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情人節即將到來,不管是情侶間彼此情意交流、對暗戀已久的心儀對象表白心意,或是向另一半求婚,這一天都是浪漫且重要的日子,如何挑選一份討對方歡欣的禮物,掌握重點就能抓住情人心:

1. 瞭解對象:

仔細回想你們相處的點點滴滴,從彼此談話或互動的小細節中去發掘對方的喜好、需要,你會發現自己比想像中的還要瞭解對方。

2. 配合節慶:

節慶時不只是一起吃頓浪漫晚餐,更是害羞的你/妳,可以趁機把滿滿的愛表達出來的好時機!例如:復活節在禮物上加上小兔子點綴、聖誕節多點紅綠裝飾,情人節這一天,可以挑選粉色、愛心的包裝裝飾,更顯浪漫。

3. 選擇時機:

在氣氛好的時候將禮物送出,讓兩人的感情加溫;另外,不要害怕製造驚喜,驚喜讓我們在準備禮物的過程多了份期待,趁對方不注意時,出奇不意的拿出禮物,給對方一個驚喜。

4. 挑選禮物:

可以從生活用品出發,挑選一個對方不會忽略的日常生活小禮,當然也可以融入些能使人會心一笑的有趣創意,如此一來,就能打造兩個人共同的美好生活記憶了。

最棒的情人節禮物是什麼呢?只要是用心挑選的,都是最棒的禮物!

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莫蒂膚®豔光美色唇彩組是引領時尚潮流的唇彩組合,內含九種絕色唇彩,適合任何膚色、年齡與季節使用。豔光美色唇彩組色澤持久,散發動人的光澤,非常適合忙碌的現代女性隨時使用,讓妳隨心所欲,打造大膽豔麗或淡雅柔美的妝效。

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上班族年節吃太多,年後腰圍多了一圈、體重又多了一點,尤其久坐的上班族,活動時間少,長久下去不只是擔心體重問題,還可能衍生各種疾病。教大家幾個可以在辦公室進行的簡單運動,讓上班族坐著也能做運動:

1. 上提:抓緊座椅兩側扶手,將重量放在掌心,保持坐姿,用手臂和身軀的力量將自己上提離開座椅,收緊腹部,停留數秒後回復原狀,重覆動作數次。

2. 雙腿伸展:脫掉鞋子,將雙腳在桌下平舉並向前伸展,同時試著將腳趾下曲並伸張以運動小腿與大腿肌肉。然後由內向外、由外向內小幅旋轉,以運動大腿與臀部外側部位。

3. 迷你蹲坐式:將雙腿併攏,腳底平貼地板,身體上抬,離開座位數吋後再坐下,重覆動作數次以運動背部與臀部。

別再推說運動沒時間,每天花5-10分鐘坐在座位上讓身體舒展,不只維持體態、讓身體健美,同時可以減輕壓力,讓心情更輕鬆、工作更順心愉快!

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1. 進入『eGift』:請先登入至TW.SHOP.COM,點擊上方『eGift』選項。

2. 禮物建議:您可以利用搜尋功能找出產品,並挑選有「OneCart Stores®」的禮物;另外,為方便您快速購物,請點選『禮物建議』,選擇最符合送禮對象、或對方感興趣的eGift連結即可。

3. 挑選禮物:檢視物品時,請將您想送給對方的禮物選項勾選下來(可複選),再按『將產品加入eGift』,即可將物品加入eGift。

4. 『eGift』命名:您可以選擇將產品加入現有已命名的eGift,或是為新的eGift命名。

5. 寄送『eGift』:接著,系統會請您登入SHOP.COM帳戶,登入後請填妥收件人資訊,選擇您要寄送eGift的時間、付款方式,最後確認訂單內容,請按『送出訂單』,系統就會寄送eGift郵件通知您和對方。

當您的朋友收到eGift的電子郵件通知,內容會附上您的個人訊息與禮物的網頁連結,您的朋友可以從您所挑選的禮物中,決定他們想要的一件禮物,只要對方接受禮物,並將送貨地址填妥後,禮物很快就會寄送到朋友的家中。

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農曆春節不吃點年節食品就少了點年味兒,但是,過年所準備的豐盛年菜、應景零食,往往油膩或是熱量很高,要怎麼吃才能享受應景美食,又能維持窈窕健康吃?掌握以下技巧,讓您身材輕鬆維持,美食輕鬆吃:

