白手起家的創業路

美安公司/SHOP.COM的資深執行副總裁羅琳•萊丁格,從一個平凡的女性,跟丈夫JR•萊丁格(JR Ridinger) 在北卡羅萊納州格林斯堡開始一同白手起家,創造了美安公司。

懂得運用網路與社群平台宣傳產品

而羅琳•萊丁格因為深受愛漂亮熱衷打扮的母親影響,所以創辦了莫蒂膚®系列彩妝,而莫蒂膚®產品只在TW.SHOP.COM、motives.com.tw或透過美容顧問銷售,所以羅琳非常倚賴社群媒體宣傳自家產品。

在推特(@lorenridinger)擁有超過44萬名追隨者。羅琳相當瞭解如何進行網路宣傳及社群行銷。她親自挑選莫蒂膚®達人(一群在美國高知名度有廣大粉絲群追隨的彩妝師),以莫蒂膚®產品打造無數的日常俏妝容,是達到宣傳產品最佳途徑。讓莫蒂膚®的Instagram(@motivescosmetics)追隨者從1,700名驟升至超過220萬名,遠勝於許多知名美妝品牌的追隨人數!

注重肌膚保養的羅琳,也創辦了護膚系列活采新肌™和Fixx®個人保養系列。同時她也是精美的高級珠寶系列羅琳精飾和Loren Rocks的創始者。

想知道更多關於羅琳創業的故事請到TW.SHOP.COM,夥伴商店中輸入『美麗佳人』,就有訂購優惠方案,不要錯過!詳情按這裡

想知道2016年的夏妝吹什麼風潮?其實今夏的妝要掌握幾個大原則即可,然後自由發揮在想要呈現的妝感。

光澤透感底妝:底妝不要厚粉感,要跟原本膚色貼近,薄透有光澤呈現最自然的底妝,猶如天生好膚質!

眼妝顏色不複雜藍色、綠色、帶粉的顏色、藕色,選一個主要顏色畫,飽和的呈現,眼妝的範圍看場合調整。

眼線不誇張:以往的飛揚眼線跟勾魂眼線已不流行,近期的眼線自然平拉即可,不再只是咖啡或黑色兩條明顯的眼線,可以選擇有色眼線再用眼影疊擦或者有珠光質地眼線,讓銳利感減退!

咖啡系唇色:正紅、螢光、鮮橘、桃紅等亮唇色已經退燒,取而代之的是帶有咖啡色、粉色的唇色,營造神秘又有女人味的唇!

掌握上述幾個妝感原則後,最重要的是呈現的什麼樣的感覺,大部分女性都不愛同個妝感一直重複出現,不管是濃烈、甜淡、知性,在今夏就告訴5風格各異的主題妝感,讓妳既多變又有魅力,跳脫既有形象,放開矜持大膽嘗試,多變夏娃非妳莫屬!

化妝不只要美跟修飾,也可以個性鮮明與成熟知性,這樣讓妳美的有氣勢有質感,姐派氣場就是如此。


●俐落丰采

1.底妝:修飾臉部瑕疵,偏自然色的香草、杏色粉底與臉部修容。

2.眉、眼妝:強調眼神,咖啡、豆蔻色眼影飽和的畫在眼尾,眼線用眼影疊擦,眼線平拉,上下眼線都畫上,再加強睫毛即可。眉妝挑選與髮色相近的褐色,自然有弧度,不搶俐落眼神。

3.唇妝:咖啡橘唇色,神秘又有魅力。

4.頰妝:輕輕帶上橘色系腮紅,氣色極好。

●率性風尚

1.底妝:修飾臉部瑕疵,偏自然色的香草、杏色粉底與臉部修容。

2.眉、眼妝:飽和的藍色眼影為主,用粉橘色運染漸層,眼神聰明活潑,不刻意用眼線框住眼睛,讓眼妝有畫龍點睛的靈巧感。稍有角度的灰色眉,搭襯率性眼妝!

