使用智慧型手機行事曆，可提升個人時間管理的效率，預先規劃行程，提早設定拜訪客戶名單，隨時隨地查詢或提醒即將發生的行程，讓您不再錯過重要約會，對於個人在經營事業過程中絕對會有很大的幫助！

「Refills Lite」是許多iPhone用戶相當推薦的一款免費Calendar App，簡單介紹幾項特色：

一、  方便瀏覽：

Refills Lite行事曆畫面可以選擇按每日、每週、每月，以及代辦事項瀏覽，採滑動頁面的方式換頁，十分方便操作。

新增行事曆的時候，確定新增事件所需要的時間後，就可以輸入內容與地點，如果是確定的地址，還可以直接點選右邊藍色箭頭，檢視Google Map。

二、  自訂提醒方式：Refills Lite可以自訂各種提醒方式，例如：透過e-mail、跳出提醒…等方式，而且不只能設定一個提醒，還可以設定多組提醒。

三、  同步Google Calendar：

如果有使用Google Calendar，還可以建立兩者同步，隨時隨地可以查看個人行程資料。

由於Google Calendar可能包含與其他人共用的行事曆，如果不希望顯示其他人的行事曆內容，在Calendars設定中，只要勾選自己的行事曆為顯示即可。

四、  個性化風格：進入Refills Catalog選項中，還有許多可以免費安裝的主題，例如：風格畫面、檢視方式…等，可以任意搭配，建立專屬於個人的行事曆畫面。

好用、免費的Calendar App，可以幫助您更有效的管理時間、經營事業！如果您是iPhone手機用戶，對於行程時間管理App，有不錯的推薦，也歡迎您留言分享給大家知道喔！

【花水沐花藝坊】[居家]

座落在台北信義區的街角，一間溫馨柔和的花坊，有著獨樹一格的花藝且充滿熱忱的主人，沉醉於植物和花的單純無語世界，傾聽每一個聲音需求，認真用一朵花一片葉子滿溢所有人的心靈。花禮、花束、婚宴佈置、空間佈置、綠活盆栽、創意巧物。

[地址] 台北市信義區永吉路30巷167弄3號

[電話] 02-87875487

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[現金回饋] 3%

【一品花苑】 [居家]

花束花店一品花苑結婚會場佈置包套5299**小熊花束 /金莎花束/ 99朵玫瑰花束 /會場佈置/ 花籃/ 盆景/ 包月插花/ 代客送花-全球皆送,花束首選一品花苑代客送花 全國皆送連國外都可以送而且第1次送花也只要一通電話。 

[地址] 台北市信義區忠孝東路五段1-5號

[電話] 02-25781257

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[現金回饋] 3%

【信義之星寵物美容館】[居家 寵物] 

信義之星寵物用品店與一般寵物用品店不同,為全國唯一專受貴賓犬的專賣店,店內所展售的貴賓犬因花色不同而稱奇,特有的花色無論是黑白花,咖啡,紅貴賓等,都在獨冠業界,以專精的繁殖技術,提升貴賓犬更高價值的外型與毛色,歡迎愛犬的行家前來欣賞國內僅有的貴賓犬專售寵物店。 

[地址] 台北市信義區松隆路50號

[電話] 02-87873222

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【Violet Aromatherapy 精油專賣店】[居家]

Violet Aromatherapy秉持著產品天然、追求有機、給予關懷三大堅持理念廣受客戶喜愛!相信植物特殊能量的好處，我們堅持用最好的精油，精油的產品100%純正自然。

[地址]台北市萬華區和平西路三段302巷2-2號

[電話] 02-23570866

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【寶貝熊寵物時尚生活館】[居家 寵物]

店內的陳列品琳瑯滿目,可以滿足所有主人對寵物專愛的需求!非常歡迎各位寵物主人可以來到寶貝熊體驗十全十美的寵物美容服務，老闆娘非常的專業並有愛心的為每一位寵物嘉賓,做好最貼心的服務，保證來過的寵物嘉賓都能完全的感受到寶貝熊的五星級服務! 

