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百年結婚潮喜宴特別多，相信婚宴不準時開席的狀況，大家也應該都見怪不怪了。然而，這種狀況如放諸於企業，就成了會議時間已經開始，大家仍然姍姍來遲；或與客戶約好的時間，卻常常一改再改、一延再延…等，究其原因，就是未能建立守時的觀念。

相信，守時的道理每個人都懂，但卻很少人能真正將它落實，事實上，遵守時間約定所象徵的是一個人尊重的態度、信用的狀況、處事的效率及責任心，非常值得每個人都將之奉為圭臬：

一、尊重的態度：守時是做人最基本的道理，遵守時間不讓他人等待，是對他人的尊重，也是對自己的尊重。

二、信用的狀況：守時就是守信，代表的是言而有信，不出爾反爾；相反的，習慣性遲到的人，行事風格可能較為馬虎，個人信用肯定被打折扣。

三、處事的效率：從經營的觀念來說，守時是一個人行事具有效率的具體表現，表示這個人懂得珍惜，並善用每一分、每一秒的時間；至於缺乏時間觀念的人，擬定任何計畫表必然也徒勞無功、終難落實。

四、責任心：工作上最重視一個人有沒有責任感，如果你不能守時，又經常為遲到找藉口，鬆散的個人紀律，遑論對於事情能抱持責任心。

要做到守時，其實非常簡單，只要你願意改變態度，重視時間對我們的重要性，並從最簡單的遵守約會時間、會議時間作起，要求自己每次都能提早10分鐘到達現場，如此可以讓自己先暖機，盡快進入狀況。

「守時」觀念的建立，是成功事業的基礎和關鍵，可以讓工作更有效率，同時建立起極佳的個人形象，想要擁有成功的未來，請從「守時」開始做起吧！

聖誕節的腳步越來越近，美眉們還在煩惱如何才能打扮出最in的聖誕裝扮嗎？目前各種彩妝品牌，推出多款秋冬彩妝新品，產品設計上更前衛，配色上也更加大膽，讓愛美的姐姐妹妹們，有機會可以做不同的嘗試。

事實上，只要掌握住流行彩妝的重點，妳就可以成為party上眾所矚目的時尚女王！

聖誕彩妝的重點在眼妝、唇妝，尤其是眼妝部分的加強，除以灰色、棗紅色、紫色煙燻調色系外，再加上金、銀、銅、白等金屬色系幫襯，可以讓派對眼妝呈現一種光澤感、神秘感；至於在唇彩方面，紅色、桃紅色或罌粟紅，都有相當亮麗的效果。

– 眼妝：

一、  假睫毛是不可或缺的主角，妳可以選擇誇張或具有舞台效果的假睫毛參加派對，也會有不錯的效果。

二、  刷上濃俏睫毛膏提供立體的定型效果，睫毛膏剩餘部分塗在下睫毛，這樣戴起假睫毛的效果才會生動自然。

三、  描繪上下眼線時，請記得同時將假睫毛與眼睛黏貼處的些微縫隙補上眼線液，讓整個妝容更加無懈可擊。

四、  上眼影之前，建議您先上一層眼影底霜、霜狀眼影，可以讓眼影更易上色及推展，同時更加顯色。

五、  Bling Bling的金色、銀色眼影是聖誕節必備彩妝品，妳也可以選擇低調灰色、棗紅色、紫色…等煙燻調色系眼影，讓眼神深邃且神秘。

– 唇妝：

一、先挑選可搭配服裝、眼影色彩的口紅顏色。

二、在雙唇擦上潤脣膏，能為乾裂、緊繃的雙唇提供滋潤與保濕。

三、性感的罌粟紅色，能引起強烈的注意力，散發誘人的風情；甜美的桃紅色，讓雙唇更加嬌艷動人。

四、不希望口紅顏色太搶戲，可以先擦上一層薄薄的唇蜜，讓口紅顏色更自然、透露鮮潤的色澤。

不管是聖誕節派對，或是緊接而來的跨年派對，美眉們一定不能錯失在派對上展現自信和美麗的好機會，把握住今年流行彩妝重點，時尚彩妝讓妳成為全場注目焦點！

聖誕節的腳步接近囉！經過各大百貨、賣場，甚至是超商店內，隨處可見聖誕節的相關商品，還有輕快悅耳的聖誕音樂幫陪襯，偶爾在廣場上，還可以看到佈滿裝飾品的華麗聖誕樹，令人頓時感覺心情粉美麗！

這麼溫馨美麗的聖誕節，除了聖誕節大餐外，最令人期待的莫過於聖誕禮物交換！百年聖誕，您已經準備好要送什麼特別的禮物給家人、朋友嗎？還是想破腦袋仍然沒有頭緒？或是天氣太冷讓您懶得出門Shopping呢？

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冷氣團開始發威了！一波波的寒流來襲，越來越冷的天氣，寒風刺骨凍得人直發抖，這時候如果可以泡個熱呼呼的熱水澡，讓全身暖烘烘地，肯定是寒冬裡最令人感到幸福的事了！

許多怕冷的朋友，寒流來時會刻意延長洗熱水澡的時間，去除身體寒意、幫助排汗，又可促進血液循環，使身體更為舒暢，不過，現在有專業醫師提醒，洗10分鐘熱水澡比洗5分鐘，會多吸入4至5倍的三鹵甲烷致癌物，建議縮短洗熱水澡的時間。

