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如何培養孩子的閱讀習慣，進而改善作文能力，成為不少父母希望了解的事。如果孩子缺乏閱讀動機，環境中又充斥著便利取得的資訊時，自然會分心，而無法養成良好的閱讀習慣。

此時，父母可以為孩子做好規劃，以下是協助孩子培養閱讀力的方法：

1.父母帶領

(1)父母以身作則，帶著孩子閱讀，在家中形成風氣。

(2)安排一個親子共讀時間，亦能增進親子情感。

(3)每月固定和孩子一起到圖書館，借閱孩子有興趣的書籍。

(4)孩子大一點後，可以請他說出故事的意義、心得，可以培養孩子的思考力。

2. 增加純文字書籍的閱讀

「想像力」是一種憑空想像的能力，如果孩子時常看動畫，會減少想像的頻率。純文字的書籍裡，可以學到大量詞彙、句型、文章結構，進而思考故事的道理，對未來寫作會有幫助喔！

小撇步：當孩子對任一科目有興趣時，可以先找精彩的電影給他看，再拿相關的小說讓他讀，如此便能激發小朋友的想像力，感受到書中天地的自由思考與電影的不同，進而發覺書本的益處。

3.為孩子選擇合宜的書籍

第一階段：孩子年齡小時，可以選傳遞簡單概念的書本

第二階段：大一點可以選故事情節有變化的

第三階段：孩子會獨立思考時，可以選知識性的書

父母盡為孩子早規劃出讀書計劃，可以培養孩子的閱讀能力，讓孩子不至於囫圇吞棗，為國家未來的主人翁紮下堅實的基礎。

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※ 好物推薦

Omega III 維他命E魚油膠囊食品

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近日冷氣團輪番上陣，待在空調環境、暖氣房裡，皮膚特別容易乾燥、過敏，如何讓自己的皮膚依舊保濕，舒服過冬呢？

在寒冷的冬天裡，請切記「鎖住水份」的概念，氣候不同，保養的方法也要有所改變，以下是鎖住肌膚水份的關鍵：

1.正確洗臉

一天洗臉不宜超過兩次，溫水刺激性最小，是最適合皮膚的溫度(大約是攝氏25∼30度)，清潔產品也要記得換季喔~

2.注意敷面膜方法

敷面膜時間不宜過久，約15～20分鐘較為合適，拿下面膜後，要記得擦上乳液鎖住水分，保濕工作才能事半功倍。

3.勿忘防曬

冬天也不能鬆懈對紫外線的警覺心，出門前應確實擦上防曬產品。

4.用電暖爐避免過度乾燥

開電暖爐睡覺時，可置放1盆水在寢室內，避免空氣過度乾燥。

冬天，受溫度、濕度的影響，讓肌膚機能下降，留意正確保養的觀念，做好全方位保濕，美麗自然不再遙遠。

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※ 好物推薦

若美芙™超導激活精華液

• 有助肌膚顯得緊實
• 淡化皺紋及細紋
• 讓肌膚有緊緻外觀
• 有助舒緩敏弱肌膚
• 滋潤保濕，使肌膚看起來更加光滑、有彈性

北市衛粧廣字第10309796號

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一張吸睛照片，勝過千言萬語。和好朋友分享美照不會很難喔~ Instagram簡單易學，你也可以立馬上手喔~

入門

• 手機下載「Instagram」，iPhone下載請至http://goo.gl/LNrv2；Android下載請至：http://goo.gl/g5or1。

• 註冊帳號時，輸入你用戶名、密碼、Email、姓名，也可以使用Facebook帳號進行註冊更方便。

• 搜尋朋友：透過Facebook、手機聯絡人名單，可以與更多世界各地朋友分享生活點滴。

開始秀出創意美照

1.拍照或錄影可選擇多達18種以上的濾鏡效果，線性和徑向移軸模糊效果可帶來更深的景深，把平淡的照片轉化成具藝術感作品。

2.簡單一個按鍵讓你手持就可以攝影。根據調查，影片的互動效果其實比照片還高出兩倍，因此Instagram的影片只有15秒，也能小兵立大功喔~ Instagram─就是這麼簡單

3. 即時在 Facebook、Twitter、Flickr、Tumblr 以及 Foursquare 上分享做好照片和影片，別忘了臨門一腳-主題標籤（#Hashtag），主題標籤可以幫助你快速找到談論相同話題的用戶。

