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生活在喧囂都市中，音樂能幫助忙碌的你，身心暫時休息，試著把音樂融入生活中，讓生活中處處充滿音樂的美好吧！

聽音樂益處

1.紓解壓力

有時候，若想要讓自己好好放鬆，隔絕喧鬧環境的感受，聽音樂是個好方法。愉快的音樂有助於釋放「多巴胺(dopamine)」。通常緩慢、穩定的節奏有緩解情緖的效果。

例如：純音樂、古典音樂。

2.用音樂打動人心

若遇到一段感情中的告白、冷戰階段，彼此不敢或不願開口用言語表達時，其實可以請讓音樂代你述說。真心選一首對方喜愛或最能傳達自己情感的歌，表達心中真摰的意念。

3.運動效果事半功倍

運動時，選擇風格勵志的歌曲或是快節奏音樂能讓運動持續更久。

推薦歌單：Adele（愛黛兒） – Rolling In The Deep、Bon Jovi（邦喬飛）–Livin’ On A Prayer、Kelly Clarkson（凱莉·克萊森）–Stronger (What Doesn’t Kill You)等

4、節奏記憶法

將難以記憶的資訊改寫成歌詞，並且融入流行歌曲旋律，然後反覆哼唱來背誦，此方法不僅可記憶得更輕鬆愉快外，也有一度程度的記憶成效唷！

音樂能帶來正面能量，打造心靈安適的天地。在忙碌的生活裡，選一首自己喜愛的歌曲，何樂而不為呢！

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