由於，台灣自來水都是添加「氯」做為消毒劑，最常見的副產物就是三鹵甲烷，它不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，長期吸入過多，可能會導致膀胱癌、結直腸癌，甚至孕婦流產，日常生活中如：燒開水、洗澡、溫水游泳池，很容易就會吸入水中的有毒物質。

為避免吸入過多有毒物質，長時間將對身體健康造成負擔、傷害，洗澡時最好開窗或打開抽風機通風，並減少淋浴或泡澡時間。

另外，較積極性的作法是，安裝符合氯除淨標準的沐浴濾水器，可以有效地將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗，不必再擔心洗熱水澡產生的三鹵甲烷會對身體造成傷害、或有導致癌症的風險；除了健康上的好處，自來水中少了氯及其他化學物質的傷害，人體的皮膚、頭髮就能保持健康潤澤，而達到顯著的美顏功效喔！

冷氣團發威，助長流感的威脅，疾管局依往年經驗判斷，隨著天氣越來越冷，今年下半年度恐怕還有一波疫情來襲，屆時感染人數將快速增加，進入流感流行季，因此提醒大家千萬不要掉以輕心。

要拒絕流感上身，除了平時要注意保暖、養成勤洗手的好習慣、避免在公共場所逗留外，提醒生病的患者應在家休息或儘快就醫，才能防止擴散病情，最重要的是，出入人多的地方隨時將口罩戴上，保護自己也保護他人，才能有效預防流感並降低傳播率。

尤其，小朋友的抵抗力普遍較差，常常是流感患者的大宗，用心幫家中小朋友準備一個多功能性的口罩，家長也能放心！

不過較令人困擾的是，您家中的小朋友是不是也討厭載口罩？或是載了一下子就脫掉了呢？最主要的原因，是多數口罩載起來並不舒服、又不好呼吸，連大朋友都不喜歡戴口罩，小朋友更是戴不住。

「SAFER」提供新款式「3D立體兒童口罩」，能有效過濾髒空氣顆粒和細菌，保護家中寶貝遠離流感等病毒的侵襲，口罩上還有可愛圖示造型，保證讓家的寶貝愛不釋手！另外，也有「3D立體成人口罩」，讓大朋友、小朋友都能得到舒適的健康保護！

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相信您帶小孩子一起去餐廳用餐時，一定也遇過下列情況：餐廳沒有提供適合小朋友的餐點或坐椅，須另覓其他餐廳；或餐廳環境讓小朋友感覺到不舒服，而哭鬧、搗蛋的困擾。

目前，由於親子餐廳在台灣並不是非常流行，所以要找到一間適合全家大小，一起用餐、共享天倫的用餐環境，可真得要碰點運氣！

「葛瑞絲的家複合式主題餐廳」，是一間位於桃園藝文特區旁巷弄裡的美食餐廳，適合好友聚餐、親子交流、家庭聚會的用餐的空間。

平日供應上班族或小家庭精緻熱炒套餐，讓外食族也能吃到媽媽的味道；而到了週末假日，更為有孩子的家庭提供一個「兒童親善環境」，二樓的遊戲區可讓好動的孩子有玩樂的空間，平面的用餐區也能讓大人安心用餐，享受與家人和朋友的互動時刻。

「葛瑞絲的家複合式主題餐廳」的經營宗旨是「用愛陪伴、用心成長」，每日皆供應兼具健康和童趣的兒童套餐，並且由衷希望讓每一位到訪的大小顧客，都可以充分地感受到家的溫馨，安心、放心、開心的用餐！

好康報報：自12/1 – 12/31止，特別提供20%的持卡立即消費折扣！請美安會員持美安電子錢包親臨消費， 賺取美安現金回饋！

餐廳地址：桃園市中正路1115巷5號

訂位電話：03-3251188

根據衛生署2011年公佈的「99年國人十大死因排行」，糖尿病排名高居第五，另外，由2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查研究顯示，糖尿病的盛行率已達9.2%，幾乎每10個台灣人就有1人罹患此病，顯示其對國人的健康產生極大威脅。

另外，糖尿病也是全身血管系統的殺手，它帶來的慢性合併症，包括：「大血管病變」和「小血管病變」。前者如：動脈硬化造成的腦中風、心肌梗塞、心臟病…等。後者如：視網膜病變、腎臟病變、尿毒症、足部變形、感染、壞疽…等。以上病症，均列於國人十大死因排行榜中。

糖尿病形成最主要的原因，是由於體內胰島素供應不足，或是因為身體細胞對於胰島素的利用能力降低，導致澱粉在體內所形成的葡萄糖，不斷地被送入細胞內，以致血糖高於正常人的一種代謝疾病。

要有效控制糖尿病、或拒絕糖尿病的發生，除了平時飲食要注意少油、少鹽的原則，並適度控制糖份的攝取外，每天養成運動排汗的好習慣、多吃高纖維的食品幫助排便順暢，以維持身體機能的代謝正常…，都可以有效減少糖尿病的發生機率。

另外，許多研究專家、學者們，近年來針對糖尿病進行了多項研究，最近發現某些微量元素在體內可形成耐糖因子，對於調整胰島素功能、改善葡萄糖耐受性，以及降低血液中膽固醇…等，均有相當大的改善；另外，對於身體醣類以及血脂代謝也是不可或缺的元素。

因此，建議可以透過飲食來補充人體中可形成耐糖因子的微量元素含量的不足，幫助身體正常代謝營養素，有效的控制血糖，並維持身體健康！