斑淨白液

此淨白液的維生素C醣苷配方能夠美白肌膚，同時淡化斑點、舒緩肌膚。透過優質保濕複合物的作用，能調理肌膚，使肌膚柔嫩，維持最佳保水度。此外，它還可減緩老化，使膚色均勻剔透，讓肌膚恢復到無瑕狀態。

5. 若美芙™彈力新生精華液

此精華液是新一代的肌膚保養品，採用天然和科學配方的強效抗老化因子以及來自深海的養分。其內含的強效萃取物可維持健康，使肌膚緊緻，同時淡化細紋，讓肌膚散發光采、提升明亮度，全面更新膚質。

使用若美芙™系列產品，讓妳膚如凝脂，流露迷人光彩！

北市衛粧廣字第10203474號

各國美味料理你知道如何品嚐？如何享受箇中風味嗎？瞭解各國的飲食特色，就能更融入美食、享受美味，又能抓住料理重點輕鬆做，讓外地的朋友也感受到濃濃的家鄉味。

1. 浪漫的法式料理：

法國料理的特色，在於使用新鮮的季節性材料，選用上偏好牛肉、羊肉、海鮮、蔬菜、田螺、松露、鵝肝及魚子醬等食材，醬料在調製上也特別講究用心，再加上廚師個人的獨特料理，透過視覺、味覺、精神上的呈現，完成獨一無二的藝術極品。

2. 優美的義式料理：

義式料理同樣講究食材新鮮，像是生鮮魚貝類、蔬果、起士乳酪等，都是料理常用的食材，最常使用橄欖油、蕃茄、大蒜、羅勒、紅白酒醋及香料等加入調味，味道偏重及份量多是義大利菜的普遍特色。義式料理強調融洽自然的用餐氛圍，烹調也多講求原味、崇尚自然，以保留完整的健康營養為主。

3. 愜意的美式料理：

美國人為了節省時間，發展出各式各樣簡單方便的料理，如：漢堡、牛肉捲、薯條炸品…等。美式餐廳與其他西式餐廳最大的不同，是用餐環境總能帶給用餐者輕鬆的用餐氣氛。由於美國人食量多較東方人大，因此，美式料理重點就是份量大，以及在簡單食物上加大量重口味的醬料。

掌握各國料理特色，下次不管你是走進餐廳享受異國美味、或是嘗試自己動手做異國料理，都可以透過對文化的瞭解融合料理的特性，掌握異國料理的美味精髓！

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※ 好物推薦

愛尚它®樂活蔬果精華粉末

愛尚它樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。

愛尚它®益生消化酵素粉末

愛尚它®益生消化酵素粉末幫助補充重要的酵素（澱粉酵素、蛋白酵素、纖維素酵素、乳糖酵素、脂肪酵素、麥芽糖酵素及蔗糖酵素）和有益的細菌，使身體能夠充分吸收食物的營養。

※ 好康報報

【實體夥伴商店】

Numeal新食煮藝

地址：嘉義市西區仁愛路16號

電話：05-2358811

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免費超夯應用程式Flipboard，是專屬於您的個人隨身雜誌，能夠輕鬆整合自己所喜愛的網站、影音媒體、社群媒體…等，並以雜誌式的排版畫面呈現在眼前，透過手機或平板電腦不僅閱讀容易，操作上也相當簡單方便。

如何下載Flipboard？

1. 手機下載：持有智慧型手機下載「Flipboard」，手機進入App Store或Google Play搜尋關鍵字Flipboard，立即免費下載「Flipboard」。

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2. 立即開始：進入時會出現歡迎畫面，若您已有Flipboard帳號，請點選登入；若您是新的使用者，請將畫面向左「翻頁」。

3. 頻道選擇：第一次使用Flipboard時，會出現頻道選擇，請您先選擇感興趣的主題，確定後按下「完成」創建您的Flipboard。

4. 創建帳號：進入Flipboard的首頁畫面，會請您先建立Flipboard帳號，點選「OK」開始建立帳號。填寫電子郵件、用戶名稱、密碼等資料，按下註冊。

5. 訂閱頻道：您可在「帳號」中，同步您的社群媒體，並且可在「發掘更多」中，訂閱各類主題頻道。

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Flipboard提供舒適簡潔的閱讀畫面，不僅是相當好的整合閱讀工具，同時具有各種視聽、閱讀與社交頻道，更支援社群媒體的「讚」、「分享」、「留言」…等，讓個人化的雜誌隨時提供自己所需的最新資訊。

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在22K的低薪時代，想要自己創業當老闆？光是想沒有用，一定要把夢想付諸行動，再加上好的科技工具借力使力，才能幫助你快速成功。

最新的行動版超連鎖事業管理網站，提供所需的營業工具、系統及銷售業績報告等，可以幫助創業家更有效率地監控、調整及控制個人事業，不用擔心要多雇用大批頂尖的IT人才去發展科技輔銷工具。

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美安台灣全國年會的第二天，台北南港展覽館場內2萬多位海內外夥伴依舊充滿活力，熱情持續不減。

