現代上班族生活忙碌,別讓思緒混亂影響你的生活,記住下面5個小訣竅,就能幫助你整理思緒唷!

1.多做運動

運動能夠幫助靈敏度。平時可以多做跳舞、打網球以及瑜珈等有氧運動。

2.健康飲食

適量攝取含有維他命A、C、E的抗氧化物食物,以及含有葉酸的有色蔬菜等食物,可以幫助思緒清晰。

3.  稀釋龐大資訊

一次接收太多資訊,比較難以負荷,必須適當捨掉一些訊息,才能容納新的訊息。為事半功倍,可以將待辦事項列清單,幫助提升工作效率。

4.嘗試新鮮事物

試著為平淡生活,製造火花!多嘗試自身不熟悉的事。例如:改變每天從家裡出發到學校或公司的路線、出國自助旅行等。

5.健全的社交生活

人與人之間經由互動、接觸、親近等社交關係,打造有益健康的生活。

要避免年紀輕輕就丟三落四,平常從多做運動、健康飲食、稀釋龐大資訊、嘗試新鮮事物、健全自我社交生活等方向著手,就可以幫助整理思緒,提升工作效率唷!

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長時間坐在椅子上,對身體健康會有不好的影響,不但容易腰酸背痛,還可能形成西洋梨體型。那麼,究竟該怎麼辦呢?接下來,要教大家幾招。快點起來動一動吧~

【上班時】

1.每隔30分鐘就離開電腦,休息一下 。

2.建議中餐不要坐在辦公桌前吃,多出去動一動,讓身心放鬆。

3.建議坐椅子時,配合使用美姿墊或是靠枕。

4.維持正確坐姿不翹腳

【下班後】

1.抬腳:上半身坐直,縮小腹;雙腿抬起、打直到與地面平行,抬到腿酸時再放下。

2.雙手合掌互推:看電視時,可以利用廣告時間;站起來,雙手合掌互推,停留5秒後放鬆。(每天至少4次)

3.搭乘公車或捷運時,不要馬上坐下來,有機會可以多站著。

4.在家的時候,多做家事,不要經常躺在沙發上。

久坐族別再說沒時間運動了!每天利用機會,花點時間動一動,能站就不要坐,這不只可以增強肌耐力,還可以減輕壓力,讓工作更順心愉快喔!

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美姿墊

TWC2015莫蒂膚®新品發表會,彩妝師運用莫蒂膚®彩妝品為模特兒打造妝容,搭配上黑色連身褲裝,整體造型帥勁十足,驚艷全場!

國際知名美妝品牌莫蒂膚®新品耀眼上市,獻給追求美麗的現代摩登女性,快來看看模特兒彩妝背後的祕密是什麼!

莫蒂膚®達人精選修容組[冷色],這個組合給您打造明亮無妝感膚質所需的一切,相當適合用來遮瑕、打亮和修容。這個組合由莫蒂膚達人所創造,能夠滿足您底妝的一切需求。

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莫蒂膚®釉光唇膏[意亂情迷],色澤亮麗,持久全面遮覆,打造誘人嬌唇。創新的唇膏質地綿密,為雙唇添加動人光采。

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最後彩妝師為模特兒噴上莫蒂膚®新品-莫蒂膚®清新定妝霧,此定妝霧的輕盈噴霧有助控油、減少面部油光、保持妝容服貼動人。油性肌膚不再煩惱!使用莫蒂膚®清新定妝霧讓肌膚看起來光采柔嫩、不泛油光。

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競賽介紹

自從推廣購物年金以來,這波革命性的浪潮已經襲捲了全世界,其中包括了澳洲、香港、新加坡、台灣、墨西哥,當然還有美國!數以千計的超連鎖®店主們分享他們的秘訣和成功經驗,也展示給所有夥伴,將日常消費轉換為收入是多麼簡單的一件事。現在,藉由這波最新的購物年金競賽,是時候向全世界展示您是如何使用這些日用品了。

該怎麼做呢?挑選一樣您最愛的美安產品,拍攝一段15-45秒的影片,說明這項產品有多好用的同時,也累積了#購物年金。與您的團隊夥伴分享這個競賽,讓#購物年金的威力遠播!