每次打開Instagram，你都會看到好朋友們的新相片，以及來自世界各地的創意作品，還沒趕上Instagram瘋潮的朋友們，趕快去註冊一個玩玩看吧~

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※ 好物推薦

體內環保組

提供人體所需之維生素、礦物質及維持健康所需之膳食纖維，同時提供多種天然酵素和有益的益生菌，可促進新陳代謝，幫助維持消化道機能，增強體力，維持健康

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美好的一天，從早餐開始！早餐佔一天飲食的三分之一，且腸胃經過了一夜的休息正是吸收良好的時刻，所以早餐一定要好好攝取。想要吃出健康和好的專注力，建議遵循「每日飲食指南」之建議，均衡飲食，滿足身體對各種營養素之需求。攝取蛋白質、低升醣指數的碳水化合物是最佳的早餐選擇。

碳水化合物是身體最經濟的熱量來源，可提供身體及腦部活動的能量。但是，許多人為了照顧家人和工作，蠟燭兩頭燒，早上趕著上班上學，常常喜歡方便就近在便利商店買麵包、漢堡..等食品快快打發一餐，這類的食物大多屬於精緻的碳水化合物，像白吐司、白米飯、甜食、蘿蔔糕、玉米片等都會使血糖迅速升高，導致胰島素過度分泌，長期可能增加罹患慢性病的風險。另外，這類的碳水化合物還會讓血糖忽高忽低，影響情緒與注意力，並增加食慾。

在選擇早餐時，建議選擇低升糖指數(GI)的碳水化合物，低GI的碳水化合物同時含有現代人缺乏的膳食纖維與礦物質、維生素等，不僅營養更均衡，同時可減緩血糖上升的速度，有助於血糖的穩定，讓情緒穩定、專注力提升、延長飽足感，並且有助於預防慢性疾病的發生。全穀類、蔬菜與富含膳食纖維較不甜的水果都是很好的低GI食物來源。

照顧家人更要愛護自己，平時均衡飲食，正常作息、規律運動、多喝水、保持樂觀心態，並適度攝取膳食營養補給品，才是提升青春、活力和保護力，讓自己不顯老的秘密武器。

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※ 趕上班、上學來不及買早餐？ 忙碌生活三餐不正常？ 好物推薦!

愛尚它®樂活蔬果精華粉末

愛尚它®樂活蔬果精華粉末是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它®樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。
全新生活™即享雪克

全新生活即享雪克是可口的營養補充品，有兩種口味，能提供活動所需要的體力與營養。

夏天的黏膩總讓人忍不住想多洗幾把臉消暑，洗臉是臉部保養的第一個，也是最重要的一個步驟。跟著下面的方式用正確的方式洗臉，簡單做好臉部基礎保養。

洗臉次數

洗臉建議一天不要超過三次，一般膚質可早、晚各洗一次。

洗臉最佳時機

建議可在運動後或一整天工作結束後洗臉，傍晚洗臉較早上洗臉更加重要，早上洗臉只是在清除前晚睡覺時產生的油脂、眼屎等。

用溫水洗臉

建議使用攝氏25~30度左右的水溫，水感覺起來微涼、微溫是較適合的溫度，刺激性最小。過冷的水不容易清除油垢，過熱的水則太刺激。

洗臉步驟

1. 先將手洗乾淨。
2. 將洗面乳推勻或搓至起泡泡。
3. 輕柔清洗臉部。
4. 用溫水清洗乾淨。
5. 洗完後，用乾毛巾輕按臉部把水吸乾。

洗臉順序

額頭→太陽穴→眉毛→鼻子→眼睛周圍→臉頰→嘴巴周圍→下巴→頸部。

選擇適合自己膚質的臉部清潔用品，再加上正確的洗臉方式，用簡單的方式做好臉部基礎保養，舒適一夏！

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※ 好物推薦

絲晶深層潔膚乳

絲晶深層潔膚乳能徹底清潔肌膚。包含能夠使肌膚柔嫩和滋潤的潤膚成分，更添加蘆薈、甘菊和薰衣草等舒緩之草本植物…

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活采新肌™青春舒顏洗面乳

活采新肌™青春舒顏洗面乳是富含植物性成份的泡沫洗面乳，可溫和去除老廢角質，同時還能保留肌膚原有的水份…

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VOGUE雜誌+ VOGUE電子雜誌

「關於時尚，VOGUE說了算！」黏膩的夏天，讓VOGUE教你實用消暑保養20招，發行逾百年的頂尖時尚聖經，在台灣引領時代風潮邁入第18年，給你貼近與世界零時差無國界的的第一手報導。

