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聖誕節的腳步接近囉！經過各大百貨、賣場，甚至是超商店內，隨處可見聖誕節的相關商品，還有輕快悅耳的聖誕音樂幫陪襯，偶爾在廣場上，還可以看到佈滿裝飾品的華麗聖誕樹，令人頓時感覺心情粉美麗！

這麼溫馨美麗的聖誕節，除了聖誕節大餐外，最令人期待的莫過於聖誕禮物交換！百年聖誕，您已經準備好要送什麼特別的禮物給家人、朋友嗎？還是想破腦袋仍然沒有頭緒？或是天氣太冷讓您懶得出門Shopping呢？

「HOLA網路店」是24小時不打烊的購物空間，讓您有更多樣化的選擇、更充裕的時間挑選，你只需要在家上網輕鬆瀏覽、自由搭配，利用網路訂購及付費，就可以宅配到家，貼心、快速、便利的服務，讓您不出門也可以挑選最具創意的聖誕節禮物喔！

另外，「HOLA網路店」精選居家用品，提昇您的居家品味！年節將近，正是您添購、裝點家中用品不可錯過的好時機！

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冷氣團開始發威了！一波波的寒流來襲，越來越冷的天氣，寒風刺骨凍得人直發抖，這時候如果可以泡個熱呼呼的熱水澡，讓全身暖烘烘地，肯定是寒冬裡最令人感到幸福的事了！

許多怕冷的朋友，寒流來時會刻意延長洗熱水澡的時間，去除身體寒意、幫助排汗，又可促進血液循環，使身體更為舒暢，不過，現在有專業醫師提醒，洗10分鐘熱水澡比洗5分鐘，會多吸入4至5倍的三鹵甲烷致癌物，建議縮短洗熱水澡的時間。

由於，台灣自來水都是添加「氯」做為消毒劑，最常見的副產物就是三鹵甲烷，它不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，長期吸入過多，可能會導致膀胱癌、結直腸癌，甚至孕婦流產，日常生活中如：燒開水、洗澡、溫水游泳池，很容易就會吸入水中的有毒物質。

為避免吸入過多有毒物質，長時間將對身體健康造成負擔、傷害，洗澡時最好開窗或打開抽風機通風，並減少淋浴或泡澡時間。

另外，較積極性的作法是，安裝符合氯除淨標準的沐浴濾水器，可以有效地將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗，不必再擔心洗熱水澡產生的三鹵甲烷會對身體造成傷害、或有導致癌症的風險；除了健康上的好處，自來水中少了氯及其他化學物質的傷害，人體的皮膚、頭髮就能保持健康潤澤，而達到顯著的美顏功效喔！

冷氣團發威，助長流感的威脅，疾管局依往年經驗判斷，隨著天氣越來越冷，今年下半年度恐怕還有一波疫情來襲，屆時感染人數將快速增加，進入流感流行季，因此提醒大家千萬不要掉以輕心。

要拒絕流感上身，除了平時要注意保暖、養成勤洗手的好習慣、避免在公共場所逗留外，提醒生病的患者應在家休息或儘快就醫，才能防止擴散病情，最重要的是，出入人多的地方隨時將口罩戴上，保護自己也保護他人，才能有效預防流感並降低傳播率。

尤其，小朋友的抵抗力普遍較差，常常是流感患者的大宗，用心幫家中小朋友準備一個多功能性的口罩，家長也能放心！

不過較令人困擾的是，您家中的小朋友是不是也討厭載口罩？或是載了一下子就脫掉了呢？最主要的原因，是多數口罩載起來並不舒服、又不好呼吸，連大朋友都不喜歡戴口罩，小朋友更是戴不住。

「SAFER」提供新款式「3D立體兒童口罩」，能有效過濾髒空氣顆粒和細菌，保護家中寶貝遠離流感等病毒的侵襲，口罩上還有可愛圖示造型，保證讓家的寶貝愛不釋手！另外，也有「3D立體成人口罩」，讓大朋友、小朋友都能得到舒適的健康保護！

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相信您帶小孩子一起去餐廳用餐時，一定也遇過下列情況：餐廳沒有提供適合小朋友的餐點或坐椅，須另覓其他餐廳；或餐廳環境讓小朋友感覺到不舒服，而哭鬧、搗蛋的困擾。

