Archive for the ‘健康與營養 (Health & Nutrition)’ Category

最近動輒30度以上的高溫，身體需要補充大量水分，以清涼解渴及維持身體機能正常。想喝更美味、環保、純淨的健康好水，只需要準備一隻扳手和花費五分鐘，安裝簡易的桌上型濾水器就可以輕鬆完成。

桌上型濾水器體積小不占空間，安裝只需簡單五步驟，不用5分鐘即快速安裝完成，輕鬆享用健康飲水：

第一步，將水龍頭的加氣裝置拆下。

第二步，將前沉積裝置濾水管直接裝到水龍頭口；或將濾水管接到轉接頭。

第三步，將軟管分別插入濾水器底座的濾芯筒插孔中。

第四步，打開供應冷水的水龍頭，啟動濾水器。

第五步，當完整的水流從濾水器流出，就可以享用潔淨飲水。

安裝濾水器可以除去飲水中的氯味、異味和其他汙染物，還能減少因喝瓶裝水所製造的垃圾，讓您每天只要打開水龍頭，就能夠喝到美味健康的飲水。

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美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，富含200多種營養素，包括酵素、維生素和礦物質。每日飲用蘆薈汁有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

為什麼飲食作息都沒改變，但身材卻逐漸發胖走樣，就算節食少吃效果還是很有限？為什麼以前膚質狀況較差時，休息幾天就能恢復，現在卻是每況愈下？還有體力變差、記憶力不足等問題，這些很可能是因為新陳代謝變慢所致。

新陳代謝速度的快或慢，與體質、年齡、生活習慣…等都有關係，靠後天的保養與調整，還是能達到促進新陳代謝、維持身體健康的目的，以下幾個提升新陳代謝的方法，可做為參考：

1. 保持運動的習慣

要提升身體新陳代謝的速度，運動是最有效且最自然、健康的方式，運動促進血液循環，幫助多餘的脂肪代謝。平時多利用午休或上下班時間走路、假日多從事戶外活動，隨時隨地找到運動的最佳時機。

2. 補充足夠的飲水

補充足夠的水分，可以加速腸胃蠕動、幫助身體的代謝率，人體內很多毒素、廢物是透過流汗或尿液排出體外，多喝水可以促進新陳代謝，炎炎夏日還可避免體內過於燥熱或中暑。

3. 停止無效的節食

為了保持窈窕體態，很多人會採取斷食、或只攝取某種營養的節食方式來控制體重，這樣一來不僅新陳代謝率變慢，體重無法獲得控制，身體還會因為營養攝取不均衡而發生狀況，有效的體重控制應注意均衡營養，提高新陳代謝率。

4. 維持充足的休息

多休息、避免經常熬夜成為夜貓族，盡早就寢可消除一天的疲勞、恢復身體的機能；因工作需經常熬夜者，可以多補充營養補充品，幫助修補身體組織、調整體質，促進新陳代謝，天天都精神有活力！

5. 按摩身體、泡澡或泡腳

正確的按摩方式能使肌肉代謝更加旺盛，幫助體內廢物排出；而泡熱水澡、洗三溫暖，能刺激汗腺發汗、消耗能量、促進老舊角質更新，如果天氣太熱、有心血管疾病，建議以泡腳來取代。

另外，定期進行健康檢查，特別是有家族遺傳疾病者，更應隨時注意是否有代謝疾病發生的風險。

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現代人的工作壓力大，許多上班族會尋求以按摩的方式來幫助紓解壓力，達到身心放鬆、舒緩痠痛的效果，但按摩不是按越重越好，按摩必須適當，並注意以下事項，才能讓人覺得健康、舒服又放鬆。

1. 按摩力度要輕重合宜，過度的施力，非但不會達到舒緩作用，反而會造成傷害或加重不舒服的情況；如果是選擇使用按摩機，也要注意力道強弱的調整。

2. 按摩時應避免按壓後頸部，以免因按摩師專業不足、按壓過猛，引發中風的危險；血管及神經密集部位，尤其是分布在表層的神經，如：手肘內外側、大腿膝蓋外側…等，最好不要隨意按壓，以免傷害神經功能。

