Archive for the ‘其他產品 (Other Products)’ Category

要擁有良好行動力，骨骼、關節及肌肉的健康缺一不可。根據臺大醫院營養部主任鄭金寶針對國內40歲到70歲婦女攝取鈣的研究報告顯示，國內婦女每天的飲食中，平均只吃到350至400毫克的鈣，和建議攝取量的1000毫克相較，明顯偏低，而且不只是婦女，國高中孩童近100％鈣攝取不足，成人也有約8成缺鈣。平時應該從哪裡攝取高鈣食物？以及如何留住「鈣」呢？

1.維生素D、鋅及鎂有助鈣吸收

只補鈣不夠，需要同時攝取維生素D(鈣質的搬運工)和鎂、鋅等微量元素的幫助，才能增加身體吸收鈣質量、有助於加強骨骼硬度。 富含維他命D的食物：如蛋黃、牛奶、鮪魚等。

2.適時曬太陽

年輕女性、上班族時常為了美白躲陽光，導致維生素D不足，影響鈣質吸收。因此一天至少要曬30分鐘太陽。

3.補充營養品

建議補充含鈣的營養品，不但熱量低，還能清楚知道鈣含量，幫助適量攝取。

4.避免容易使鈣流失的食物

例如：咖啡、酒類、碳酸飲料，都是加速鈣質流失的地雷食物，不宜過量攝取。

5.養成固定運動的習慣

運動可增進骨骼對鈣質的吸收，所以最好能養成固定運動的習慣，建議一星期可運動3次，每次約半小時。比如步行、慢跑、游泳、爬樓梯、舉重等都可促進骨骼的健康。

擁有勇健的骨本，年紀大時，才有機會四處旅遊、含飴弄孫。想要有個樂活的老年生活，從現在開始，就要適量補充「鈣」，並且注意飲食以及養成運動習慣，幫助「鈣」更紮實地留在體內喔！

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若美芙™亮妍超值組

若美芙™亮妍超值組適合各年齡層、各種 膚質使用，並且提供超值優惠！若美芙™亮妍超值組內含亮妍保濕潔膚乳、亮妍保濕化妝水及密集逆齡霜，彼此可協同作用，而進入肌膚表面，藉由去除髒汙而減少 肌膚粗糙、乾燥狀況，而後均勻調理肌膚、進而保濕並散發光采。若美芙™亮妍超值組可提供肌膚基礎保養所需的產品。

北市衛粧廣字第10211508號

高溫的天氣，又悶又熱彷彿置身在悶鍋中，心情不禁煩躁起來。其實你可以配合良好的生活習慣、打造節能的居家環境、吃對消暑食材，圖個涼快喔！自己動手做，消暑方法一點都不難！
1.挑選衣物有撇步

• 天然纖維如棉、麻等材質吸汗效果好，適合夏天穿。

• 淺色衣物比較不吸熱，而且會反射太陽的熱量，所以穿起來感覺比較涼爽，但它的缺點是抗紫外線效果差，因此怕曬黑的人，建議出門可以戴帽子、撐傘遮陽。

2.冷氣聰明吹

• 冷氣空調耗電量驚人，購買冷氣時，建議選擇直流變頻式，或高EER值（冷氣的能源效率）的冷氣，可幫助節省冷氣用電。

• 把冷氣溫度設在攝氏26～27度，有必要的話，用電風扇將冷氣均勻吹散，增加空間涼爽度。

• 白天外出時，可將窗戶打開通風，或是把窗簾拉起來隔熱，以免太陽照射讓室內溫度升太高，晚上回到家就不必浪費更多冷氣了。

3.消暑食材

適量飲用天然蘆薈汁、烏梅汁、綠豆、薏仁有助消暑。夏天大量流汗，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分，吃水果也是簡單又健康的方法之一。

4. 增添開水風味

夏天難免想喝含糖飲料，但高熱量的飲料有害身體健康。因此建議為開水增加風味。

檸檬水

取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，亦可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。檸檬可替換成任何酸味的水果，如香吉士、葡萄柚、百香果等。

冷泡茶

利用一般600ml的寶特瓶，加上5～8克的茶葉，靜置一晚，隔天再將茶葉丟掉，即是冷泡茶。

熱浪來襲，享受涼感輕生活，用對消暑方法、吃對消暑食材，隨著天氣調適心情，才能神清氣爽地度過炎炎夏日唷！

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美安純淨™桌上型濾水器

• 製造健康、好喝的飲水
• 減少都市供水系統可能無法除去的氯味、異味和其他污染物
• 安裝簡易，比瓶裝水更經濟實惠
• 減少瓶裝水所造成的垃圾問題
• 採用碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心的先進雙段式濾水技術
• 有助維持健康的酸鹼平衡
• 維持礦物質平衡