目前，由於親子餐廳在台灣並不是非常流行，所以要找到一間適合全家大小，一起用餐、共享天倫的用餐環境，可真得要碰點運氣！

「葛瑞絲的家複合式主題餐廳」，是一間位於桃園藝文特區旁巷弄裡的美食餐廳，適合好友聚餐、親子交流、家庭聚會的用餐的空間。

平日供應上班族或小家庭精緻熱炒套餐，讓外食族也能吃到媽媽的味道；而到了週末假日，更為有孩子的家庭提供一個「兒童親善環境」，二樓的遊戲區可讓好動的孩子有玩樂的空間，平面的用餐區也能讓大人安心用餐，享受與家人和朋友的互動時刻。

「葛瑞絲的家複合式主題餐廳」的經營宗旨是「用愛陪伴、用心成長」，每日皆供應兼具健康和童趣的兒童套餐，並且由衷希望讓每一位到訪的大小顧客，都可以充分地感受到家的溫馨，安心、放心、開心的用餐！

好康報報：自12/1 – 12/31止，特別提供20%的持卡立即消費折扣！請美安會員持美安電子錢包親臨消費， 賺取美安現金回饋！

餐廳地址：桃園市中正路1115巷5號

訂位電話：03-3251188

根據衛生署2011年公佈的「99年國人十大死因排行」，糖尿病排名高居第五，另外，由2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查研究顯示，糖尿病的盛行率已達9.2%，幾乎每10個台灣人就有1人罹患此病，顯示其對國人的健康產生極大威脅。

另外，糖尿病也是全身血管系統的殺手，它帶來的慢性合併症，包括：「大血管病變」和「小血管病變」。前者如：動脈硬化造成的腦中風、心肌梗塞、心臟病…等。後者如：視網膜病變、腎臟病變、尿毒症、足部變形、感染、壞疽…等。以上病症，均列於國人十大死因排行榜中。

糖尿病形成最主要的原因，是由於體內胰島素供應不足，或是因為身體細胞對於胰島素的利用能力降低，導致澱粉在體內所形成的葡萄糖，不斷地被送入細胞內，以致血糖高於正常人的一種代謝疾病。

要有效控制糖尿病、或拒絕糖尿病的發生，除了平時飲食要注意少油、少鹽的原則，並適度控制糖份的攝取外，每天養成運動排汗的好習慣、多吃高纖維的食品幫助排便順暢，以維持身體機能的代謝正常…，都可以有效減少糖尿病的發生機率。

另外，許多研究專家、學者們，近年來針對糖尿病進行了多項研究，最近發現某些微量元素在體內可形成耐糖因子，對於調整胰島素功能、改善葡萄糖耐受性，以及降低血液中膽固醇…等，均有相當大的改善；另外，對於身體醣類以及血脂代謝也是不可或缺的元素。

因此，建議可以透過飲食來補充人體中可形成耐糖因子的微量元素含量的不足，幫助身體正常代謝營養素，有效的控制血糖，並維持身體健康！

您知道透過iPhone、Android Phone，或是行動上網裝置，您可以輕鬆運用科技，不僅拓展人際關係，更可以節省大筆溝通費用嗎？推薦您兩款目前超人氣的行動通訊軟體─「LINE」和「WhatsApp」，可以輕鬆取代下列溝通方式：

一、簡訊：智慧型手機取代傳統簡訊發送，無需繳付費用，隨時隨地都能與人聊天溝通。

二、取代email：資料傳送更便利、更即時，目前行動通訊軟體已經可以傳輸多種檔案格式。

另外，「LINE」和「WhatsApp」具備有以下優點：

一、溝通多管道：除了即時的文字簡訊傳遞外，也可以發送照片、影片、錄音等多媒體簡訊，給有加入行動通訊軟體的親朋好友！

二、操作粉有趣：內建多樣豐富的可愛表情符號、貼圖，讓溝通對話更加生動有趣。LINE甚至可以用自製QR碼或Shake方式增加好友，極富趣味性。

三、群組超便利：除了一對一的聊天功能外，還可以開啟「多人聊天室」，設定聊天主題加入更多好友一起在線上聊天分享喔！

四、使用免付費：除下載WhatsApp的iPhone版費用0.99美金免年費，Android版首年免費，目前使用「LINE」或「WhatsApp」傳遞任何形式的資訊都是免費的。

由於智慧型手機的普及，大家逐漸將使用網路、分享資訊的習慣轉移到手機上，同時也改變過去的溝通方式，隨時隨地分享、即時獲取最新資訊，讓資訊傳遞的快速程度更加不可預期。

