現代都市人，每天面對多方壓力，長久累積下來就會影響到身心的狀態，特別是職業婦女，必須在工作與家庭之間小心翼翼維持平衡，壓力可想而知，因此，學習如何釋放壓力、保持健康身心，是相當重要的課題。

芳療舒壓是受到女性歡迎的一種減壓方式，可以降低身體疲勞，還能保持健康體態和容光煥發的精神，不過，如果不想出門，在家也有簡單的方法可以創造馨香環境，享受聞香舒壓：

1. 薰香專用的擴香儀或水氧機，能有效的把精油香氣帶到每一個角落。

2. 小薰香瓶項鍊，把精油滴進去，就能近距離聞香舒壓。

3. 找個美觀的小碟子，放入化妝棉，滴上精油，就能放桌上聞香。

4. 就寢時，在枕頭上滴2-3滴舒眠精油，就能幫助一夜好眠。

5. 早餐及睡前沖泡一杯天然花草茶，維持一整天的好心情。

聞香是紓壓的好幫手，讓自己每天處在馨香的環境裡，再來一杯天然花草茶，舒壓就是那麼簡單！

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