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頭髮容易油膩、打結的夏天即將到來，想成為人見人愛的「清楚感女孩」，不再讓三千煩腦絲困擾自己，其實只要改掉幾個習慣，呵護秀髮就能輕鬆自如囉！

1.勤護髮

建議洗完頭後加強護髮，應針對髮質、髮量取適量護髮乳，從髮根處開始打溼塗抹，由上往下順勢抹至髮尾，過程中別一直搓揉，以免毛鱗片分岔。最後再用溫水仔細沖洗乾淨。

2.頭髮防曬

夏天艷陽高照，紫外線與溫度可說是頭髮的頭號敵人！可使用一些含SPF的頭髮防曬噴霧，或是戴帽子、撐把有防曬係數的陽傘，就可以減少陽光直曬髮絲的機會。

3.用溫水洗頭

洗頭時最好避免用熱水，熱水會傷害頭髮的油脂層，頭髮會顯得沒有光澤，因此儘可能用溫水洗頭唷！

4.吹髮有撇步

太靠近頭皮時很傷頭皮。吹風機口建議最好離頭髮15公分，吹風口朝下，順著毛鱗片生長方向，往下吹5至10分鐘。

5.吃對飲食

鮭魚、堅果中的蛋白質與omega-3，有助滋養健康頭皮；葉菜類、豆類、胡蘿蔔中所含的維生素B，可幫助頭髮恢復光澤。

季節交替時，頭皮肌膚往往極易敏感，因此特別需要加強頭皮清潔及護理。現在立馬在家跟著步驟一起做，從以往照顧頭髮的習慣、飲食方面改善，就能在夏天擁有一頭漂亮秀髮囉！

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假日到海邊踏浪，乘著海風甩動秀髮，咦～甩起來怎麼卡卡的？！海水中含有許多礦物質及氯化鈉，海風中伴隨著細小的砂礫，會黏在頭上，因此去完海邊後頭髮會覺得特別黏膩、乾澀，難以梳理，到海邊玩一趟回家梳洗卻像打仗。跟著下面的方式，做好出發前的防護措施跟回家後的清潔保養，盡情享受夏日海風吧！

給頭髮多一層防護

建議將頭髮綁起來或綁頭巾、戴帽子，減少頭髮跟太陽和海水的接觸面積，也可以在事前塗抹免沖洗的護髮品，上岸後最好盡快弄乾頭髮、噴點保濕噴霧。

深層清潔

從海邊回來的當天，建議使用深層清潔的洗髮精，去除海水中的礦物質。洗髮前可先用梳子將打結的頭髮梳開，同時也可將部分小砂礫梳掉；洗髮時，先將洗髮精倒在手上，搓揉起泡後再抹到頭髮上，用指腹按摩頭皮並沖洗乾淨。

深層護髮

若有時間，最好做個深層護髮滋潤髮絲，注意不要讓護髮素接觸到頭皮。

想在海邊甩動一頭亮麗的秀髮，，建議平時就維持好的清潔跟保養習慣哦！

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「關於時尚，VOGUE說了 算!」 Follow美髮知識，瞭解最新的髮型LOOK，發行逾百年的頂尖時尚聖經，在台灣引領時代風潮邁入第18年，在時尚、美容、居家等生活美學各面向，以最頂尖的視野敏銳妳的時尚神經，緊扣流行節 奏，引妳跨足時尚版圖，彷彿親身感受目不暇給的華麗展演，貼近與世界零時差無國界的的第一手報導。

春天後母心，天氣時好時壞，受到氣候變化的影響，頭皮會有容易出油的現象，原本該是飄逸動人的秀髮，現在看起來總是扁扁塌塌的、毫無生氣，讓人一整天的心情也很不美麗。

要如何恢復頭髮的光澤亮麗，並能持續維持下去呢？以下提供幾個小撇步，讓您的秀髮也能擁有春天般美麗的心情：

一、慎選洗髮用品：使用質地溫和、自然配方的洗髮精及潤髮乳，可避免頭髮受到刺激性化學成分的傷害，同時可以逐漸改善頭髮受損情況，並帶來頭髮健康的外觀。

二、注意沖水溫度：洗頭時應注意水溫控制，避免過熱而傷害頭皮；頭髮沖洗後，可用較涼的水溫再沖洗頭髮一次，讓頭皮的毛孔緊縮，增加頭髮強韌度，並讓頭髮更加柔順。

三、定期深層護髮：您可以選擇去沙龍護髮或自己在家DIY護髮，定期深層滋潤頭髮，對頭皮進行一場皇家級SPA，促進頭部的血液循環，而豐澤你的髮量，並可柔潤髮絲，讓毛躁頭髮更加服貼。

四、避免過度造型：過度的吹整、造型頭髮，都會造成頭髮的負擔和傷害，尤其許多造型產品都含有過多化學物質，不僅破壞髮質，對身體健康也會有不良的影響。

五、注意飲食攝取：日常生活中隨處可見的食材，例如：魚肉、牛奶、核桃、芝麻…等，對於頭髮保養、髮質提升都有加分作用。

六、千萬不要淋雨：由於空氣污染嚴重，大都市地區降下幾乎是酸雨，所以，若不慎淋雨，回到家最好立刻沖洗乾淨，除了減少掉髮、髮質受傷等現象，也比較不容易感冒。