聰明的你/妳，掌握了新時代的科技工具，只要懂得善用行動通訊軟體的優點，就能幫您節省大量的金錢、時間，達到更有效的溝通目的喔！

您還在用傳統的SMS發送文字簡訊嗎？善用即時通訊App─「LINE」和「WhatsApp」，讓您使用SmartPhone，腦袋也跟著變Smart喔！

如何下載「LINE」或「WhatsApp」呢？

一、 iPhone用戶：請用手機進入App Store，在搜尋欄位內輸入關鍵字「LINE」或「WhatsApp」，進入畫面後，按下「安裝」後即可完成下載。

二、 Android用戶：請用手機進入Android Market，在搜尋欄位內輸入關鍵字「LINE」或「WhatsApp」，進入畫面後，按下「安裝」後即可完成下載。

現在就以Android用戶為例，教大家下載免費、即時又豐富有趣的LINE App、WhatsApp行動通訊軟體：

1. 請用手機進入Android Market。

2. 搜尋欄位內輸入關鍵字「LINE」或「WhatsApp」。

3. 點選「LINE」或「WhatsApp」即時通訊軟體。

4. 進入畫面後，點選安裝「免費」。

5. 畫面進入詢問是否同意接受權限，點選接受授權「確定」。

6. 進行下載，下載完成會出現「成功安裝」。

7. 現在就可以開始試試看「LINE」或「WhatsApp」囉！

「LINE」和「WhatsApp」功能簡介：

1. LINE

LINE的通訊軟體可以同時支援iPhone和Android，而且還能透過聊天室傳訊息，及撥打語音電話，更重要的是，目前這個程式是免費下載，可以為您省下大量的MMS與簡訊費用喔！

↗ 選擇LINE通訊錄中的朋友，除了可以聊天外，還可以進行免費通話。

↗ LINE的訊息傳送，增加了「表情」、「貼圖」、「表情符號」等多種表情符號，讓溝通對話更加生動有趣。

想要邀請更多好友加入「LINE」的行列嗎？「LINE」有很多方式可以增加好友喔：

↗ 如果您知道朋友的帳號，選擇「添加好友」，輸入要添加好友的帳號，就可以加入您的好友囉！

↗ 您也可以用「邀請」的方式來加入好友。

↗ 透過LINE自製QR碼，放在個人部落格或社交網路上，對方可以透過QR碼閱讀器輕輕一掃，即可快速地把您的資料加入Friend名單內。

↗ LINE最有趣的是SHAKE的功能，只要把手機搖一搖，就會出現您附近同樣也是使用LINE的使用者，您可以選擇把他們加入您的朋友名單，對您的人脈拓展有相當的助益。

LINE除了一對一的聊天功能外，還可以加入更多好友一起在線上聊天分享喔！

↗ 勾選要進行聊天、討論事情的對象，就可以把三五好友或同事全都Call進聊天室。

2. WhatsApp

「WhatsApp」是一套跨平台的傳訊軟體，可傳輸SMS、照片、錄音、影片等多媒體簡訊給有加入WhatsApp的親朋好友，並自動幫您加入電話簿中已經有使用「WhatsApp」的親友，非常方便又快速！

↗ 一進入「WhatsApp」歡迎頁面，系統會詢問您是否要傳訊息給已經在行動電話上安裝WhatsApp的聯絡人。

↗ 自動幫您加入電話簿中已經有使用「WhatsApp」的親友，非常方便。

↗ 選擇接收訊息的聯絡人，在訊息輸入的介面輸入文字後按下「傳送」即可，「WhatsApp」也加入許多生動可愛的表情符號，讓聊天對話充滿新鮮趣味。

↗ 除了傳送文字訊息，你也可以選擇傳送照片、影像檔、錄音檔、共享位置…等多種溝通分享方式。

↗ WhatsApp除了一對一的聊天功能外，還可以開啟「多人聊天室」，設定聊天主題加入更多好友一起在線上聊天分享喔！

目前，「LINE」和「WhatsApp」所有資料傳遞的過程都是免費的（iPhone版下載WhatsApp費用0.99美金免年費，Android版下載WhatsApp則是首年免費），懂得善用行動通訊軟體將有助於您資訊的交流、人際的擴展及費用的節省，現在就趕快去下載，也歡迎您和更多朋友分享！