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夏天的黏膩總讓人忍不住想多洗幾把臉消暑，洗臉是臉部保養的第一個，也是最重要的一個步驟。跟著下面的方式用正確的方式洗臉，簡單做好臉部基礎保養。

洗臉次數

洗臉建議一天不要超過三次，一般膚質可早、晚各洗一次。

洗臉最佳時機

建議可在運動後或一整天工作結束後洗臉，傍晚洗臉較早上洗臉更加重要，早上洗臉只是在清除前晚睡覺時產生的油脂、眼屎等。

用溫水洗臉

建議使用攝氏25~30度左右的水溫，水感覺起來微涼、微溫是較適合的溫度，刺激性最小。過冷的水不容易清除油垢，過熱的水則太刺激。

洗臉步驟

1. 先將手洗乾淨。
2. 將洗面乳推勻或搓至起泡泡。
3. 輕柔清洗臉部。
4. 用溫水清洗乾淨。
5. 洗完後，用乾毛巾輕按臉部把水吸乾。

洗臉順序

額頭→太陽穴→眉毛→鼻子→眼睛周圍→臉頰→嘴巴周圍→下巴→頸部。

選擇適合自己膚質的臉部清潔用品，再加上正確的洗臉方式，用簡單的方式做好臉部基礎保養，舒適一夏！

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夏天到了，女孩兒們最喜歡敷面膜，保養肌膚又清涼消暑，一舉兩得。不過，亂敷面膜小心會傷害肌膚，一定要正確的使用面膜，才能看到敷臉的好效果，而不是反效果唷！

敷面膜的注意事項，愛美的人一定要知道：

1. 應確認標示：坊間常見的DIY自製面膜，不易確保產品品質與使用安全，建議選購標示完整的面膜產品，並且詳細閱讀產品使用方式。

2. 應皮膚測試：使用新面膜前，建議先作簡單的皮膚測試，將面膜成分，塗抹一些在手臂內側或脖子處，觀察一段時間確認沒有過敏反應，再進行使用。

3. 應避免傷口：肌膚如有傷口、發炎、紅腫或過敏的情形，應立即停止使用，避免皮膚繼續受到傷害。

4. 應徹底放鬆：敷臉時應保持臉部、身心的放鬆，並應盡量避免說話、皺眉、大笑，敷臉時可做些簡單運動，或是閱讀、聽音樂…保持放鬆狀態。

5. 不回收利用：片式的面膜使用後還會殘留很多精華液，可以用來敷脖子、手肘、膝蓋…有保養需要的部位。千萬不可放回包裝或冰箱，再繼續使用。

6. 不長時間使用：敷臉的時間不宜過長，每次以10-15分鐘最為適當。清潔類的面膜不能頻繁使用，建議1周使用1次；保濕、保養類的面膜，建議1周使用2-3次。

選擇合格面膜，並且正確的使用，才能讓肌膚健康又美麗！

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※ 好物推薦

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若美芙™火山泥去角質面膜的成分能提升肌膚對環境傷害的保護力、增加肌膚光采，並可顯著改善膚色不均、提升肌膚明亮度。本產品採用稀土元素、AHA複合物以及具有天然吸油功能的高嶺土和皂土（膨潤土），可提升肌膚對環境傷害的保護力並同時清除老化角質、甦活肌膚，讓肌膚透出健康的光澤。它的密集配方可撫平細紋及皺紋，同時使膚質明亮平滑。

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青春水潤緊緻面膜的創新潔淨配方有助淡化細紋，改善膚質。內含的胜肽複合物(Matrixyl 3000)成份為失去活力的熟齡肌膚提供緊緻、亮白、保濕的多重效果，有助支援天然的肌膚養分，重拾青春光采。

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臉部保養對於忙碌的現代人來說，常常是心有餘而力不足，尤其對男性朋友而言，梳洗完畢就是保養，或者認為保養是女人的專利，因此不想花費太多時間和金錢在保養上面。

不過，對於正在職場工作的男性朋友，或是即將進入職場的社會新鮮人，裡子和面子兼顧，將更顯形象專業，而且懂得保養，除了讓自己看起來清爽乾淨，也可以避免工作壓力加上保養欠缺，而導致臉上膚質狀況變糟的情況。

其實，保養不一定要花費太多時間或金錢，立馬教你幾個簡單保養步驟，讓你從阿宅變型男：

一、  清潔：使用不含皂的深層潔膚乳塗抹於臉上及脖子上，輕輕按摩並停留於臉上一分鐘後，再以清水洗淨，先去除肌膚表面的污垢與多餘油脂。

二、  調理：以緊膚保濕露輕拍於洗淨的皮膚上，調理肌膚，並有助增加細胞含水量。

三、  清潔：使用可深層潔淨毛孔的面膜，潔淨肌膚，又能達到緊緻、調理的效果。

四、  保濕：每次洗臉後，先用緊膚保濕露輕拍於臉上，再擦上潤膚霜有助肌膚的滋潤與保濕，千萬不要使用過度滋潤營養的產品，以免造成皮膚負擔和毛孔阻塞。

保養程序最重要的是做好清潔和保濕，就能輕鬆擁有健康透亮的膚質，讓你容光煥發，白淨Q彈的臉蛋更加帥氣逼人！