3. 飯後半小時內或飲酒時，不要按摩，以免發生消化不良，甚至嘔吐不適的狀況；另外，按摩會消耗能量，所以在過度飢餓或疲勞時，也不宜按摩。

4. 凝血功能不佳、急性炎症、大面積皮膚潰瘍、或患有其他重大疾病者，最好不要接受按摩，以免造成病情擴大。

5. 為年紀大的老人家進行按摩時，最好集中在肩部、背部，不可按壓頸部及腰椎部位，如果局部持續痠痛，最好盡速就醫，接受醫師的診治。

想要舒緩工作的壓力，讓身體不緊繃、肌肉好放鬆，除了尋找專業的按摩、SPA機構協助外，對於不想出門，追求省時、省費、方便的人，可以挑選一台適合自己的按摩機，想要按摩放鬆，在家就能輕鬆搞定！

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現代人壓力大，常常為睡眠問題所苦，睡眠效率不斷地降低，人往往睡不深、睡不熟，或是睡著了比沒睡著還累，一覺醒來腰酸背痛，讓人坐也不是、躺著也不是。

要解決睡眠問題，除了睡前應該放鬆身體後再就寢，另外，應該先從讓脊椎沒有負擔的睡姿開始調整，簡單地說，就是在臥床時能夠讓身體呈立正的姿勢，也就是讓身體盡量維持平躺，並且減少翻身，讓脊椎不扭曲且放鬆。

一般來說，像站衛兵一樣立正時的脊椎最不扭曲、最為標準，如果在睡眠時能夠維持這樣標準的姿勢，脊椎就可以維持在正確的脊椎弧度，脊椎與椎間盤也就可以休息、伸展，長時間下來，脊椎自然健康，酸痛自然也就改善。

要在睡眠時維持立正的姿勢，關鍵就在支撐度：

第一要維持頸椎弧度的支撐，簡單說就是不能睡太高或太低的枕頭。如何判定枕頭的高低？最簡單的方法，可請家人由側面檢視平躺時額頭與下巴是否有呈水平，額頭高則太高，下巴高則太低。

第二是給予腰椎曲線的支撐，每個人的腰椎弧度不同，要支撐腰椎除非有定製的床墊，讓床墊來支撐腰椎，如果不換床，也可以將一般枕頭墊在大腿下方，膝蓋微彎曲，就可讓臀部緊貼床面，並得到支撐，也會有同樣的效果。

有了支撐度睡眠就會有深度！當頸椎與腰椎有了支撐，平躺的時間就可延長，不但讓脊椎得到適當的休息，還可以減少翻身次數，讓身體進入深睡眠時，不會被翻身所打擾，睡的自然有效率；同時，脊椎不扭曲且徹底放鬆，將大大改善痠痛或落枕的情況。

維持良好睡眠的關鍵不在長短，更重要的是品質與效率，維持正確良好的睡姿，另外，要避免睡前過度上網、或是講過久的手機電話，干擾腦部思緒，保持身心的放鬆，自然能擁有最健康舒適的睡眠！

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雷達波輻射防護片™是利用先進的雷達波吸收、和隱形技術開發出來的獨特裝置。該技術曾經為美國國防部專用，現已用於專利產品雷達波輻射防護片，由此創造出一種技術先進的電話輻射防護裝置，能吸收無線電話的耳機部位所釋放出的輻射，結果使微波輻射的程度有明顯的減少。

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對於父親總是愛在心裡口難開？父親節就快要到了，挑選一份貼心的父親節禮物，加上一張親手寫的小卡片，感謝父親的付出與辛勞，心意百分百，就連酷老爸也會被融化。

還沒想到送甚麼禮物孝敬老爸，根據每一種不同個性的父親挑選專屬好禮，可以幫您聰明選購，贏得老爸歡心：

1. 智慧科技潮爸

家中老爸喜愛各種科技類產品，而且還是智慧科技產品的重度使用者，那麼，挑選科技人必備的平板電腦、智慧型手機，或是開會和進修學習都用得到的錄音筆，保證讓老爸愛不釋手。