3.唇妝:有質感的霧感裸色唇,不搶藍眼妝的風采,避免濃妝感。

4.頰妝:橘色系腮紅斜刷,時尚感立刻提升。

●雅致魅力

1.底妝:修飾臉部瑕疵,偏自然色的香草、杏色粉底與臉部修容。

2.眉、眼妝:強調雅緻知性,淡豆蔻色眼影小範圍塗擦,下眼影顏色由深至淺有漸層,細緻隱形眼線加上纖長睫毛即可;眉妝挑選與髮色相近的褐色,營造濃眉感。

3.唇妝:咖啡紅唇色,強調成熟女子的魅力。

4.頰妝:輕輕帶上橘色系腮紅,雅緻又具質感。

甜美純淨還是許多女性想要呈現的妝感,甜不是只有可愛,帶有清新及渡假風,讓妳的無害甜美更加有特色!

●法式甜心

1.底妝:修飾臉部瑕疵,偏自然色的香草、乳米色粉底與臉部修容。

2.眉、眼妝:強調甜美清新,淡粉色、藕色眼影小範圍塗擦,無生硬線條感的眼線加上飛翹睫毛即可;眉妝挑選與髮色相近的褐色,順著眉型畫眉妝。

3.唇妝:粉紅霧面唇色,強調甜而不嬌弱的氣質。

4.頰妝:輕輕帶上橘色系腮紅,脫俗清新。

●夏日藍調

1.底妝:修飾臉部瑕疵,香草色、米色粉底與臉部修容。

2.眉、眼妝:強調渡假的好心情,藍、綠眼影小範圍飽和塗擦,藍色、綠色眼線上下眼線都畫;眉妝挑選與髮色相近的褐色,有弧度的眉型不搶眼妝。

3.唇妝:粉紅亮面唇色,淡雅又奔放。

4.頰妝:輕輕帶上粉色系腮紅,營造不經意的美感!

現代人因為飲食的關係,往往有不均衡的狀況,這樣營養攝取量通常不夠,尤其是讓骨骼、牙齒健康的營養素,這類營養素不管年紀大小或性別都要補充。小朋友缺了它們就會影響成長,年長的朋友缺了它們就會容易有骨骼問題,這些營養素是甚麼?它們是從那些食物中取得?以下就在這邊分享給大家。

鈣與維生素D,維持骨骼健康

1.鈣質

鈣質絕大數人一定都知道可從牛乳中取得鈣質,其實不只牛乳,像是豆類、穀類、肉類、海鮮…中都有豐富的鈣,從這些食物中取得鈣質是最好的,但這些食物的攝取方式也要注意,像是平時攝取食物時過鹹{鈉含量多},就不利於鈣質的吸收。如果沒辦法從食物中攝取足夠的鈣,建議需要補充鈣的營養品,足夠的鈣質絕對能讓每人的骨骼、牙齒更強壯。

2.維生素D

人體靠維生素D才能將鈣質所吸收。如果缺乏維生素D,導致人體沒辦法從食物中取得足夠的鈣,也會影響健康骨骼形成,使得骨骼較為脆弱。維生素D可從魚類、動物的肝臟、蛋、奶中取得;而人的肌膚接受到日光也會自然合成維生素D。但現代人普遍怕曬太陽,尤其是女性,就怕曬黑曬傷,但為了骨骼健康,避免骨骼出狀況,當然就要多補充維生素D! 而且據科學研究專家指出,維生素D有助於肌肉與神經的正常運作,缺乏維生素D也會讓人情緒低落,容易憂鬱!

補充營養素搭配適量運動,活動更加靈巧

補足了維生素D與鈣質之外,配合運動很重要!有沒有聽過每週333,意思就是『每周運動超過3次;每次超過30分鐘;運動時盡量每分鐘心跳130下』現在更強調每週運動210分鐘。至於運動的強度看每個人的身體情況而定,年紀較長的人可以透過走路、游泳、簡易體操舞蹈來運動,年輕人就可選擇強度稍高的快走、跑步、騎自行車、登山、球類運動、有氧運動、瑜珈讓你的身體反應更加靈活,筋骨營養補足有了運動做搭配,相信你的身體狀況會一直保持良好狀況,就不會常常出現肌肉跟骨骼的問題!