[地址] 高雄市三民區明誠二路14號

[電話] 07-3418688

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【展翔單車館】[娛樂 休閒]

除了各家廠牌的腳踏車代理及相關專業配件販售外,主要的是將腳踏車加以改裝成電動腳踏車,提供使用者運動健身的目的,還可以幫助騎士更加的悠閒有如展翅翱翔!同時到該商戶購買電動腳踏車時也可以符合政府法令申請3000以上不等的補助,您一定要親臨參觀選購，才可以體驗到最新式的電動腳踏車的特色與優點。

[地址]台北市信義區松隆路107號

[電話] 02-27683288

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【吉爾昇單車】[娛樂 休閒]

吉爾昇單車 Gear Station 國旅卡特約店，騎單車閒晃，不僅是作為交通工具，也是一種生活態度，一種個人風格，我們提供全方位的服務，不只是單車，更是健康和生活。 

[地址] 台北市士林區承德路四段218號1樓

[電話] 02-28810530

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【花物語】[居家]

我們的商店有室內插花、櫥窗花藝設計、新娘捧花、會場花飾佈置、各式禮盒花專送、鮮花、染色花、乾燥花、花器、盆栽等產品，且增設了貼心專送的服務, 歡迎您來電訂購。 

[地址] 台北市中山區中山北路二段36巷8號

[電話] 02-25367866

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【札幌日式奶凍專賣店】[健康營養&食品]

 

“札幌”風味 令人回味，優質呈現，感動您心，鬆軟綿密的香草蛋糕，藏不住的100%特濃鮮奶內陷，給您爆漿的100%滿足感，慶祝5月母親節！

4/1~4/30特惠活動奶凍捲，全面買十送一！

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【黃金美味泡菜】[健康營養&食品]

 

4/1-4/30凡訂購泡菜大瓶滿15瓶即贈400g泡菜1瓶，滿6000元95折優惠另贈精緻6入伴手禮(原價500元)。

現金回饋5%

  

【阿布丁丁台南倍均店】[健康營養&食品]

 

4/1-4/30原價每盒360元促銷活動價:296元。「府城烤布丁」遵循古法製成、口口都能吃出烤布丁的古早味口感！道地的台灣美食。

現金回饋5% 

 

【hfpwp文具禮贈品購物網】[禮品&節慶用品]

 

花漾春天~限時特惠$160下殺$39，外板PP板防水手拿包，底部可撐開7CM，好收納，大小好伸縮，不佔空間。可當筆袋、化妝品、小飾品的收納袋。

讓你的包包不再雜亂！

現金回饋5%

  

【貼貼人貼紙專賣店】[百貨]

 

4/1-4/30兒童節特別優惠！喜羊羊姓名貼６折！寶貝書、壁掛型伸縮燈鏡買三送一！僅此一檔，把握機會！

現金回饋5%

 

【YOYO文具世界】[電子電腦&辦公用品]

 

超人氣迪士尼系列文具商品網路獨賣！本月4/1-4/30 可愛的米奇維尼萬用筆袋原價99元，促銷價只要89元！

現金回饋10%

  

【雪夫健康除臭襪】[服裝時尚&鞋子]

 

4/1-4/30雪夫健康除臭襪系列一雙200元，滿六雙優惠價1100元。還加送除臭鞋墊一雙！

現金回饋15%

【MOLI莫麗香水美粧名店】[美容化妝&個人保養品]

 

歡慶新品上市，凡於4/1 – 4/30購買Ferragamo花漾瞬間50ml，就送同款小香水5ml一瓶，數量有限、送完為止！

現金回饋4%

【i-baked美式手工餅乾三明治】[健康營養 & 食品]

 

4/1-4/30買2盒布朗蒂，送1盒，每盒6入。口感QQ，焦糖口味甜而不膩！

藝人Ivy的自家食譜！美國受歡迎的小甜點！

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【上元國際】[汽車與工具]

 

不積碳的機油~上元機油讓您的愛車與您一起做環保愛地球。

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【Green’N’Pack 愛環保台灣購物網】[家居&園藝]

 

邀請您一同來響應一年一度的世界地球日！

Green’N’Pack世界地球日超值特惠組合內含食物保鮮袋、垃圾袋及狗狗拾便袋，價直800元的商品只要600元就可以通通帶回家，並可享有免運費優惠唷！限量500組要買要快！