競賽條件:

  • 挑選一樣您最愛的美安產品,拍攝一段15-45秒的影片,說明您如何使用它、與他牌產品相比,它為您省下多少錢、以及您喜愛它的理由。
  • 點名另外兩位超連鎖®店主夥伴,讓他們也接受這個挑戰。
  • 記得在標題說明及影片內加上主題標籤#shoppingannuity (#購物年金)
  • 您可以透過以下幾種方式上傳影片:
    • 透過Facebook/YouTube
    • 透過推特/Instagram
      • 將影片上傳到推特或Instagram,使用主題標籤#shoppingannuity,並標註@marketamerica。
      • 只張貼影片卻沒有正確的主題標籤或標註將被視為資格不符
    • 透過電子郵件
      • 將您的影片寄至shoppingannuity@shop.com

競賽秘訣:

以下我們提供了一些簡單的小技巧,幫助啟發大家拍攝影片的靈感。

  • 愛尚它®
    • 攜帶方便、先進的營養補充食品。
    • 您如何應付那些煩人的問題?分享您的美安食譜。
    • 和其他的維生素相比,愛尚它®的優勢在哪裡?告訴我們/展示給我們看。
  • 美安威淨®
    • 您如何用美安威淨®清洗衣服、碗盤或是家中角落呢?
      • 它跟一般的洗潔劑有何不同?
      • 為什麼威淨比他牌產品好?
    • 美安威淨®的效果?
            • 清潔抹布的威力
            • 去味除漬噴霧的魔力
  • 全新生活™
    • 全新生活如何讓您煥然一新?
    • 您的雪克食譜是什麼?
    • 全新生活產品跟您過去接觸過的體重管理產品或蛋白質飲品有什麼不同?

優勝者與獎品:

最好玩的地方來了!我們將以影片的創意度及能不能有效並準確地傳遞訊息作為評分標準。每一週都會產生兩位優勝者,每位分別可以獲得兩張2016年美安公司世界大會的門票及價值100元美金的SHOP.COM禮品卡。不只如此!除了每週的優勝者,獲選的優勝影片將會進入最終決選階段,我們也會選出一位最終贏家,贏得以下這些夢寐以求的獎品。獲勝的機率幾乎是無限大!

主要獎品:

  • 大會上播出獲獎的影片,並接受表揚
  • 2 只Apple Watch
  • Fitbit 產品
  • Beats 無線音響
  • 2015年美安公司國際年會VIP 座位
  • 2015年美安公司國際年會連續三天午餐招待
  • 登上超連鎖®事業雜誌
  • 您影片內的產品,免費享有一整年的份量
  • 2015年8月9日可與JR一對一會面
  • 2016年美安公司世界大會門票
  • SHOP.COM 禮品卡!

額外加碼:

如果影片中被點名的兩位超連鎖®店主也拍攝了影片,推薦人將能多獲得一次成為最終優勝者的機會。這代表如果團隊的夥伴也上傳影片的話,每位超連鎖®店主會有兩次贏得最終大獎的機會。

競賽期間:

競賽會從即日起,到2015726(星期天)美東時間晚上1159結束。趕快拿起相機,按下錄影鍵,分享您最喜歡的產品,告訴大家轉消費為收入是一件多麼好玩的事!