Ultimate Aloe®蘆薈膠

• 有助舒緩曬後肌膚
• 緩解肌膚不適感
• 內含酵素、胺基酸、維他命及礦物質，有助維持健康肌膚。

北市衛粧廣字第10304529號

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酸甜好滋味 夏日限定芒果季

馳領時尚之姿的ELLE TAIWAN六月號刊登若美芙™護膚系列廣告！若美芙™護膚系列《Lumière de Vie》由代言人Amber Ridinger所創辦。

多年來Amber試用過多種護膚品，就算價錢高昂，效果亦不盡理想。她發現唯一方法就是靠自己創造新一代的肌膚保養品。

若美芙™護膚系列設計理念在於幫助肌膚表面的自然修護，以活化所有性質的肌膚。加上其強效配方，有助賦活，舒緩、滋潤並保護肌膚，就如同肌膚的急救箱，活膚、亮白盡在若美芙™。

若美芙™淡斑淨白液含專利成分^®Illumiscin是一種由橄欖葉萃取液、維生素C衍生物（維生素C醣苷）和鋅化合物所組合，可有效淡化斑點、美白肌膚，均勻膚色，呈現由裏到外健康透亮的膚質。

(北市衛粧廣字第10403743號)

ELLE TAIWAN一直以來廣受女性們喜愛，ELLE深耕時尚、美妝、文化與藝術等豐富內容，讓女性朋友們可以隨時掌握潮流訊息，打造自我風格，做主自己的時尚，是全球最具影響力的女性時尚雜誌。

若美芙™護膚產品透過ELLE雜誌，向大眾展示若美芙™護膚系列，請千萬不要錯過！更多精采內容請見最新出刊2015 ELLE TAIWAN六月號雜誌！

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夏天的腳步近了！體重管理計劃不能再緩囉~如何讓自己真正達到健康又窈窕呢？從生活中控制飲食、改變小習慣，其實很簡單喔！一起來看看吧~

1.無糖不等於零熱量

夏天想要來杯手搖飲料，但是無糖飲料不代表熱量也是低的。飲料內的奶精、珍珠、養樂多、蜂蜜等熱量也是不容小覷，所以「喝水」才是最佳的選擇。健康成年人一般而言水份需量是2000c.c，若用簡單公式計算成年人水份攝取量:每公斤體重需攝取30c.c.的飲水量(資料來源：衛福部國健署)

2. 避開食物地雷

例如：酥皮、焗烤、勾芡、濃湯、油炸等高熱量食物都是體重管理的NG食物，避開這些種類的食物，熱量才不會爆表囉！

3.把運動融入生活中

帶一雙輕便的鞋，下班後提前幾個捷運站下車， 用20～30分鐘左右，以快走的方式回家。看電視、影集時，別讓時間虛度，可試著搖呼拉圈、舉水瓶、騎室內腳踏車等，讓你增加熱量消耗、舒展筋骨。

4.購買較合身衣服

想修飾身材時，很多人會挑選寬鬆、深色的衣服，但「眼不見為淨」的結果，會讓自己心態上變得更為鬆懈。因此應該正視自己的情況，建議你購買小一號或較合身的衣服，為自己設下目標，督促自己執行體重管理計畫！

5.多吃低GI飲食

低GI食物：  低脂優格、義大利麵、粉絲、新鮮米粉、糙米飯、煮的山藥、芋頭、燕麥餅乾、黃豆、花生、優格等。

低GI水果：葡萄柚、蘋果、香蕉、葡萄柚、柳丁、棗子、芒果等。

6. 選擇簡單的烹調方式

食物越精緻，往往代表著高GI 值，因此動手下廚時，應以簡單的烹調方式：蒸、煮、滷、燉、涼拌、烤、燻為宜，最好避免油煎、油炸等。

生活中的飲食習慣，時常在無形之中阻礙窈窕計劃。過度節食和營養不均衡的減重方式，不僅達不到體重管理目的又傷身，其實只要吃對食物、勤運動，健康窈窕就不再是難事囉，擁有好的習慣，展開你的全新生活吧！

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美安純淨™桌上型濾水器

產品資訊

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲 水。

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Essential Omega III維他命E魚油膠囊食品內含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）、Omega-3脂肪酸及維生素E，能幫助維持健康。