新鮮人從學校踏入職場，造型自然不能像以往這麼輕鬆隨興，尤其求職面試時除了要展現專業、活力的形象，還要留下良好第一印象。面試前好好打理自己一番，提升面試好感度，服裝、妝容OK了，頭髮該怎麼辦呢？巧妙的運用合適的髮型，打造不同專業形象，讓自己更加分唷！

女性求職者

1.親切微捲髮

想突顯女性特質的中、長直髮女生，可使用電棒將頭髮上一點捲度，看起來更顯精神並增添親和力。

2.俐落馬尾

想讓自己看起來更精神奕奕、活潑有個性，可選擇綁馬尾，馬尾的位置建議在頭中間偏高一點點，髮飾選擇以素色、款式簡單為主，想做點變化的話可讓劉海有一點弧度。

3.清爽公主頭

中、長髮的公主頭造型，可以給人清新亮麗的形象，若想做更多變化，也可以做個適度蓬度的公主頭，髮飾選擇簡單為宜。

4.專業包頭

永不退流行的包頭造型在面試時除展現女性優雅，更提升信賴感、專業度，髮髻的位置適中即可，髮飾選擇上也盡量簡單。

男性求職者

男性的髮型變化較女性少，『清爽、乾淨、整齊』是重點，中長髮建議梳理整齊綁起來；鬢角也是不容忽略的小細節，要注意是否整齊；建議當天最好再將鬍渣刮除，看起來更清爽專業，這個小細節相當重要哦！

建議選擇適合自己形象及面試產業的髮型，重點是看起來乾淨清爽、有精神、具專業度！求職面試，新鮮人們一起fighting！

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※好物推薦

Royal Spa™甘菊洗髮精

Royal Spa™甘菊洗髮精富含天然植物萃取精華，是質地溫和的洗髮精，適於每日使用…

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fixx®摩洛哥堅果油潤髮乳

花點時間為頭髮補充所需的養分，能讓你的頭髮展現最佳狀態。fixx®摩洛哥堅果油潤髮乳含有珍貴摩洛哥堅果油和促進生長的蘆薈能夠幫助頭髮擺脫乾燥、黯沉、及糾結…

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Fixx®摩洛哥堅果順髮油

毛躁頭髮對男女都是個大問題，尤其是捲髮或頭髮較豐盈的人，天氣熱和濕度高常常是主要原因。 不過只要稍加處理，您就可以輕鬆梳整並控制毛躁頭髮。 Fixx®摩洛哥堅果順髮油可以幫助您馴服亂翹的頭髮，同時讓您的頭髮光滑、閃亮且豐盈…

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VOGUE雜誌+ VOGUE電子雜誌

「關於時尚，VOGUE說了算！」 Follow美髮知識，瞭解最新的髮型LOOK，發行逾百年的頂尖時尚聖經，在台灣引領時代風潮邁入第18年，在時尚、美容、居家等生活美學各面向，以最 頂尖的視野敏銳妳的時尚神經，緊扣流行節 奏，引妳跨足時尚版圖，彷彿親身感受目不暇給的華麗展演，貼近與世界零時差無國界的的第一手報導。

不銹鋼鍋、餐具種類多元，品質是影響可能釋出內含金屬的因素之一，市售食品級不銹鋼可分為：304不銹鋼（18-8）、316不銹鋼（18-10）和430不銹鋼（18-0），消保處建議可使用國家標準CNS8499-304系列，是較穩定與安全的不銹鋼鍋、餐具。買了不銹鋼鍋、餐具回家後，還需要遵循正確的使用方式，才能真正用得安心、吃得健康。

使用前先醒鍋

新的不銹鋼鍋入手後，建議在鍋內加入清水及食用白醋，以大火煮滾，同樣的動作重複兩次，較不擔心黑油殘留。

以軟材質海綿、布料清洗

建議使用軟的海綿或軟材質的布料清洗，較不易讓不銹鋼鍋、餐具產生細紋；清洗完後可用乾的軟布擦乾，以免留下水漬。

小鋼刷+蘇打粉除焦垢

若鍋底或鍋邊產生焦黑的汙垢，這時就建議改用小鋼刷，並可搭配小蘇打粉或專用的去垢粉，較容易清除焦垢。

除了上述的保養方式外，建議拆開包裝後不要急著將說明書丟掉，最好能遵照產品說明上的指示來照顧，挑選能清潔力強、優質的洗滌劑也很重要哦！

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美安威淨®蘆薈除菌洗碗精

美安威淨®蘆薈除菌洗碗精的高效洗淨配方，是你清潔碗盤餐具油膩的好幫手，可對付頑強油漬碗盤，讓你清潔碗盤輕鬆又安心！