*本競賽同時於美國和其他國家同時舉行

網站:www.shoppingannnuity.com

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車輛故障時,不但影響行車安全,還可能要支付高額的維修費用,其實只要平常注重保養車輛的小細節,就可以減少故障的頻率喔!快來看看要怎麼做吧~

1.尋找適當的停車地點

要盡量避免讓車輛曝曬於太陽下,因為高溫的環境會加速內裝的耗損。此外,也要避免停在樹下,因為落葉與鳥糞對車輛的進氣系統也會產生損壞。

2.引擎

車輛發動後建議不要馬上行駛,可先讓引擎運轉約30秒,待穩定之後再出發。並且定期使用引擎油精,才能增強引擎性能以及延長引擎壽命。

3.定期回廠保養

建議在固定的里程數內保養車子。因為保養就是一種檢查,很多問題都是盡早發現來的好。

4.雨刷小教學

定期在雨刷水箱加入雨刷精。下雨時,如果雨量不大,先別急著開啟雨刷,應該先噴雨刷精。如果擋風玻璃的潤濕度不足以排掉附著在上面的細沙和灰塵,可能會因為過度乾刷而造成永久性的刮痕。

平時多注重車輛保養的小細節,從尋找適當的停車地點、定期使用引擎油精以及正確使用雨刷做起,讓愛車處於最佳的狀態,就能放心出門去喔!

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  • 增加每公升燃油行駛里程數
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  • 延長引擎壽命
  • 適用汽油與四行程引擎

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莫蒂膚®水漾唇膏[美麗之至]是非常濃郁的口紅,顏色格外濃郁,使用起來卻非常輕盈。配方中含有保濕成分,能給您的雙唇光滑健康的外觀。補充水分同時防止水分流失,確保您的雙唇完美無瑕,充滿活力。

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莫蒂膚®粉妍眼彩[豔陽之吻]這款奢華的眼影可單擦或搭配使用,以創造自然或搶眼的妝容,讓您隨心所欲玩色!如絲般配方可防皺痕,具折光效果可淡化細紋,創造明亮的外觀。眼影有多種類型,包括亮彩、霧彩與珠光效果。

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喜宴、應酬、下午茶,邊聊天邊吃飯,有時吃進去多少熱量都不曉得。如何吃得健康又窈窕?在穿搭上又有什麼時尚趨勢呢?以下4個小撇步,參加聚會前別錯過唷!

1. 輕食原則

  • 控制夾菜的種類與份量,只要是蒸煮的食物都可以放心吃,羹類要少喝,份量盡量控制在半碗以內。
  • 早餐與午餐先吃青菜、菇類等輕食墊底。
  • 飲料方面也建議飲用無糖的茶飲取代汽水、果汁等含糖飲料。

2.細嚼慢嚥

每一口都要細嚼慢嚥,不但能減少吃的份量,也能讓『吃飽了』的訊息充分地傳遞到大腦,就不會吃得過多。

3.推薦穿搭及妝容

最近復古風、紅唇妝當道,參加宴會時,畫個強調美唇的紅唇妝,可以讓氣色更加分喔!另外,建議搭配的本季必備單品:女孩風格的印花洋裝以及蕾絲洋裝。

4. 社交小訣竅

注意開口的時機、肢體語言,懂得拿捏遣詞用字。面對讚美時,也可以適度的讚美對方。例如:「謝謝,你真貼心,都有注意到我!」

沒有什麼比得上與好友相聚的快樂時光!聚會時,善用以上的小撇步,在飲食方面自我控制,以及掌握時尚穿搭、社交小訣竅,就能盡情享受你的派對囉!

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  • 幫助控制面部油光以及吸收多餘油脂
  • 可減少補妝的次數
  • 幫助減少暈妝或乾粉感
  • 表面冷卻技術可防止溶妝或脫妝
  • 適用於各種妝容
  • 與莫蒂膚®美妍定妝霧搭配使用可達到最佳效果

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  • Erica: 所謂:選擇比努力更重 要
  • Nancy Hsia: 真是好主意!
  • Erica: 失敗為成功之母呀~
  • Nancy Hsia: Let’s share the fashioning healthy care concepts ,and enjoy yourself.