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最近動輒30度以上的高溫，身體需要補充大量水分，以清涼解渴及維持身體機能正常。想喝更美味、環保、純淨的健康好水，只需要準備一隻扳手和花費五分鐘，安裝簡易的桌上型濾水器就可以輕鬆完成。

桌上型濾水器體積小不占空間，安裝只需簡單五步驟，不用5分鐘即快速安裝完成，輕鬆享用健康飲水：

第一步，將水龍頭的加氣裝置拆下。

第二步，將前沉積裝置濾水管直接裝到水龍頭口；或將濾水管接到轉接頭。

第三步，將軟管分別插入濾水器底座的濾芯筒插孔中。

第四步，打開供應冷水的水龍頭，啟動濾水器。

第五步，當完整的水流從濾水器流出，就可以享用潔淨飲水。

安裝濾水器可以除去飲水中的氯味、異味和其他汙染物，還能減少因喝瓶裝水所製造的垃圾，讓您每天只要打開水龍頭，就能夠喝到美味健康的飲水。

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美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，富含200多種營養素，包括酵素、維生素和礦物質。每日飲用蘆薈汁有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

為什麼飲食作息都沒改變，但身材卻逐漸發胖走樣，就算節食少吃效果還是很有限？為什麼以前膚質狀況較差時，休息幾天就能恢復，現在卻是每況愈下？還有體力變差、記憶力不足等問題，這些很可能是因為新陳代謝變慢所致。

新陳代謝速度的快或慢，與體質、年齡、生活習慣…等都有關係，靠後天的保養與調整，還是能達到促進新陳代謝、維持身體健康的目的，以下幾個提升新陳代謝的方法，可做為參考：

1. 保持運動的習慣

要提升身體新陳代謝的速度，運動是最有效且最自然、健康的方式，運動促進血液循環，幫助多餘的脂肪代謝。平時多利用午休或上下班時間走路、假日多從事戶外活動，隨時隨地找到運動的最佳時機。

2. 補充足夠的飲水

補充足夠的水分，可以加速腸胃蠕動、幫助身體的代謝率，人體內很多毒素、廢物是透過流汗或尿液排出體外，多喝水可以促進新陳代謝，炎炎夏日還可避免體內過於燥熱或中暑。

3. 停止無效的節食

為了保持窈窕體態，很多人會採取斷食、或只攝取某種營養的節食方式來控制體重，這樣一來不僅新陳代謝率變慢，體重無法獲得控制，身體還會因為營養攝取不均衡而發生狀況，有效的體重控制應注意均衡營養，提高新陳代謝率。

4. 維持充足的休息

多休息、避免經常熬夜成為夜貓族，盡早就寢可消除一天的疲勞、恢復身體的機能；因工作需經常熬夜者，可以多補充營養補充品，幫助修補身體組織、調整體質，促進新陳代謝，天天都精神有活力！

5. 按摩身體、泡澡或泡腳

正確的按摩方式能使肌肉代謝更加旺盛，幫助體內廢物排出；而泡熱水澡、洗三溫暖，能刺激汗腺發汗、消耗能量、促進老舊角質更新，如果天氣太熱、有心血管疾病，建議以泡腳來取代。

另外，定期進行健康檢查，特別是有家族遺傳疾病者，更應隨時注意是否有代謝疾病發生的風險。

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現代人的工作壓力大，許多上班族會尋求以按摩的方式來幫助紓解壓力，達到身心放鬆、舒緩痠痛的效果，但按摩不是按越重越好，按摩必須適當，並注意以下事項，才能讓人覺得健康、舒服又放鬆。

1. 按摩力度要輕重合宜，過度的施力，非但不會達到舒緩作用，反而會造成傷害或加重不舒服的情況；如果是選擇使用按摩機，也要注意力道強弱的調整。

2. 按摩時應避免按壓後頸部，以免因按摩師專業不足、按壓過猛，引發中風的危險；血管及神經密集部位，尤其是分布在表層的神經，如：手肘內外側、大腿膝蓋外側…等，最好不要隨意按壓，以免傷害神經功能。

3. 飯後半小時內或飲酒時，不要按摩，以免發生消化不良，甚至嘔吐不適的狀況；另外，按摩會消耗能量，所以在過度飢餓或疲勞時，也不宜按摩。

4. 凝血功能不佳、急性炎症、大面積皮膚潰瘍、或患有其他重大疾病者，最好不要接受按摩，以免造成病情擴大。

5. 為年紀大的老人家進行按摩時，最好集中在肩部、背部，不可按壓頸部及腰椎部位，如果局部持續痠痛，最好盡速就醫，接受醫師的診治。

想要舒緩工作的壓力，讓身體不緊繃、肌肉好放鬆，除了尋找專業的按摩、SPA機構協助外，對於不想出門，追求省時、省費、方便的人，可以挑選一台適合自己的按摩機，想要按摩放鬆，在家就能輕鬆搞定！

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對於父親總是愛在心裡口難開？父親節就快要到了，挑選一份貼心的父親節禮物，加上一張親手寫的小卡片，感謝父親的付出與辛勞，心意百分百，就連酷老爸也會被融化。