2. 時尚魅力帥爸

對於平時非常重視個人品味，有在關心時尚潮流的老爸，送禮的時候可不能馬虎，高質感及精緻型的禮品，才能襯得上時尚感老爸，選擇經典腕錶、功能與時尚性兼具的公事包、皮革短夾、皮帶…等，幫型男老爸整體加分。

3. 保健養生元氣爸

生活講究健康養生的元氣老爸，送上與身體保健有關的產品，絕對錯不了，如：按摩椅、健身車、營養調理機、智慧萬用鍋、抗老化的營養保健食品…等，幫辛苦老爸顧健康。

當然，最重要的還是全家人能共聚一堂，一起和老爸吃頓溫馨的父親節大餐，說不出口的，就用行動來告訴老爸吧！

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愛尚它®每日精選營養組合

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台灣茶奶茶

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夏天是颱風最多的季節，每當颱風來襲時，所挾帶的強風豪雨不只造成各地嚴重災害，民生食品特別是蔬菜水果類，因為颱風降低收成的緣故，價格往往跟著喊漲，足見颱風對於生活環境、民生經濟都有很大影響。

要降低颱風所造來的負面影響，事先做好防颱的準備工作，才不會颱風一來全亂了套：

1. 備妥蠟燭、手電筒、收音機、電池及手機電池，以備停電之需及求援之用。

2. 家中要準備約一周的乾糧及用水，或易於保存烹煮的食物，以備不時之需。

3. 葉菜類因颱風關係而造成搶購飆漲，建議可選購其他根莖類、菇蕈類，或以天然植物的營養品來代替綠色蔬果的營養補充。

4. 颱風期間往往會有停水現象，記得預先儲水備用；另外，颱風過後的水質濁度較高，記得加裝濾水器以維持飲水安全。

5. 準備緊急逃難包，裡面應包括：礦泉水、口糧、營養補充品、手電筒及乾電池、收音機、醫藥急救用品、個人物品、雨衣、衛生紙、貴重物品、個人身分證件等重要證件。

6. 颱風來襲前，隨時留意颱風動向，停止一切登山、涉水…等戶外活動。

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※ 防颱季節必備

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愛尚它®樂活蔬果精華粉末

愛尚它樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。

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鯨宴食尚購物店-加祥食品

鯨宴食尚購物店-加祥食品的蝦餅及海鮮棒商品，是颱風來襲的營養豐富小點心！即日起至7/31，高級蝦餅瘋狂回饋活動，僅限美安網友享受此特價，鯨宴蝦餅100g原價$120買一送一，鯨宴海鮮棒100g原價$120特價$80。快到「tw.shop.com」搜尋「鯨宴食尚」，讓您立即享美味、享優惠、享好康！

天氣好熱，換上清涼貼身的服裝，全身上下的肉肉卻全都露，如果渴望有窈窕纖盈的模樣，除了維持正常作息、多運動，飲食習慣也要跟著調整，另外，多留意有助於窈窕的天然成分，在飲食攝取的過程中多補充，就能健康又窈窕。

有哪些天然成分，是對於維持窈窕有加分作用的呢？

1. 鉻

鉻是一種微量礦物質，補充適量的鉻，可以幫助身體新陳代謝，維持健康。

2. 苦橙萃取物

苦橙萃取物是從還未成熟的柑橘果食植物的果皮，所萃取出來的精華成份，苦橙萃取物（Advantra Z™），常用來幫助調節生理機能，促進新陳代謝。

3. 武靴葉

武靴葉，古印度文稱為gurmar，是一種天然植物，同時，它能幫助促進身體新陳代謝。

4. 綠茶萃取物

經常飲用綠茶或含綠茶萃取物的營養補充品，可幫助調整體質，維持身體健康。綠茶萃取物亦有助於促進新陳代謝。

5. 白腎豆萃取物

白腎豆可幫助調節生理機能、身體新陳代謝。

多留意身邊的天然成分，夏日飲食搭配這些成分多加補充攝取，可以幫助妳更自然、更健康的擁有窈窕的動人模樣喔！