Posts Tagged ‘健康與營養’

問題澱粉毒害全台，有越來越多的商品被驗出含順丁烯二酸的澱粉製品，引起人心惶惶，大家都擔心自己和家人長期誤食含有毒澱粉的食品。要如何避免毒澱粉對身體的傷害，以下幾點供大家參考：

1. 多吃天然食物：選擇自然新鮮的食物，多吃青菜、蔬果，維持食品原狀少吃加工食品，避免吃進許多造成身體負擔，甚至危害健康的有毒化學物質。

2. 改變料理方式：多用蔬果做成天然調味，選擇清湯少用勾芡，或是改用米漿來代替勾芡材料；油炸品捨棄裹粉，可用蛋液取代。

3. 購買安心食品：購買食品時，可選擇有提出安全證明的店家，對於已經購買的粉圓、芋圓、板條…等食品，也可以自己做測試，如果放進冰箱數小時後吃起來仍舊Q彈，就可能有問題。

4. 多喝健康飲水：隨時補充健康乾淨的飲水，以代替化學高糖的飲品，同時可以幫助身體進行代謝，減少有毒物質滯留體內。

5. 增強身體抵抗力：每天保持運動習慣，每次最少在30分鐘，可以促進新陳代謝、減輕壓力，同時提高身體的抵抗力；或是多補充酵素、益生菌、膳食纖維等營養補充品，維持腸胃道健康。

6. 進行健康檢查：定期的進行健康檢查，可以隨時掌握身體健康狀況，避免不知名的疾病、毒物悄悄地侵蝕我們的身體健康。

掌握正確的飲食原則，多運動、多休息，補充營養品維持身體的健康狀態，自然不怕毒澱粉對自己和家人健康造成威脅了！

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天氣越來越熱，蚊蟲也越來越多，惱人的小黑蚊、家蚊、跳蚤、蟑螂…等無預警的出沒，驚擾了家中的女王、咬痛了家裡的小寶貝，當然還要防範被一些來歷不明的蚊蟲咬，以免導致疾病上身或有其他後遺症發生。

夏日的蚊子尤其多，實在是令人十分困擾，嚴重者還會影響工作、睡眠，甚至是身體健康，想要擁抱寧夏避免被蚊子騷擾攻擊，以下幾個小撇步，大家可以試試看：

1. 洗澡沖涼：體溫高、流汗，都是容易吸引蚊子的原因，建議剛從外面到家、運動結束後，應該盡快拭去汗水、或是洗澡沖涼，保持肌膚清潔、並降低身體溫度。

2. 淺色衣物：根據調查，穿深藍色、褐色…等深色衣服，被蚊子叮咬的機率會增加，試著多穿一些亮色、淺色系的服飾，如現在最流行的螢光色系、白色等，可減少被叮咬的機會。

3. 植物驅蟲：有些蚊蟲不喜歡如：柑皮、薄荷、茴香、薰衣草、香茅…等的味道，可在家中擺放這些植物，可達到驅除蚊蟲的效果。另外，將橘皮晾乾用絲襪包覆放在牆角，也有同樣的效果。

4. 掛置蚊帳：用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕在外，可保護幼兒不被蚊蟲叮咬，同時避免蚊蟲干擾睡眠、確保睡眠品質。

5. 定期換水：家庭水生植物要定期換水，另外，家中的容器積水不要放置過長時間，要時常檢查將水倒淨。

6. 防蚊、滅蚊產品：坊間有許多驅蚊產品，如電蚊香、防蚊貼、防蚊液、捕蚊燈、電蚊拍…等，既省事又環保，其中防蚊精油、防蚊液，走到哪都不必擔心蚊蟲咬。

天氣轉熱，擔心蚊蟲擾人清夢？學習防範的小撇步，就能遠離蚊蟲騷擾了！

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Ultimate Aloe®蘆薈膠是用百分之百的蘆薈，透過獨特的整葉加工過程所製造的駐顏劑。Ultimate Aloe®蘆薈膠內含多種以上的營養成分，富含酵素、胺基酸、維他命以及礦物質，可舒緩皮膚不適。