還沒想到送甚麼禮物孝敬老爸，根據每一種不同個性的父親挑選專屬好禮，可以幫您聰明選購，贏得老爸歡心：

1. 智慧科技潮爸

家中老爸喜愛各種科技類產品，而且還是智慧科技產品的重度使用者，那麼，挑選科技人必備的平板電腦、智慧型手機，或是開會和進修學習都用得到的錄音筆，保證讓老爸愛不釋手。

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對於平時非常重視個人品味，有在關心時尚潮流的老爸，送禮的時候可不能馬虎，高質感及精緻型的禮品，才能襯得上時尚感老爸，選擇經典腕錶、功能與時尚性兼具的公事包、皮革短夾、皮帶…等，幫型男老爸整體加分。

3. 保健養生元氣爸

生活講究健康養生的元氣老爸，送上與身體保健有關的產品，絕對錯不了，如：按摩椅、健身車、營養調理機、智慧萬用鍋、抗老化的營養保健食品…等，幫辛苦老爸顧健康。

當然，最重要的還是全家人能共聚一堂，一起和老爸吃頓溫馨的父親節大餐，說不出口的，就用行動來告訴老爸吧！

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天氣好熱，換上清涼貼身的服裝，全身上下的肉肉卻全都露，如果渴望有窈窕纖盈的模樣，除了維持正常作息、多運動，飲食習慣也要跟著調整，另外，多留意有助於窈窕的天然成分，在飲食攝取的過程中多補充，就能健康又窈窕。

有哪些天然成分，是對於維持窈窕有加分作用的呢？

1. 鉻

鉻是一種微量礦物質，補充適量的鉻，可以幫助身體新陳代謝，維持健康。

2. 苦橙萃取物

苦橙萃取物是從還未成熟的柑橘果食植物的果皮，所萃取出來的精華成份，苦橙萃取物（Advantra Z™），常用來幫助調節生理機能，促進新陳代謝。

3. 武靴葉

武靴葉，古印度文稱為gurmar，是一種天然植物，同時，它能幫助促進身體新陳代謝。

4. 綠茶萃取物

經常飲用綠茶或含綠茶萃取物的營養補充品，可幫助調整體質，維持身體健康。綠茶萃取物亦有助於促進新陳代謝。

5. 白腎豆萃取物

白腎豆可幫助調節生理機能、身體新陳代謝。

多留意身邊的天然成分，夏日飲食搭配這些成分多加補充攝取，可以幫助妳更自然、更健康的擁有窈窕的動人模樣喔！

心血管疾病不只是冬天要注意，炎炎夏日出汗多，血液黏稠度高，更要當心血管疾病找上身。

尤其這幾天天氣悶熱，動輒30度以上高溫，不僅大人、小孩受不了，上了年紀的老人家更要注意身體保健。由於老人家身體散熱功能減弱、溫度調節能力降低，加上活動量減少，水分補充不足，很容易發生心血管疾病。

大家千萬別輕忽夏日高溫對於心血管疾病的影響，夏季保養心血管的方法，可以這樣做：

1. 注意室內外溫度

室內的冷氣，溫度最好與室外氣溫維持在5度左右的差距，避免室內外溫差過大，血管急速收縮或擴張，形成身體健康的風險。

2. 補充足夠的水分

夏天悶熱很容易出汗，體內水分流失較快，若是水分補充不足，血液可能過於濃稠，血管也容易堵塞，成為心血管疾病的高危險群。

3. 避免高溫時出門

中午陽光最炙熱、氣溫最高，所以盡量選擇在早上或傍晚太陽下山的時間再出門，外出時最好遮傘、穿著白色或淺色衣服，並且做好防曬工作。

4. 飲食以清淡為主

夏日飲食宜清淡，重口味或太甜的食物，很容易越吃越渴造成脫水，建議多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，正餐外還可以選擇蘆薈汁、綠豆湯、蓮子湯、菊花茶等，清涼消暑。

5. 補充維生素D、K2

維生素D的鈣質營養補充品對心血管保養有相當幫助；另外，維生素K2對冠心病有一定的保護作用，攝取足夠的富含維生素K2的食物，可以有助於預防冠心病。

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愛尚它®複方維生素B粉末，是忙碌的現代人最佳營養補充食品，尤其工作職場上得經常加班、應酬，或是面對學業考試的挑戰，需要每天長時間唸書氣色差的人，應該要適當補充幫助增強體力。

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2. 維生素B2：有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。

3. 維生素B6：有助於維持胺基酸正常代謝。增進神經系統的健康。

4. 維生素B12：有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。

5. 菸鹼素：有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

6. 葉酸：有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。

7. 生物素：有助於維持能量與胺基酸的正常代謝。增進皮膚和黏膜的健康。

8. 泛酸：有助於維持能量正常代謝。增進皮膚和黏膜的健康。

愛尚它®複方維生素B粉末能進一步為人體提供適量的鈷胺素（維生素B12）、核黃素（維生素B2）、鹽酸比哆辛（維生素B6）、葉酸、菸鹼酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、硫胺素（維生素B1）及生物素，豐富的營養素，幫助增強體力，並且促進新陳代謝，讓你擁有好精神、好氣色、好體力，輕鬆面對各種生活挑戰喔！