1. 改變烹調方式:用油炸或油煎的料理方式,會攝取過多的油脂,多採蒸煮拌烤來取代煎煮油炸,或是善用氣炸鍋、烤箱,降低食材所含的大部分油脂。

2. 七分飽的觀念:吃東西的時候,要注意細嚼慢嚥不要暴飲暴食,維持在七分飽的狀態,另外,可以使用小碗、小盤子,控制食物的攝取量。

3. 減少零食攝取:不要為了年節氣氛,就將零食擺滿整桌,每天拿出定量的零食,當天吃完就不要再補;或是將手邊零食與別人分享,也可減少攝取量。

4. 多活動多喝水:過年期間很多人熬夜打牌,或是賴在沙發上看電視,一坐就是好幾個鐘頭,記得適時起來活動筋骨,補充水份,幫助身體正常代謝,也能轉移想吃零食的注意力。

5. 多吃新鮮蔬果:過年期間免不了大魚大肉,建議將蔬果入菜,減少年菜的油膩感,平時多補充蔬果,將蔬果擺在容易看見、隨手易取的地方,用水果取代零食,維持身體健康。

6. 避免暴飲暴食:過年期間面對美食要適可而止,避免暴飲暴食,另外,年節會吃進較多的甜食和油膩食物,建議可以多補充酵素、蘆薈汁…等,維護腸道健康。

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農曆過年即將到來,許多人會在傳統市場和年貨大街買年菜、辦年貨,如何才能選購安全、衛生的產品,教大家幾個人氣最夯年貨的挑選小撇步,過年全家人才能吃得健康又安心:

1. 烏參:含有豐富的營養價值,是逢年過節大家喜愛購買的年貨之一,選購烏參時,外觀有皺摺、身形圓厚、刺越多且越長越尖的肉質佳,把握選購要領,就能挑到品質好的產品。

2. 烏魚子:烏魚子也是過年時不可缺少的一道佳餚,選購烏魚子時,尺寸越大品質較優,色澤應呈赤紅色,對光照射有透明感且能看見微血管,按壓時軟硬適中,不宜過軟或過硬。

3. 竹笙:過年團圓飯的「佛跳牆」少不了竹笙,挑選時不要買顏色太白、或有刺鼻味道者,捏起來有彈性、蓬鬆飽滿的竹笙為佳,烹調前記得先以水浸泡、扭乾,也可以降低化學藥劑含量。

4. 干貝:年節食材少不了干貝,挑選時外觀完整呈琥珀色,摸起來要乾燥不黏膩、結實有硬度,聞起來略帶香氣,沒有腥臭味。

5. 乾魷魚:乾魷魚也是婆婆媽媽必購年貨,挑選帶有淺褐色及通透亮光澤者為佳,另外,乾燥不濕黏、肉厚、形體長、表面平整,也是挑選時的重點,切勿挑選有發霉嗆鼻味或色澤太黑者。

6. 香菇、花菇:年菜必買的香菇、花菇,挑選肉厚、菇傘緣朝內捲,且表皮較亮、香味重,品質佳;挑選肉厚、菇傘緣朝內且表皮較亮,

另外,注意外觀包裝是否有破損、標示是否清楚,購買散裝乾貨時,最好找有信譽的固定商家、或是向有經驗的長輩請教,太白或過於鮮豔、有刺鼻氣味的食品千萬不要冒險購買,買回後的食材也建議先用水浸泡、煮過,再進行烹調。

把握年貨挑選的原則和重點,就能買得安心、吃得健康!

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愛尚它®樂活蔬果精華粉末

愛尚它樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品,萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素,能調節生理機能,維持健康。

寒流來襲、氣溫驟降,流感的疫情也跟著升溫令人緊張,要如何有效預防流感發生,保護自己與家人的健康,建議您做好以下預防措施,流感來襲不用怕,就能健康過好年:

1. 均衡飲食,減少外食

養成健康均衡的飲食習慣,每天攝取足夠的熱量及必需的營養素,以維持身體健康,另外,減少外食機會以避免感染。

2. 調整體質,補充水分

平時多喝健康飲水,幫助身體代謝,多補充OPC、維生素B、維生素C等營養保健品,幫助提升身體的抵抗力。

3. 充足睡眠,避免熬夜

保持充足的睡眠及良好規律的作息,熬夜會造成身體免疫力的降低,增加被病毒感染的風險,尤其春節將至,通宵熬夜的人口勢必增加,應格外小心。

4. 注意保暖,保持運動

多穿衣服注意身體保暖,每天並養成規律的運動習慣,不須拘於形式,例如:快走、騎腳踏車、爬樓梯…等都能達到運動目的,促進身體的新陳代謝。

5. 遠離感染,提高警覺

人多擁擠的地方、密閉空間和醫院,盡可能避免前往,遠離危險場所可降低被感染的風險;萬一出現身體不適的症狀,應戴上口罩盡速就醫。

6. 戴上口罩,勤加洗手

到公共場所、搭乘大眾交通工具或待在密閉空間時,記得戴上口罩,並且注意手部清潔,養成多洗手習慣。

做好以上預防措施,並多多留意家中老人、小朋友的關懷照顧,就能全家遠離流感,常保健康!

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