衛生署2011年飲食指南建議，三餐要多吃全穀類，若不能每餐都吃，建議一天至少三分之一主食為全穀類，並增加蔬果的食用份量，才能減少代謝疾病、重大病症的發生。

但是，您知道如何挑選全穀類的食物嗎？

含有全穀的食物多半看得到穀粒，可藉此特徵幫助我們分辨，同時，檢查食物的形狀與組織是否有被過度精製。另外，有些全麥食物（如：全麥麵包、麵條）的全穀雖被研磨成較細的粉末，但仍可保存完整穀粒。

「51全穀健康館」澳洲原裝進口的Weet-Bix澳洲纖麥酥，全穀含量高達97%，全系列無人工色素、不含人工香料及防腐劑，高纖、低脂、富含高營養價值，健康又兼顧口感與美味。

每片僅有55大卡，1片=1.3盤高麗菜的膳食纖維量；當成早餐食用，只需2片加上一杯飲品即可補充一餐的全穀營養，相當方便經濟實惠，也可以加入熱湯或甜品內，讓您發揮創意自由搭配，展現絕佳風味。

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