美安台灣八週年了!一路走來不斷成長,美安台灣抱持感恩的心,秉持分享的精神,投入對社會回饋進行有意義的活動!
我們相信知識讓愛更有力量!
現職於美安台灣服務的某位同仁,回憶起過去身為年輕學子時,願意每每在大學暑假期間,參加社會服務營隊,前往花蓮縣卓溪鄉部落,幫部落學童進行課後輔導,看到部落的小朋友因為居住地位於中央山脈之間,交通十分封閉,從部落到玉里鎮聯外道路僅有一條山路,而且最怕的就是一旦颱風來襲,道路中斷就出不去了。大人買日用品都要到車程30、40分鐘的玉里鎮購買,尤其是大塊頭的字典、辭典,除了學校裡有一兩本公物外,部落的學童很難取得。部落裡資源缺乏,書籍量少,供不應求,部落裡也沒有圖書館,架上的書都被小朋友翻爛了。現在願意到山裡服務的學子更少了,更多部落裡的大人離開部落到外地去打拼,偏鄉的書籍量更加稀少,更是取得不易。
這些情景對於生活在都會區或從未跋山涉水到深山偏鄉生活的人也許難以想像,但是有一件事對於大家而言是很容易做到的,也就是分享您的愛心,只要您願意,就能讓溫暖很容易被分享!讓更多孩子可以因為您的幫助,開始接近夢想!
因此,美安台灣策劃,為幫助偏遠地區孩子們知識上的學習,與兒童福利聯盟合作,希望募集出版日期為2008年以後適合中小學生使用的中/英文字典、辭典或成語字典,幫助偏鄉地區的學生在語言學習、人際溝通等各方面知識及應用,有深遠助益,請和我們一起來「書」送愛心!
♥ 活動內容相關資訊如下:
- 活動時程:自即日起至12/20日止
- 捐書辦法:本活動恕不提供到府收書。有意捐書者可將書籍親送至美安台灣台北、台中、高雄三區研習中心,或是裝箱後在箱外右上角處註明「捐書」後直接郵寄至 『338 桃園縣蘆竹鄉海湖村海山中街75號 (美安物流中心 收)』即可。(請注意:若以包裹寄送請務必在箱外右上角處註明「捐書」,以避免退件)
- 募集書籍:出版日期為2008年以後適合中小學生使用的中/英文字典、辭典或成語字典。
- 聯繫窗口:
兒童福利聯盟:(02)25505959 #125
美安台灣公司:(02)87125598 #2 - 贈書對象:偏鄉國中小學生
附註:
- 請勿寄送非上述之書籍。如有破損缺頁、污漬塗鴉等情況之書籍,亦請勿寄送以代表美安精神。
- 捐書者姓名請以一頁紙另行註記,捐書者姓名將會公告於活動網頁以示感謝。
內政部募款核可字號:內授中社字第1025052854
雙手被視為是女人的第二張臉,擁有一雙漂亮玉手,可以增添美感與自信,許多女性知道如何好好保養臉部肌膚,卻忽略手部肌膚照顧,尤其氣候越來越乾冷,知道如何保養雙手,就不會輕易將年齡洩漏。
手部肌膚的保養和臉部肌膚一樣重要,如何讓雙手恢復年輕時的柔嫩與細緻,注意以下幾個小細節,讓玉手遠離粗糙的煩惱:
1. 促進肌膚角質更新
臉部要去角質,雙手當然也要去角質,促進角質更新,才能讓雙手肌膚展現自然光澤,更加柔嫩細滑。
2. 注意手部肌膚防曬
手部肌膚和身體其他肌膚一樣,長時間曝曬在紫外線環境下,容易加速皮膚老化、變黑,因此外出擦防曬時,別忽略雙手肌膚的防曬工作。
3. 洗手水溫冷熱適中
秋冬乾燥肌膚容易缺水,經常使用過熱或過冰的水洗手,會加速手部肌膚缺水和老化速度,所以盡可能選擇用溫水洗手。
4. 隨時使用護手產品
幫助手部肌膚保濕、滋潤,使用護手霜是最簡單方便的保養。選擇適合自己的護手產品,隨身攜帶、隨時補充,肌膚乾燥或洗手後擦上,可有效滋潤肌膚。
5. 保養雙手適當按摩
秋冬皮膚的新陳代謝開始變慢,進行手部保養時可結合簡單的推、揉、捏的按摩動作,加速血液流動和新陳代謝,促進手部肌膚對保養品的吸收。
6. 整理家務要戴手套
家中進行清潔打掃工作時,一定要戴上手套保護雙手,避免直接接觸化學清潔用品,造成肌膚傷害;或是用天然的清潔品,也是聰明的好選擇。
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每天早上一杯牛奶,是許多家庭餐桌上必備,因為牛奶營養價值很高,大人小孩都非常喜愛,不過有些人喝牛奶會拉肚子、或是有其他過敏反應,該怎麼辦呢?其實,很多食物都含有豐富的營養,可以代替牛奶成為每日早餐新寵:
1. 豆漿
豆漿營養豐富,不只含有植物性蛋白質,還有很多健康因子,是一種既好喝又營養的飲品。豆漿自己動手做,味道更香濃好喝,衛生又健康。
2. 羊奶
山羊奶口感略鹹,綿羊奶口感濃郁溫和,羊奶富含多種礦物質和維生素,可以滋養身體、補充熱量。
3. 燕麥粥
用燕麥粥做早餐,不但製作簡單、可以變化多種花樣,而且營養價值高又具飽足感,能夠長時間提供能量,也是早餐的好選擇。
4. 杏仁茶
充滿古早味的杏仁茶,味道十分香濃,是早餐相當推薦的營養飲品,杏仁茶不但暖胃,而且營養價值高,女孩們多喝杏仁茶也能幫助皮膚更加細緻滑嫩!