剛剛得知懷孕的妳,欣喜於迎接新生命的到來,此時就要特別注意妳的吃、喝、活動、作息,因為身體多了小寶寶,總是跟孕前的妳不一樣!要補充孕期的營養及供給肚子中寶寶健康成長的營養。所以平時的營養一定要均衡,盡量作息正常、不挑食,懷孕期間的妳在飲食選擇上要補充那些營養,生活上要注意哪些事?以下提供建議給妳參考,也讓我們一同關心孕婦的營養健康吧!

各種營養物質都要攝取

盡量不要挑食,各種食物都攝取,舉凡礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物等,這樣才能得到真正又全面的營養。像早餐中常出現的豆漿,含豐富的蛋白質,多喝新鮮無糖的豆漿,能讓寶寶的肌膚嫩透健康。還有些維生素跟礦物質營養也需要補充,讓妳與寶寶體質都很好。

1.鐵:

鐵是一般女性都需要補充的,假如孕期的缺鐵,會讓孕婦有頭暈、沒有力氣的狀況,嚴重缺鐵的孕婦會影響寶寶的發育與智力。所以要為自己和寶寶儲備好充足的鐵質。

2.鈣:

在懷孕期間,體內的鈣質會轉移到寶寶,如果鈣質攝取不夠不能滿足寶寶生長的需要,會影響寶寶牙齒與骨骼的發育。

3.碘:

在懷孕期間碘攝取不足,會影響寶寶腦部的發育。因此,適時補充碘,能確保寶寶身體成長與智力的發育。

4.鋅:

懷孕期間補充鋅,因為鋅會影響到子宮的收縮。攝取足夠的鋅讓子宮收縮較有力,讓孕婦生產時較為順利。

5.葉酸:

在懷孕最初期,如果葉酸攝取不足,可能影響寶寶神經系統的發育。所以一定要攝取足夠的葉酸!

生活上要注意的事項

孕婦因子宮逐漸被寶寶撐大,子宮就會有壓迫到胃部狀況,會有飽脹的感覺,所以建議飲食調整成少量多次,而且食量要適度,就不會造成營養過剩與孕婦體重過重的問題。孕婦體重過多或是寶寶超重,對兩者都不好。更要注意不能過量服用藥物和“過多及過量”的營養品,以免有中毒的現象。

懷孕期間的生活作息,就是不要熬夜,常熬夜會對寶寶發育產生影響。盡量不要染燙頭髮,因為染燙頭髮時染劑裡的化學成分會帶到寶寶體內,嚴重影響寶寶健康。懷孕期間最好不要待在空氣不流通的地方,這樣孕婦容易缺氧,不利寶寶發育。不要從事激烈運動但也不要完全不動,真的想運動可採走路的方式,穿著舒適的鞋子走路,走到覺得累就要停止,這樣能活動孕期的筋骨,孕婦體重也不會增加太多,注意孕期生活的作息與事項,相信懷孕期間一樣健康,而且會一直影響到生產後的身體狀況!

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台灣成年人幾乎都有近視,有人會配戴眼鏡,有人則是戴上隱形眼鏡。為何有這樣的狀況?除了上班族每日面對電腦工作外,一般人更是3C電子產品與智慧手機不離身,尤其休息時刻更是依賴手機遊戲排遣時間,這樣你的雙眼根本沒辦法充分休息,只靠睡眠時間休息根本不夠,難怪你的近視度數不斷加深,眼睛的大小狀況層出不窮,有沒有想過,『牙壞了可以補牙植牙,但眼睛損壞了,是千金萬金喚不回的』!