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快節奏的工作步調，總是帶給人精神上不少壓力，讓人隨時隨地處於一種緊繃狀態，身體因為無法放鬆，經常感覺到疲累與僵硬，久而久之，身體就會開始向你發出抗議，進而影響學習和工作效率。

別讓工作壓力打敗健康！以下６種放鬆法，可以幫助減輕精神壓力，讓身心好放鬆：

1. 雙手按摩：放下手邊工作，用雙手輕柔的按壓前額、額頭兩側和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉，有助紓壓醒腦。

2. 冥想靜坐：選擇一個安靜的地方坐下，閉上雙眼，調整呼吸，放空冥想，感受環境和身體所釋放的舒適感。

3. 伸展運動：透過伸展運動緩慢拉長身體各部位，可以紓緩壓力，使全身肌肉得到放鬆，對消除精神緊張也十分有益。

4. 踏青旅遊：壓力太大？偶爾給自己一個假期，出外踏青、安排一趟輕旅遊，多接觸大自然，感受不同的人文風情，也能讓自己感到愉快放鬆。

5. 欣賞電影：根據調查，多數上班族的紓壓首選是看電影，周末午後挑部自己喜愛的影片，或和三五好友看場輕鬆溫馨的電影，也是消除壓力的好方法。

6. 選擇飲食：現代人普遍工作忙碌、壓力大，多吃深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、大蒜、南瓜、核桃、牛奶、綠色蔬菜、茶等食物，或是選擇能維持健康能量與壓力水準的營養保健品，不僅吃出健康，還有助於調整及改善情緒。

長時間處在壓力中如果不懂得調適，不只會造成身心的傷害，也會影響到工作效率，因此，在專注投入工作之餘，也要懂得減壓、釋壓，學習放鬆身心，才能有健康的身體繼續創造工作高效率！

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當身體為心智功能提供更健康的環境，身體／大腦不需要外在刺激，也會變得更加靈活與敏銳。搭配健康飲食與運動習慣並食用維思康錠狀食品，能夠維持健康的能量與壓力水準。

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京華影城

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每天晚上都加班，工作做到快爆肝？想要保有健康彩色的人生，一定不能過度消耗身體，還要養成保養身體的好習慣。

機器都需要定期保養，才能延長使用期限，更何況咱們的身體不是機器，有時候身體健康發生問題，初期並不容易被發現，等到身體機能發生狀況、有病痛產生時，再來保養就來不及了。

平時養成保養的習慣，用對方法，就能事半功倍：

1. 多運動：運動能促進血液循環，不僅幫助多餘的脂肪代謝，搭配多喝水，也幫助人體的代謝廢物排除。

2. 多休息：多休息避免熬夜，要有充足的睡眠，晚上11點以前就寢，能消除疲勞，恢復身體機能。

3. 多喝水：多補充水分，可避免體內過於燥熱，另外，人體很多毒素都是透過水分的排出一起排出至體外，多喝水可減少代謝產物和毒素對身體的損害。

4. 注意飲食：飲食上少吃油膩、過鹹的食物，保持清淡為宜，同時也要避免菸酒，避免增加體內負擔。

5. 補充營養品：平時做好營養補給，能幫助修補身體組織、調整體質，維持身體健康，每天都超有活力、工作高效率！

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各國美味料理你知道如何品嚐？如何享受箇中風味嗎？瞭解各國的飲食特色，就能更融入美食、享受美味，又能抓住料理重點輕鬆做，讓外地的朋友也感受到濃濃的家鄉味。

1. 浪漫的法式料理：

法國料理的特色，在於使用新鮮的季節性材料，選用上偏好牛肉、羊肉、海鮮、蔬菜、田螺、松露、鵝肝及魚子醬等食材，醬料在調製上也特別講究用心，再加上廚師個人的獨特料理，透過視覺、味覺、精神上的呈現，完成獨一無二的藝術極品。

2. 優美的義式料理：

義式料理同樣講究食材新鮮，像是生鮮魚貝類、蔬果、起士乳酪等，都是料理常用的食材，最常使用橄欖油、蕃茄、大蒜、羅勒、紅白酒醋及香料等加入調味，味道偏重及份量多是義大利菜的普遍特色。義式料理強調融洽自然的用餐氛圍，烹調也多講求原味、崇尚自然，以保留完整的健康營養為主。

