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妳也在職場上遇到「機車族」嗎？弄到精疲力竭、加班熬夜，甚至氣悶到整個妝都花了。看看鏡子裡的自己，Oh No~肌膚鬆垮、黑眼圈、浮腫眼袋，及青春期都過了卻還是冒不停的痘痘…，這樣下去可怎麼行？

勇敢認真的小資女，千萬別讓工作擊垮妳的美麗！

美麗，是一種生活品質，也是一種工作自信。下了班千萬別把壓力帶回家，萬一成了「壓力鍋」，膚質、健康也跟著遭殃，試試下面的方法，讓自己釋出壓力、完全放鬆，找回屬於身體的自然能量：

一、瑜珈的練習可以使緊繃的精神和肌肉放鬆、緩解緊張疲憊。

二、和三五好友相約享美食或唱歌用力發洩一下。

三、適當的運動、爬山或親近大自然，健康又熱血。

四、學習和自己獨處，聽音樂或看書，讓混亂的思緒獲得沉澱。

五、選擇一個城市來趟輕旅行，看看不同地方的風土人情，又可有效轉換心情。

六、如果喜歡宅在家，看看電視、敷個面膜，偶爾放空也不錯。

另外，妳也可以選擇到私人會所，在大自然音樂及薰香氛圍中，透過芳療精油搭配日式精緻按摩手技，體驗專人提供的優質服務，讓妳的壓力全然釋出，肌膚自然透亮，明天在職場上一樣自信美麗！

※    好康報報

天分美妍會所

地址：台北市大安區信義路四段134號6F

電話：02-27848815

即日起自8/31止，特別提供35%的持美安相關卡立即消費折扣！歡迎使用美安相關卡片親臨消費！首推臉部回春療程優惠再享現金回饋（原價＄4800，體驗優惠＄1800)。

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孩子是父母心中的瑰寶，爸爸媽媽都希望能記下孩子成長的點點滴滴，留住他們每一刻的純真笑容，所以不管是透過文字或照片，記錄孩子們的成長紀事，留下精采的記憶，是每位父母都想完成的願望。

如果你是隨身帶著小DC，嘗試用照片幫孩子記錄成長過程的父母，相信一定遇過好動的小寶貝動來動去，總是不肯乖乖配合鏡頭的情境，最後拍出來的照片不是糊了，就是抓不住孩子最可愛的瞬間。

如何用相機「抓住」家中小寶貝？

• 充分利用自然光，室外拍照選擇早上或下午5點左右，此時的光比較柔和。
• 為一歲以下的孩子拍照，準備黃光檯燈。如果室內的燈光或自然光偏暗時，可採用小檯燈放置旁邊，進行補光，讓臉部的光顯得很均勻。禁止使用閃光燈，這個階段孩子的視網膜未發育成熟，強光對眼睛有影響。
• 為一歲以上的孩子拍照，可運用閃光燈及柔光罩。在給孩子的拍照中，可以用手邊的紙巾折疊成一個小套（兩層紙的厚度為最佳），然後罩在閃光燈燈頭上。在拍攝時，大家將相機曝光值增加兩檔，就可以了。
• 拍攝時無論是使用閃光燈還是採用自然光，主光源最好是由上至下成45度角，均勻分佈在臉上，會更容易體現出漂亮可愛的效果。
• 準備反光板，用於反光和補光用。不要用閃光燈直接對準，那樣會使面部的高位曝光過度。此時，可以用一張白色的名片，把它插在閃光燈上。利用白色的卡片反光到臉上，會讓孩子的面部更漂亮，皮膚更顯細膩。
• 輔助光源可以在拍攝過程中對陰影進行補充照明。該光源主要在主光過強或光線不足的情況下使用，可以使陰影變得淺淡，讓臉部顯得更加清晰漂亮。
• 相機調至連拍，能夠及時抓住孩子的精彩瞬間。
• 儘量降低ISO，使用光圈F5至F8，光線允許的情況下用光圈F8，可保留細節。
• 外拍時，可選擇太陽升起後的一小時或太陽落山前的一個小時來拍攝，此時光的強度減弱，孩子的眼睛易睜開，最重要的是此時光源的角度會形成很好的光影效果。
• 光圈的作用不僅可以控制進光量，同時還可以對背景深淺進行控制。在兒童攝影中，大家可分別採用大光圈和小光圈來打造不同的照片效果。大光圈的運用能使雜亂的環境色彩變成漂亮的虛化背景色塊，讓人物突顯出來；小光圈則可以強化照片的立體感和光影層次，成像清晰度較高。
• F值越小光圈越大，如F1.4就是大光圈了。拍攝人物時通常使用光圈F5，可以使臉部特寫比較全面，臉部不會有虛化。有時家長為更突出表情主題，就需要運用大光圈F2.8-F1.4 來營造氣氛。如果鏡頭沒有大光圈，把鏡頭更接近臉部也可以達到一定的效果。
• 小光圈的好處是可以細化場景，在光線允許的情況下，小光圈捕捉到的畫面會更細膩，一般的鏡頭最小可以調至F22。
• 相同光圈下，ISO數值越高，快門速度越快，抓住可愛瞬間就會越高，但太高的ISO會造成孩子的照片清晰度不足。
• 需要多準備一些孩子的衣服，衣服以亮麗的顏色為主。多選用一些亮麗的顏色會讓拍攝照片的色彩更加濃郁。此外還可以準備一些帽子等小道具。
• 為了逗孩子開心得到好的拍攝效果，最好帶上孩子最喜歡的玩具，以便捕捉孩子最自然的狀態。
• 準備好水和食物。
• 準備好防曬傘和嬰兒車，避免孩子被曬傷。
• 不要強行讓孩子擺動作，家長一定要和孩子有互動，及時調整孩子的情緒，保持孩子快樂的拍攝心情。這樣才能捕捉到孩子最自然狀態下的表情，照片拍攝出來才清新自然。