5. 新鮮蔬果汁
天天五蔬果,健康帶著走!每天早上喝一杯新鮮現榨的蔬果汁,營養好喝,精神和身體都會充滿活力,人也會愈來愈健康。
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秋冬季節日照時間減少,影響人體激素分泌,使得睡眠時間和情緒都受到波動,人也容易變得情緒低落、鬱鬱寡歡,想讓秋冬也能持續保持好心情,改善情緒低落有撇步:
1. 保持充足睡眠:睡眠一定要充足,避免熬夜,培養午睡習慣也能幫助補眠和恢復精神,當身體獲得充分休息,就能多充滿正面的情緒。
2. 養成運動習慣:保持運動習慣,每天至少30分鐘,例如:慢跑、騎腳踏車、瑜珈、有氧運動等,不僅能維持身心健康,還能讓情緒保持穩定,並且讓心情愉悅。
3. 學習放鬆訓練:平時多練習自我放鬆的方法,例如:打坐、練瑜珈、深呼吸等,都能幫助身心放鬆,轉移注意力。
4. 找機會曬太陽:多曬太陽,可以促使體內維生素D自然生成,還可以紓解壓力、提高人體的快樂激素。平時可利用早上10分鐘沐浴晨光,假日則多從事戶外活動曬太陽。
5. 注意飲食均衡:維持均衡飲食,並適時補充營養保健品,再加上運動與睡眠,能幫助身體健康、心情愉悅。
養成良好的生活習慣,配合均衡的飲食和運動,就不用擔心情緒低氣壓喔!
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※ 好物推薦
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路跑風氣盛行,不管是大型的馬拉松、或是揪團路跑,都顯示大家對於健康越來越重視,不過,路跑活動雖然有益身心,還是有一些細節需要小心注意,才能跑出健康與活力。
路跑時有幾個應該注意的事項,提供給喜歡跑步的路跑迷們做參考:
1. 跑步前要先做好足夠的暖身運動,喚醒身體的肌肉組織,比較不容易拉傷或扭傷。
2. 跑步前一個小時內,盡量不要進食,才有足夠的時間消化;跑步後記得補充足夠水分。
3. 盡可能挑選在操場、公園或人行道上跑步,如果需在馬路上跑步或健走,記得面對來車方向。
4. 清晨或晚上跑步,視線較為不佳,建議穿著亮顏色的運動服裝。
5. 跑步時盡量結伴同行較安全,彼此也能互相照顧,另外,記得將跑步路線,告知家人或朋友。
6. 隨時提高警覺,注意周圍突發狀況,不建議戴耳機跑步,會分散注意力。
7. 不要帶著貴重物品或首飾跑步,一來增加跑者身上的負擔,二來會增加遺失的風險。
8. 跑步時帶著身分證件,萬一發生意外或身體不適,可以很快知道你的身分,並通知家人。
9. 最後,跑完不要突然停下來,可能會引發低血壓或暈眩,建議將快跑的速度慢慢減緩,慢慢調整呼吸到不會喘的狀態。
路跑活動超夯,越來越多人揪團參加路跑運動,大家在從事健康運動的同時,也一定要多留意各種注意事項,才能跑得安全又健康!
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【彩虹光】[美食]
『下午茶』已是現代人工作之餘,在可自由運用時間與金錢下,所從事的休閒活動之一。彩虹光午茶套餐除了健康手工餅乾和茶飲外,還結合花仙占卜牌卡諮詢服務,平衡我們的身、心、靈,讓午茶不再只是午茶。花仙占卜卡帶來各種植物能量訊息,協助我們找回自己原來的面容以及內心的方向。歡迎來電預約,彩虹光–心靈休息的家。優惠活動:《午茶套餐&花仙占卜卡諮詢》原價$899,特惠價$299。
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【虹荳食集】[美食]
『食品安全』讓虹荳食集為您把關!!您在店內所選購的商品,都是經過嚴格挑選,也是我們自己所喜愛的;我們提供的特色餐點~食材以及調味品都來自於店內,不但可以讓您吃得安心,更能夠享受到餐點的美味,並且感受到舒適的用餐空間。為了讓廣大的美安會員朋友們,可以體會到虹荳食集的用心,多多給予我們支持以及鼓勵,特別推出『用餐送餐積點活動』只要您來店內點用100元以上餐點,即可增加一個點數,集滿12點送一份『主廚特餐』,活動時間:即日起~12/31。
PS:餐點兌換時間至2014年1月15日止。
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【莎邦婗內衣-實體店】[百貨]
擁有曼妙曲線是每位女性一生追求的目標,擦的、穿的、埋線、整型一堆資訊讓我們接收不及,荷包永遠都嫌不夠應付。但你知道嗎?只要改變你的穿著習慣,穿對內衣—馬上讓你年輕5–10歲。想要消除贅肉?想要調整外擴?想要傭有完美曲線?歡迎來到調整專家-莎邦婗內衣。美安會員享有85折優惠,即日起至12/31日止。
[地址]台中市西區大全街40號
[電話]070-10264423
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【莓有心機健康概念館】[美食]
莓有心機健康概念館結合了健康管理師,除了健康的資訊外,還提供義大利麵等餐點,以及健康機能飲,咖啡、茶品。並為創業家提供租借場地的服務,讓創業家可以開會、談生意、辦活動,以及進行教學。即日起~2013/12/31,餐點飲品一律78折,租借場地3小時送1小時。
[地址]新北市板橋區忠孝路277號1樓
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