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【高仰三】[健康營養&食品]

 

慶祝高仰三新加入美安夥伴商店4/1至4/30全館九折！純淨、美味、有能量的食物。回歸自然，品嚐幸福，從高仰三開始。

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【鮮太王食品網】[健康營養 & 食品]

 

新產品上市,母親節，凡美安會員即日起購買御品吟釀果醋300ml，綜合組一箱(12入)特價2000元，再打九折優惠。

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【品三仙扁食之家】[健康營養&食品]

 

★慶祝加入夥伴商店，4/1-4/30特別優惠美安會員，買10盒送1盒鮮肉扁食，多買多送～

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【龍宏醬菜網站】[健康營養&食品]

 

手作醬菜天然無負擔，4/1-4/30除購物滿1200元免運費，再贈1瓶手作香脆酸菜試吃瓶。

現金回饋5%

從禽流感到美牛的瘦肉精，現在連豬肉也被發現有瘦肉精的問題，我們每天吃下肚的雞肉、豬肉、牛肉似乎都出了問題，這下子可苦了每天採買三餐的婆婆媽媽們，要豐富美味，又要兼顧全家人的營養，那可怎麼辦？

其實，從地中海型飲食金字塔的比例來看，在金字塔最頂端，也就是建議攝取量最少的部分是紅肉（如：豬肉、牛肉）和甜點，佔人類飲食比例越低則越健康；而金字塔的底部，也就是每天建議多吃的食物，包括：水果、蔬菜、全穀、橄欖油、豆類…等。

所以，如果擔心目前肉品問題危害到身體健康，這段時間可以選擇多吃一些海鮮、蔬菜、水果…等低升糖飲食。以海鮮取代雞、豬、牛肉，多吃蔬菜、水果纖維，不但可以保持身體健康，還可以降低熱量攝取，達到瘦身減重效果。

利用海鮮和新鮮蔬菜，可以做出哪些美味營養的低升糖料理呢？以下教大家做這道「彩椒魷魚」，今晚就可以新鮮上菜囉！

彩椒魷魚

一、材料：

準備魷魚300g，紅椒、黃椒各半個，適量的袖珍菇、甜豆，少量油、白醋1匙、糖1小匙、海鹽1匙，以及少許的酒。

二、作法：

1. 先將魷魚洗淨後，表面劃上十字花刀，切成塊狀，放入沸水約3分鐘，撈出瀝水。

2. 將紅、黃椒切塊，連同袖珍菇、甜豆，過水川燙，時間不宜過久，才能維持其口感。

3. 鍋內放入少量的油，開小火，將全部食材放入鍋內，一邊加入鹽、糖和白醋調味拌炒。

4. 關火前，加上少許米酒，翻炒幾下就可以上桌囉！

你知道使用智慧型手機行事曆有許多優點，例如：提升時間管理效率、隨時隨地查詢或更新個人行事曆、不再錯過重要約會…等，是個人在經營事業上十分好用的工具！

其中，「Gemini Calendar」是目前許多Android用戶相當推薦的一款免費Calendar App，它有如下幾項特色：

一、  方便瀏覽

「Gemini Calendar」的行事曆內容瀏覽是採點擊查看模式，所以行事曆開啟後的畫面顯得簡單而有重點，可以快速且正確的讀取行程。

畫面區分成「月曆」、「事件清單」兩部分，「月曆」上不顯示事件文字以避免畫面雜亂，而以紅點、黃線來代表每日的重要事件類型。

二、  同步Google Calendar：如果有使用Google日曆，可以建立兩者同步，在行動中也可以查看約會資料。

三、  自訂提醒方式：設定中可以自訂各種提醒方式，例如：預設提醒次數、提醒音…等。

四、  簡單容易操作：新增約會或事件，可以透過畫面拉桿滑動，快速調整活動時間範圍，在細節欄位上用顏色區分，讓設定介面清楚易讀。

五、  重複性週期設定：相較於android系統內建的月曆App，此套App在週期管理上有更高的自由度，提供多種選項可設定重複性週期。舉例來說：可設定每x天重複、每周某幾天重複…等。

