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人生最快樂的事莫過於享受美食，尤其台灣素有美食天堂之譽，豐富的地方小吃，總會讓人流連忘返，但是美食吃多了，再加上缺乏適當運動，就會造成體重和健康的雙重負擔。

吃得多、動得少的壞習慣，讓台灣肥胖人口逐年增加，肥胖率在亞洲國家排名第一，為降低肥胖及慢性疾病所帶來的威脅，臺北市政府舉辦「健康體重管理活動」，8/31前向臺北市十二區健康服務中心、臺北市立聯合醫院等報名站報名，只要減重1公斤（含）以上，就可參加抽獎，藉此鼓勵更多人加入減重的健康行列。

減重還有機會拿大獎，相信你也躍躍欲試？但可別以為只要餓幾頓，就可以達到減重的目標，減重是一項長期抗戰，除平時調整飲食習慣，少量、少油、少鹽、少糖，還要搭配適度運動，如果加上專業的減重計畫，肯定事半功倍！

專業的減重計畫至少要有以下幾項重點：

一、  學習計畫：非以違反人性的方式，強迫性禁食，而是教您在減重期間輕鬆選擇外食、幫助身體排毒、克服減重停滯期…等。

二、  填寫日誌：透過日誌隨時進行自我檢視，或由專業教練提供建議，調整生活方式。

三、  學習課程：選修相關課程，藉由專業教練的指導，提高減重效果。

四、  營養補充品：搭配營養補充品，可調整身體狀態，健康吃、健康瘦。

舉例來說，由美國專業團隊研發設計的「全新生活™曼妙人生計畫」，是透過力行低升糖飲食、搭配學習計畫和課程、結合營養補充品等，達到體重管理與控制的效果，許多人透過正確而有效的計畫，完成了他們的目標。

讓每個人從此健康輕盈起來！借重專業計畫力行減重，並保持控制體重的好習慣，內化成日常生活的一部分，其實減重一點也不難！