近幾日，H7N9流感病毒來勢洶洶，我們除了要避免前往疫情嚴重地區觀光旅行外，更積極的作法是預防重於治療，隨時做好萬全準備，可以杜絕流感入侵的風險。

要如何預防H7N9流感病毒傳染呢？養成以下10個好習慣，可以幫助您有效阻絕H7N9流感：

1. 勤加洗手：養成多洗手的習慣，洗手時要使用洗手乳或肥皂，維持手部的清潔；無法洗手時請多利用乾洗手。

2. 戴上口罩：到公共場所或待在密閉空間時，記得戴上口罩保護自己；如有咳嗽、打噴嚏等症狀，要戴上口罩保護他人。口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟棄。

3. 遠離禽鳥：避免接觸禽鳥及其分泌物，若不慎接觸，應立即清潔雙手，千萬不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴。

4. 避免生食：應避免生食，尤其生鮮畜禽肉品、蛋類應煮熟後食用，料理後應將手洗乾淨，刀具和砧板要清洗後再使用。

5. 空氣流通：室內應多開窗戶，保持空氣流通，避免長時間待在密閉且人多的室內空間。

6. 良好作息：平時應養成良好的個人衛生習慣、注意均衡飲食、保持規律的運動及適當休息，維護身體健康。

7. 調整體質：多補充OPC及維生素A、C、E等抗氧化物，幫助提升抵抗力，可調整體質、維持身體機能，有助於維持身體健康。

8. 遠離感染：避免前往養禽場、生禽宰殺處所及活禽市場，另外，人多擁擠的地方和醫院，也要減少前往，盡可能遠離危險場所，避開感染源。

9. 環境清潔：注意環境的清潔，流感期間應經常進行消毒，預防病毒傳染。

10. 提高警覺：保持高度警覺性，一旦出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀，應戴上口罩盡速就醫，並主動告知醫師旅遊史、禽鳥接觸史。

每個人都隨時提醒自己，養成以上10個好習慣，將可遠離流感病毒的威脅，保護自己的同時也是保護身邊每一個人！