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高度競爭的全球發展趨勢中，如何提升孩子競爭力是極需重視的事喔！學習歷程裡，顧全每個環節，才能讓孩子的未來步上正軌，掌握以下原則有助提升孩子競爭力~

1.睡眠充足

睡眠和學習有密切關係，學齡兒童至少睡十到十二小時，青少年要每天睡七到八小時。沒睡好的後果，不外乎上課打瞌睡，孩童的注意力、情緒也會不佳。

2.多運動

讓孩子參與有興趣的運動，能提高警覺性、活力，使思想靈活有創意，亦能培養孩子的團隊精神、毅力。選擇同時能鍛鍊心肺和腦部的運動，例如：網球、溜冰等

3.均衡營養

均衡攝取6大類基本食物(全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類)。魚油是護腦的好食物，可多攝取，每天均衡飲食才能頭好壯壯喔！

4.正向讚美

父母也要適時讚賞孩子，這種美好的感覺會引發孩子學習動機，讓他在學習過程中獲得成就感和自信。

5.坐而言不如起而行

鼓勵孩子主動累積與環境互動的經驗，孩子在主動探索、閱讀中得到的寶貴經驗才容易被保留下來。

關懷孩子的成長足跡，教導他從生活的小細節去改變，做個與時俱進的父母，只要有心，就不再是難事喔！

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