專業攝影師擁有專門技術及攝影器材，透過攝影師的雙眼，不只拍下寶貝純真自然的瞬間，更可以抓住親子互動的溫馨畫面，每張照片都十分生動、充滿紀念價值，日後翻閱相本時，可細細品味屬於自己和孩子的美好回憶。

孩子成長的過程是不等人、也回不去了，用愛和鏡頭捕捉生命中的小美好，珍惜並紀錄寶貝成長的每一刻，是最讓每位父母感到幸福的事！

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桃樂絲童趣攝影

地址：台北市信義區莊敬路239巷1弄1號

電話：02-2725-5353、02-2722-1866

桃樂絲童趣攝影坐落信義區精華地段，緊鄰充滿眷村風味的四四南村與景新公園。即日起至8/31止，綠野仙蹤專案特價6,880元（原價：16,200元），敬請把握機會。

包套內容含：6X6吋限量日本進口布料手工相本、6X6吋12組照片、共拍攝兩個造型、免費拍攝親子照、提供1~3歲的服裝。（另贈三合一相框，提供12組原始檔）

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夏天到了，眉眉們已經開始穿起短裙熱褲，就連腳ㄚ子也想透透氣，換上美麗涼鞋或個性夾腳拖，展現屬於這個季節應有的奔放與活力，但是露出令人害羞的腳指頭，卻沒有塗上夏天的顏色，那可怎麼行？

好好保養失去光澤的腳趾，塗上今年夏天最in的顏色，自信地展露性感的腳指頭。不過，如果沒有時間進行保養，或是擔心敗了太多瓶指甲油卻沒有時間擦上它，那麼選擇美甲專門店，讓專業美甲師幫妳進行保養、流行指甲上色，也是一種聰明好選擇。

尤其，現在很多美甲專門店，除了提供手足護理、強調美甲產品的無毒環保外，店內散發一種讓人放鬆的慢步調節奏，有另一股悠活愜意的意境，讓忙碌現代人可同時享受休憩與美麗。

想要漂亮一夏，千萬別忘了還給腳趾頭應有的美麗！

※  好康報報

閃亮美甲

地址：台南市中西區中山路46號

電話：06-2219097（來店前請先預約，避免久候）

店內提供ECO NAIL與VLY NAIL兩大無毒環保香氛美甲油，供顧客挑選。即日起至8/30止，特別提供5%的持卡立即消費折扣，歡迎使用美安相關卡片親臨消費，再贈送神秘小禮物一份唷！