3. 愜意的美式料理：

美國人為了節省時間，發展出各式各樣簡單方便的料理，如：漢堡、牛肉捲、薯條炸品…等。美式餐廳與其他西式餐廳最大的不同，是用餐環境總能帶給用餐者輕鬆的用餐氣氛。由於美國人食量多較東方人大，因此，美式料理重點就是份量大，以及在簡單食物上加大量重口味的醬料。

掌握各國料理特色，下次不管你是走進餐廳享受異國美味、或是嘗試自己動手做異國料理，都可以透過對文化的瞭解融合料理的特性，掌握異國料理的美味精髓！

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愛尚它樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。

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愛尚它®益生消化酵素粉末幫助補充重要的酵素（澱粉酵素、蛋白酵素、纖維素酵素、乳糖酵素、脂肪酵素、麥芽糖酵素及蔗糖酵素）和有益的細菌，使身體能夠充分吸收食物的營養。

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受到熱烈矚目的愛尚它®菁英配方，由「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony），與一群專業醫生、頂尖科學家所共同設計的配方，不只專為經常運動的成人設計，也適合一般人平時的體力補給。

在菁英配方Champion Blend Plus的產品派對上，美安總裁James Ridinger、資深副總裁Loren Ridinger、美安營運長Marc Ashley、以及Amber Ridinger均連袂出席，現場還包括、Motives for La La的品牌代言人La La Anthony，還有心靈系歌手Duane Mclaughlin，以及多位美國知名藝人、NBA球星…，都到場一同共襄盛舉。

「甜瓜」安東尼都豎起大拇指說「讚」的產品─菁英配方Champion Blend Plus，現在你可以透過影片親眼見證，感受它的超強魅力！

影片觀賞：http://goo.gl/2NE8C

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愛尚它®菁英配方粉末

表現是衡量成功的關鍵，愛尚它®菁英配方粉末特為經常運動的成人設計，內含的即溶支鏈型胺基酸可幫助強身健體，提升表現。

母親節就快要到了，你已經想好要送什麼給親愛的媽咪了嗎？根據平時的觀察，挑選適合的母親節禮物，但如果老媽的個性很低調，讓人看不出她的喜好，那也別擔心，以下幾種貼心好禮，讓你找出溫馨好禮送進媽咪的心坎裡。

1. 流行時尚精品

如果媽咪有在追時尚，喜歡蒐集時尚精品，選擇經典腕錶、包包、太陽眼鏡、披肩絲巾…等，都可以將媽咪的時尚氣質襯托得更高貴。

2. 健康養身保養品

年紀大的長輩，身體健康要格外用心，送上與健康養身有關的產品，幫他們顧健康，如：按摩椅、養身果汁機、調整體質和生理機能食品、營養保健品…等，都是不錯的選擇。

3. 美麗肌膚產品

幫媽咪顧裡子，也要顧面子，不管是對抗肌膚老化的保養產品、護髮健髮產品、或全身滋潤享受SPA級呵護的沐浴產品…等，都能讓媽咪從上到下煥然一新、美麗自信。

4. 清潔打掃用品

母親節幫媽咪分擔家務是孝心的表現，挑選清潔打掃的實用好禮，家裡就像多了一個瑪麗亞，讓媽咪清潔打掃好輕鬆、無負擔，如：吸塵器、洗碗機、萬用清潔劑…等。

5. 出遊休閒趴趴走

長大後，你有多久沒和媽咪看電影了呢？全家人手裡拿著可樂爆米花，一起到電影院看場電影，也是不錯的慶祝方式；或是送給媽咪一雙耐走舒適的好鞋，到戶外走走，享受難得的相聚時光。

當然，最令媽咪感到貼心的最佳禮物，永遠是子女在身旁的陪伴，不管是聊天、吃飯、散步，一句貼心話，一個溫暖的擁抱，最能直接傳達愛媽咪的心意！

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愛尚它®等滲鉻配方粉末

愛尚它®等滲鉻配方粉末是一特殊配方，包含所需的化合物，包括維生素、礦物質、解脂酵素、綠茶萃取物與輔酵素Q10。愛尚它®等滲鉻配方粉末提供足夠的鉻與其他營養成分，能夠幫助調整體質與調節生理機能。

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