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喜宴、應酬、下午茶,邊聊天邊吃飯,有時吃進去多少熱量都不曉得。如何吃得健康又窈窕?在穿搭上又有什麼時尚趨勢呢?以下4個小撇步,參加聚會前別錯過唷!

1. 輕食原則

  • 控制夾菜的種類與份量,只要是蒸煮的食物都可以放心吃,羹類要少喝,份量盡量控制在半碗以內。
  • 早餐與午餐先吃青菜、菇類等輕食墊底。
  • 飲料方面也建議飲用無糖的茶飲取代汽水、果汁等含糖飲料。

2.細嚼慢嚥

每一口都要細嚼慢嚥,不但能減少吃的份量,也能讓『吃飽了』的訊息充分地傳遞到大腦,就不會吃得過多。

3.推薦穿搭及妝容

最近復古風、紅唇妝當道,參加宴會時,畫個強調美唇的紅唇妝,可以讓氣色更加分喔!另外,建議搭配的本季必備單品:女孩風格的印花洋裝以及蕾絲洋裝。

4. 社交小訣竅

注意開口的時機、肢體語言,懂得拿捏遣詞用字。面對讚美時,也可以適度的讚美對方。例如:「謝謝,你真貼心,都有注意到我!」

沒有什麼比得上與好友相聚的快樂時光!聚會時,善用以上的小撇步,在飲食方面自我控制,以及掌握時尚穿搭、社交小訣竅,就能盡情享受你的派對囉!

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