另外，要特別提醒大家，「Gemini Calendar」在使用上一個小小的缺點，如果未註冊的話，就會有廣告出現（如下圖紅框處）。註冊需要3.99元美金。

我們會陸續推薦下載好用、免費的Calendar App，幫助更有效的管理時間、經營事業！如果您是Android用戶，對於行程時間管理App，有不錯的推薦，也歡迎您留言分享給大家知道喔！

社群網站臉書（Facebook）儼然成為現代人溝通的新工具，如果我們想利用Facebook來經營事業或人脈，要如何創造話題性、引發大家來分享討論呢？掌握以下四個關鍵原則，讓您成功的透過社群媒體工具，創造各種吸引人的話題喔！

一、積極正面的言論

根據美國「心理科學」（Psychological Science）期刊最新一項的研究指出，時常在Facebook發表消極負面的情緒或感受，不但不會獲得朋友支持，甚至會讓朋友覺得很感冒，結果會愈來愈不受歡迎。

每個人都喜歡接近有自信、能提供正面能量的朋友，所以，在Facebook上發表言論、進行交流分享時，盡量以積極正面性的言論為優先。

二、中立客觀的立場

建議避免在個人Facebook上談論政治性或具爭議性的話題，或是在發表言論之前，先冷靜思考一段時間，經過思考沉澱後的發言較能維持客觀中立；同樣的，面對任何充滿情緒性、爭議性的發言時，尤其需要高度冷靜，整理思緒後再進行回應。

三、尊重友善的態度

無論是在網路上或是在日常生活中，每個人都希望能受到他人的尊重，所以，如果希望在Facebook上跟其他人有良好的交流互動，一定要保持友善和尊重他人的態度，並且注意良好的溝通禮儀，如此一來，可以讓Facebook的互動過程更加圓滿順利。

四、實用好康的分享

在Facebook上分享實用性的資訊，或是各種好康優惠，將有助於友誼的正面加溫，也較容易獲得朋友的善意回應和引發討論喔！值得注意的是，千萬不要隨便發表內容有爭議、未經證實的訊息，不實的資訊會造成他人困擾，也會影響個人在Facebook上的形象經營。

很多人，在農曆春節期間面對年菜美食當前，都失控吃下太多東西，結果年後體重上升約1-2公斤，眼看著體重「舊的不去，新的還來」，春天都到了，體重還在增加該怎麼辦呢？

別急！別急！想要健康減重，一定要先有熱量的概念，並作好熱量控制，否則，即便平日飲食減少了、甚至是採取激烈的斷食方法，斷絕卡路里攝取，往往只是降低身體新陳代謝的速度，卻不容易消耗原有的體內脂肪，也就達不到減重的效果。

要做好熱量控制，不用隨時隨地拿起計算機加減熱量，或對攝取食物的卡路里錙銖必較，而是在熱量控制的過程中融入健康的概念，養成健康飲食的習慣，自然而然降低熱量的攝取，更兼顧身體健康。

該怎麼做呢？

首先，要先建立正確的熱量概念。脂肪的累積來自多餘的熱量，但是要燃燒脂肪也需要熱量，所以，禁食方式並不能達到減重的目的，還可能造成身體機能發生狀況，因此適當的熱量攝取，不僅健康也能有效打「肪」。

其次，減少卡路里的攝取。平時多留意飲食的熱量，控制飲食量或是改變飲食習慣。例如：三餐只吃七分飽，將平日的飲食量降低；多喝水以取代喝飲料；食物烹調以清淡、用油量少為主，油炸食物則挑去麵衣…等。

再者，養成經常運動的習慣。熱量控制除了要減少熱量的攝取，熱量消耗也需同步進行，因此，每天養成運動的習慣，把握任何可以運動流汗的機會，例如：走路上班、多走樓梯、做家事…等，讓運動成為健康生活中的一部分。

最後，選擇適合自己的減重計畫。例如：「全新生活^TM曼妙人生計畫」，是透過力行低升糖飲食、結合營養補充品，並選擇可以持之以恆的運動，養成健康的生活模式，進一步獲得更好的身體健康以及體重管理的效果。