所以趁年輕就要開始保養你的眼睛,而且要從飲食方面注意,一定聽過吃紅蘿蔔對眼睛有益助的說法!其實就是紅蘿蔔中的胡蘿蔔素含量較高,讓眼睛在夜晚依舊看得清楚明亮,所以選對的食物吃,就能好好保養眼睛。以下就告訴你對眼睛有益助的食物。


1.各色蔬果

深綠色蔬菜

像大家都知道對眼睛有益助的營養素,如葉黃素、玉米黃素。像是深綠色蔬菜中就有。像是菠菜、青花菜、甘藍菜…等。它們有吸收刺激眼睛的藍光和抗氧化的功效,能保護眼睛中黃斑部較不受到威脅。

深黃、褐、紅蔬果

眼睛需要的營養有說過是胡蘿蔔素,它們都藏在許多顏色的蔬果中,如南瓜、紅蘿蔔、番藷、番茄、玉米、木瓜…中。

2.來自深海的食物

深海的食物中蘊含很多的營養,像是『深海魚類、蝦子、蟹類、紅色系海藻』…被最近的健康媒體大量的報導,甚至稱作這些深海營養叫超級維生素,也是種類胡蘿蔔素,因為抗氧化功效跟葉黃素相當甚至更強,甚至高於葉黃素,能提供眼睛黃斑部的保護,更對視網膜有防護能力,讓視野寬廣、視覺不受光線跟外在環境的威脅。

從日常飲食中攝取營養,補足對眼睛有益的營養品與良好的眼睛保養習慣配合,像是睡眠充足、每2個小時眼睛休息10分鐘、眼睛看遠處及眼球運動,再加上規律的運動習慣、減少使用3C電子產品的時間。你的眼睛就不害怕外界與陽光的威脅,甚至晚上出門也不害怕眼花模糊,眼睛就是有神亮晶晶,不被度數增加所困擾!

亞洲人對雪白肌有偏好,尤其宣稱肌膚有亮白功效產品,在亞洲總是大賣。而雪白肌也代表純淨、美麗的女子,尤其現在流行的『白.富.美』一說,所以不管是吃的、擦的只要能讓肌膚白的方法大家都願意嘗試,記得上一篇《熱情陽光不再威脅我》文中,告訴大家外出要做防曬動作,是為了阻隔紫外線對肌膚的傷害,防止乾燥、斑點、紋路…等出現。但許多人覺得除了肌膚白皙之外還要零瑕疵,連一個小斑點都無法接受,以下就有6個飲食跟保養方式,配合防曬動作就能讓肌膚白無瑕又水嫩。


1.肌膚不乾燥,保濕要做到

當臉部肌膚乾燥時,膚色看起來就會暗黃,所以保濕的動作,鎖住水分。例如覺得乾燥時噴上保濕噴霧、多喝水。

2.徹底清潔卸妝與清潔

臉上肌膚經過化妝品的遮蓋,又經過日曬與骯髒的空氣,回到家都應洗卸乾淨,並以按摩的方式輕輕卸妝洗臉,再用溫水清潔,覺得臉龐乾淨透氣即可。這樣化妝品就不會殘留在臉上,就不會有太多的肌膚問題。

3.保養品輔助

防曬功夫還達不到白無瑕的目標,就要塗擦能使肌膚亮白的保養品,像是亮白、勻淨功效的精華液,塗擦暗沉、斑點部位2-3月,讓肌膚達到你/妳想要的白淨、零瑕疵。

4.運動大量排汗,就有好氣色

有效的運動能讓身體大量排汗,因為體內廢物會隨著汗水排出身體外,也排出體內的不良因子,除了促進健康也能讓膚色白裡透紅。

5.正常定量的飲食

盡量避免辛辣、刺激及過度加工的食物,常吃這些不良食物,可能會造成膚色暗沉狀況。三餐時間最好正常,盡量戒除消夜習慣,因為晚上10點後,身體器官都在進行修復動作,不宜再吃東西給身體負擔。

6.多補充具亮白功效的營養素

很多蔬菜、水果中的維生素與營養,能促進肌膚新陳代謝,亮白兼具好氣色。

攝取維生素C含量高的食物,如柑橘、檸檬、奇異果、芭樂、葡萄..等。

攝取維生素 E能抑制肌膚中的黑色素,緩解斑點與變黑的問題,像是自堅果類

核桃、杏仁、橄欖油…等。深紫色、紅色的蔬果中,含有能抑制黑色素的因子,也是不錯的飲食選擇。

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