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節日期間，大多數人都會因為放鬆大吃大喝而導致體重增加，而增加的重量並不會隨著節日結束而離開你的身軀。相信大家一定有這樣經驗，就是在節日後會立誓要剷除這些肥肉，於是針灸、斷食、去減肥診所各式各樣的減肥方法皆嘗試，但往往人沒瘦多少，荷包卻瘦了不少。

如果平均過節完增加一公斤，一年三大節—端午、中秋 、農曆新年，加起來就足以讓你一年重三公斤 。要是你都沒有留意，任由它自由發展 只需三年 體重就會增加九公斤 這一切都只是因為過節放鬆的大吃美食。可是，暫時壓抑自己不吃，常常會導致接下來的暴飲暴食，反而會造成對身體更大傷害。 Read the rest of this entry »