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水果 | 蔬菜

頭髮容易油膩、打結的夏天即將到來，想成為人見人愛的「清楚感女孩」，不再讓三千煩腦絲困擾自己，其實只要改掉幾個習慣，呵護秀髮就能輕鬆自如囉！

1.勤護髮

建議洗完頭後加強護髮，應針對髮質、髮量取適量護髮乳，從髮根處開始打溼塗抹，由上往下順勢抹至髮尾，過程中別一直搓揉，以免毛鱗片分岔。最後再用溫水仔細沖洗乾淨。

2.頭髮防曬

夏天艷陽高照，紫外線與溫度可說是頭髮的頭號敵人！可使用一些含SPF的頭髮防曬噴霧，或是戴帽子、撐把有防曬係數的陽傘，就可以減少陽光直曬髮絲的機會。

3.用溫水洗頭

洗頭時最好避免用熱水，熱水會傷害頭髮的油脂層，頭髮會顯得沒有光澤，因此儘可能用溫水洗頭唷！

4.吹髮有撇步

太靠近頭皮時很傷頭皮。吹風機口建議最好離頭髮15公分，吹風口朝下，順著毛鱗片生長方向，往下吹5至10分鐘。

5.吃對飲食

鮭魚、堅果中的蛋白質與omega-3，有助滋養健康頭皮；葉菜類、豆類、胡蘿蔔中所含的維生素B，可幫助頭髮恢復光澤。

季節交替時，頭皮肌膚往往極易敏感，因此特別需要加強頭皮清潔及護理。現在立馬在家跟著步驟一起做，從以往照顧頭髮的習慣、飲食方面改善，就能在夏天擁有一頭漂亮秀髮囉！

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莫蒂膚釉光唇膏

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北市衛粧廣字第10404213號

全台水庫吃緊，乾旱限水期間，每個人盡一份小小的心力，從日常生活中的小地方開始節約用水，愛地球又省荷包，有哪些限水期間要注意的大小事呢？

1.自我保健不能少

• 限水時，水源容易受汙染，水中容易孳生微生物，因此其特別要注意水資源衛生。善用酒精性乾洗手液，隨時做好清潔措施。
• 儲存飲用水時，要記得加上蓋子，以免水受到汙染，並且關閉抽水馬達，防止馬達空轉。

• 乾旱期間可能導致空氣品質惡化，建議外出時戴著口罩，並減少戶外活動時間，尤其是老人和兒童。

2.廚房節水

• 將清淡食材一起蒸煮：例如：煮麵時順便燙青菜、地瓜或紅蘿蔔可以和飯一起蒸煮。

• 洗鍋碗瓢盆：把附著在餐具上鍋巴、油污先刮掉再沖洗→再放適量的水在盆槽內洗濯，以減少水流量。

3.洗澡節水

以淋浴取代泡澡，善用省水蓮蓬頭減少多餘的水流量，記得在抹肥皂、洗頭髮時先關水，並且用浴缸或水桶儲存淋浴時的水，以便二度使用。

4.廢水再利用

善用洗菜水、洗澡水以及除濕機收集的水，再用來洗車、擦地板。尤其洗米水、洗菜水留下不少營養素，種菜澆花一舉數得！

「有水當思無水之苦」每日生活都離不開水，可以從居家生活落實省水，每個人都省一點，多人省下的水量就很可觀喔！               

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※好物推薦

美安純淨™沐浴濾水器

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ET Mall 東森購物 省水蓮蓬頭

天氣漸漸炎熱，利用快速降溫、冰鎮的方法消暑，非但不能去暑，還可能因而傷身。以下提供抗暑小對策，幫你過個清涼又健康的春夏喔！

1.多喝白開水

多喝白開水除了可以減少熱量攝取，亦可維持體溫恆定，省錢、消暑、解渴又健康。

• 喝白開水5要訣Tip：

(1)起床一杯水：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500 c.c的溫開水。

(2)用餐配杯水：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500 c.c的水，幫助腸道消化，取代高熱量的含糖飲料。

2.消暑食材

適量飲用天然蘆薈汁、烏梅汁、綠豆、薏仁有助消暑，辛辣食物如蔥、薑、蒜等不宜大量食用。
3.冷氣聰明吹

(1)溫度設定在攝氏26～27度左右，同時用電扇維持恆溫。

(2)在室內放一盆水，以免人體在空調系統中太過乾燥，並且天天換水，以免放太久滋生細菌。

(3) 室內外溫差不宜超過7度，不要頻繁地進出冷氣房與非冷氣房之間。

4.運動要注意

運動後應該先把身上的汗擦乾，讓毛細孔稍微收縮之後，再用溫水慢慢潑在身上，不建議運動後馬上洗冷水澡。

5.提升睡眠品質：

睡不好會造成身體過度使用，容易上火，避免日夜顛倒。想幫助睡眠，可先用溫水泡腳，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息，以改善皮表循環。

高溫的氣候，容易令人心浮氣燥、渾身不適，用對消暑方法，隨著天氣調適心情，才能安適度過春夏唷！

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