今天節目的開始，由美安台灣產品部門經理謝志明，為大家宣佈許多令人興奮且期待的新產品上市活動，讓夥伴們第一手掌握最新資訊。

莫蒂膚Motives®專業彩妝講師高巧凌老師也為大家介紹Motives®最新個人保養品、彩妝品，現場還有模特兒走秀展示年度最新彩妝。

負責美安台灣系統及網路行銷的陳祈福經理，分享美安台灣社群行銷及各式各樣科技工具並發表Flipboard Marketing, 引領經銷商夥伴共同建立大行銷！

張志凡帶著他們父母上台，與大家分享如何讓家庭與事業結合，並透過彼此的融合，獲得全家人的認同與相信，支持事業持續進行。

董宥均老師曾多次遠赴美國擔任講師，還曾在美國大會分享自己的成功經驗，這次她也在大會上分享自己超連鎖事業成功的實務經驗，激勵了現場所有夥伴。

另外，為期12周的全新生活打造健康曲線挑戰賽的比賽結果出爐了，由美安台灣產品部門經理謝志明與全新生活™業務暨訓練發展顧問楊筑雅博士，很開心地為我們公布全新生活挑戰賽的結果：

個人組

第一名 張揚聖

第二名 宋泰嶢

第三名 李佳玲

團體組

第一名 隊長：邱家瑄；隊員：張小玲、賴淑芬

第二名 隊長：張淑如；隊員：吳麗裕、古美琴

這次的醫學專題，由林曉凌醫師及楊明達醫師，和大家分享營養保健新知識以及預防醫學的專業知識，幫大家增加不少產品新知識。

柳元涵老師與大家分享如何有效地利用超連鎖店主計劃（UFO），幫助自己及更多夥伴建立更穩固的事業基礎。

理筱霞與林志超成功發展事業的秘訣，也在大會中直接傳授給現場夥伴，相當的難得。

張海冬老師和大家分享目標設定與時間管理，利用基本工作來穩固事業發展，追求永續收入的終極目標！

最後，美安台灣總經理倪禎璐（Claire Ni）勉勵大家：「跌倒了，就站起來繼續做，所有你以為曾經是遙不可及的夢想，只要可以跟著一起做，就會有成功的一天！」

在音樂聲中，由楊曙博士為2013美安全國大會的節目尾聲獻唱，在他溫暖而優美的歌聲旋律中，近2萬人的歌聲合唱與掌聲中大會圓滿落幕，感謝所有演講者精采的演說，更感謝所有參與的夥伴們，期待下一次的相見！

美安台灣全國年會，5/4日在台北南港展覽館盛大開幕，現場湧入近2萬位海內外夥伴熱情參與。

精心設計的圓形舞台座落在觀眾席中央，舞台上方、周圍還有數台螢幕，讓全場的夥伴不管從哪一個角度，都可以很清楚的看到演講者表情、享受整場精彩的演說。

大會的開始，由美安台灣總經理倪禎璐（Claire Ni），為大家揭開美好的序幕。她期勉大家敞開心胸，打開耳朵，張開眼睛，只要有一兩句話是受用的，你就可以得到打開未來幸福的鑰匙。

接者，是美安總裁James Ridinger及資深副總裁Loren Ridinger，透過視訊遠從紐約帶給現場2萬多位觀眾的驚喜，除了現場朋友可以聽到JR和Loren所帶來的祝福，透過MeetOn影音頻道也可以聽到他們祝福的內容，還可以看到2013美安台灣年會時況轉播的全程內容。

美安公司的華人之母Vikki，她與大家分享美安的歷史沿革，為大家帶來美安超連鎖®事業21年來，成功發展的歷程，以及重大成就事蹟，帶給大家事業經營上無與倫比的信心。

美安集團營運長馬克‧愛胥利（Marc Ashley），跟大家分享新興市場計畫Global.shop.com，讓跨國顧客能輕鬆海外購物，更幫助創業家擁有Global.shop.com的新銷售平台，達成跨國擴展市場及擴大顧客群。

另外，馬克（Marc Ashley）也與大家分享美安集團發展的過去、現在及未來，以及美安總裁JR如何在1992年創立美安公司，打造了成功的超連鎖事業發展系統，同時建構終極全球社交購物網站。他們是如何成功的？Just do it！

美安集團業務開發執行協理安德魯‧衛斯曼（Andrew Weissman），為大家說明事業發展相關工具，以及如何建立穩固事業根基，必須有的正確觀念。

人氣講師黃學良，在大會中傳授成功經營網路中心的心法，將他多次與跨團隊夥伴，共同合作完成許多大型企業的網路中心銷售，與現場夥伴分享他的經驗，並幽默詼諧的方式輕鬆帶動會場氣氛。

美安集團傳訊副總裁安東尼‧埃克斯（Anthony Akers）為大家介紹美安公司重金打造，媲美YouTube的新時代影音分享平台MeetOn，以及MeetOn在美安未來的網路行銷中將扮演的角色，包括JR和Loren等許多名人專家，在MeetOn都可以找到相關影片。

黃鵬升老師透過個人實際的操作經驗，與大家分享目前最火的社群媒體應用，及如何藉由社群媒體的力量，來幫助個人事業的推動。

美安台灣夥伴商店經理孫玉銘，為大家介紹夥伴商店成長，及虛實合一策略的擴展，並邀請到網路賣超火的火星糖店家、知名流行生活館美華泰、及讀冊的經營者，和大家一起分享經營成長的過程。

感謝今天所有演講者精采完美的演說，現場所有夥伴們都獲益良多，感到相當振奮，讓我們一起來期待明天更加豐富的活動表演！