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還記得，小時候第一次玩的玩具，是爸爸送給我的；第一次騎的腳踏車，是爸爸教我學會的；球場上，是老爸陪著我揮汗練習打球的…，有許多許多的回憶，父親從不曾缺席。

最親愛的老爸，嚴肅的臉上藏著溫暖的笑容，堅毅的表情背後躲著一顆柔軟的心，在家中始終扮演著堅強的角色，就像永遠可以倚賴、依靠的巨人，陪著我們漸漸長大。

而現在有了工作和家庭，你有多久沒有回家？多久沒有坐下來陪老爸說說話？又有多久沒有抱抱親愛的老爸了呢？父親節即將到來，記得推掉所有的應酬和聚會，陪爸爸吃吃飯、散散步、說說話，就是一個最有溫度的父親節！

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七夕情人節就快要到了，貼心的你是不是也在為準備小情人或另一半的禮物，正大傷腦筋呢？

巧克力向來是情人節的不敗商品，這兩者有著密不可分的濃密關係，巧克力香醇、甜美的味道，象徵著情人或伴侶之間的甜蜜與浪漫，讓人重新回憶起初次見面的怦然心動、戀愛時光。

最近，在偶像劇「愛上巧克力」的影片中，使用許多看起來非常精緻可口的巧克力，包裝也十分討喜可愛，在浪漫的淡藍色基調裡，擁有象徵幸福的玫瑰花巧克力，是不是也擄獲你的心了呢？

巧克力和紅酒、咖啡一樣，會因為不同的豆種或產區而產生風味上的差異，單一產區或單一豆種，會將風味上的差異性突顯的更加明顯，而最可口迷人的巧克力，並非來自cacao mass%的含量，而是找出適合自己的個性和需求，才是巧克力最誘人之處！

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每天氣溫都在創新高，一出門全身汗就飆不停，而最令人困擾的莫過於足部出汗，濕濕熱熱的腳ㄚ子長時間悶在鞋子裡，感覺很不舒服，而一進到室內脫下鞋子竄出的味道更是讓人倒胃口。

為了對抗腳臭，有人突發奇想的把痱子粉塗在腳上，認為這樣可以保持乾爽又可除臭，或是灑上除臭粉劑抑制異味；其實這些都不是治本的方法，尤其把痱子粉塗在腳上，痱子粉和腳汗結合的味道反而更臭，還會阻塞毛孔。

不想在夏天成為腳臭一族該怎麼做呢？

要向惱人的腳臭說掰掰，不二法門是要讓腳部保持清爽乾燥，選一雙舒適透氣的好鞋外，更要懂得搭配一雙吸汗除臭的好襪。

可別以為襪子穿在鞋子裡面就可以不用特別在意它，好的襪子不但可以保護雙腳，還可以透氣排汗，讓雙腳貼近自然的舒適感受，讓你不再為了足部異味而粉尷尬！

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最近天氣實在是太熱了，除了待在家吹冷氣、咬著冰塊看電視，享受慵懶的時光外，如果不想錯過大好天氣，那就走出戶外動動身體，游泳玩水是夏日消暑的好時機。

夏天是玩水的季節，不管是大朋友、小朋友炎炎夏日最喜歡到游泳池、海邊、樂園享受戲水樂趣；尤其現在正值暑假，許多戲水區湧入大量人潮，想要帶著家中小寶貝享受親子戲水的樂趣，那可要記得先卡位，或是隨時留意身邊人潮並保持距離。

其實，親子同樂何必人擠人，也不必因為戶外人多而擔心安全和衛生的問題，夏日戲水，在自家後院也可以玩得很開心！

坊間各款充氣泳池、泳具，流線造型設計，無任何突出物，可以讓孩子們安心享受戲水趣。只需要進行短短幾分鐘的簡單組裝、充氣，無論室內室外都可以讓愛戲水的孩子們盡情玩水，享受一整個清涼的暑假。

今年夏天讓小寶貝在家中也能開心戲水！趕快至「美安台灣入口網站」搜尋「mama-papa親子網」，讓您立即輕鬆比價，還可以享好物、享好康，還可以享有美安現金回饋喔！

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