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農曆春節不吃點年節食品就少了點年味兒，但是，過年所準備的豐盛年菜、應景零食，往往油膩或是熱量很高，要怎麼吃才能享受應景美食，又能維持窈窕健康吃？掌握以下技巧，讓您身材輕鬆維持，美食輕鬆吃：

1. 改變烹調方式：用油炸或油煎的料理方式，會攝取過多的油脂，多採蒸煮拌烤來取代煎煮油炸，或是善用氣炸鍋、烤箱，降低食材所含的大部分油脂。

2. 七分飽的觀念：吃東西的時候，要注意細嚼慢嚥不要暴飲暴食，維持在七分飽的狀態，另外，可以使用小碗、小盤子，控制食物的攝取量。

3. 減少零食攝取：不要為了年節氣氛，就將零食擺滿整桌，每天拿出定量的零食，當天吃完就不要再補；或是將手邊零食與別人分享，也可減少攝取量。

4. 多活動多喝水：過年期間很多人熬夜打牌，或是賴在沙發上看電視，一坐就是好幾個鐘頭，記得適時起來活動筋骨，補充水份，幫助身體正常代謝，也能轉移想吃零食的注意力。

5. 多吃新鮮蔬果：過年期間免不了大魚大肉，建議將蔬果入菜，減少年菜的油膩感，平時多補充蔬果，將蔬果擺在容易看見、隨手易取的地方，用水果取代零食，維持身體健康。

6. 避免暴飲暴食：過年期間面對美食要適可而止，避免暴飲暴食，另外，年節會吃進較多的甜食和油膩食物，建議可以多補充酵素、蘆薈汁…等，維護腸道健康。

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※ 好物推薦

Fixx®緊膚凝露

Fixx®緊膚凝露能夠給予皮膚平衡與緊緻感，讓您看起來更年輕。所含活性成分的共同作用能使皮膚光滑、補充水分。Fixx®緊膚凝露配方含有天然生成的甘油，能平衡皮膚水分以達到保濕。此作用能使皮膚觸感更光滑柔嫩。 Fixx®緊膚凝露使皮膚更緊緻光滑，看起來更年輕。這個革命性的產品讓您能夠輕鬆達到皮膚的平衡，回復緊實。

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年節出遊，記得提前規劃、提早出門，出門前別忘了檢查車況後再上路，就能享受平安快樂的年假！

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※    年節出遊必備

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，富含多種營養素，包括酵素、維生素和礦物質。每日飲用蘆薈汁有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

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寒流來襲、氣溫驟降，流感的疫情也跟著升溫令人緊張，要如何有效預防流感發生，保護自己與家人的健康，建議您做好以下預防措施，流感來襲不用怕，就能健康過好年：

1. 均衡飲食，減少外食

養成健康均衡的飲食習慣，每天攝取足夠的熱量及必需的營養素，以維持身體健康，另外，減少外食機會以避免感染。

2. 調整體質，補充水分

平時多喝健康飲水，幫助身體代謝，多補充OPC、維生素B、維生素C等營養保健品，幫助提升身體的抵抗力。

3. 充足睡眠，避免熬夜

保持充足的睡眠及良好規律的作息，熬夜會造成身體免疫力的降低，增加被病毒感染的風險，尤其春節將至，通宵熬夜的人口勢必增加，應格外小心。

4. 注意保暖，保持運動

多穿衣服注意身體保暖，每天並養成規律的運動習慣，不須拘於形式，例如：快走、騎腳踏車、爬樓梯…等都能達到運動目的，促進身體的新陳代謝。

5. 遠離感染，提高警覺

人多擁擠的地方、密閉空間和醫院，盡可能避免前往，遠離危險場所可降低被感染的風險；萬一出現身體不適的症狀，應戴上口罩盡速就醫。

6. 戴上口罩，勤加洗手

到公共場所、搭乘大眾交通工具或待在密閉空間時，記得戴上口罩，並且注意手部清潔，養成多洗手習慣。

做好以上預防措施，並多多留意家中老人、小朋友的關懷照顧，就能全家遠離流感，常保健康！

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※ 好物推薦

美安純淨™桌上型濾水器

多喝水，喝好水！美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。

美安威淨®萬用天然濃縮清潔劑

美安威淨®萬用天然濃縮清潔劑是高濃縮、多用途清潔劑，可用於您居家的每一個角落，還能倒在手上輕輕揉搓，變成溫和洗手乳，讓您手部常保潔淨！

俗稱「小強」的蟑螂大家都不喜歡，尤其是在年前大掃除，翻箱倒櫃總要小心翼翼，因為擔心突然有蟑螂大軍來襲，就會打擊大掃除的士氣。別擔心害怕，教大家天然有效的除蟑法，讓您大掃除能盡情揮灑，啥咪攏不驚！

1. 硼酸拖地：硼酸可以在西藥房購買，用熱水溶解適量的硼酸，利用硼酸水拖地、擦拭蟑螂常出現的地方，乾燥後的硼酸結晶會滲入隙縫，進而達到除蟑的效果。

2. 酒瓶誘蟑：先在酒瓶內留一點剩酒，再加入砂糖當誘餌，接著將瓶口斜靠在牆上，一旦蟑螂掉進瓶中，就很難逃脫。

3. 蘇打除蟑：準備砂糖、蘇打粉各1小碟，將兩者混合攪拌均勻後，放在蟑螂易出沒的地方，約1周後蟑螂就會逐漸消失。

4. 自然驅蟑：蟑螂討厭刺激性的氣味，如：洋蔥、韭菜、九層塔…，將這些材料塞入絲襪中曬乾，放在角落、或蟑螂常出現的地方，就能趕走蟑螂。

5. 肥皂水滅蟑：將一杯肥皂絲加入4公升熱水，溶解後的肥皂水直接噴灑在蟑螂身上，可以有效消滅蟑螂。

當然，想要將可怕的「小強」完全趕離你的生活，最重要的還是要保持生活環境的乾淨整潔，平時再搭配簡單有效的除蟑方法，就能享受無「蟑」生活！

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※ 好物推薦

美安威淨®家潔組

美安威淨®家潔組含抗菌洗衣精、萬用天然濃縮清潔劑、強效清潔劑、除菌洗碗精、衣物柔軟精、兩個空瓶加噴霧器、一個擠壓式瓶蓋，居家清潔一次搞定，是您不可或缺的好幫手！

※ 好康報報

【實體夥伴商店】

興同害蟲防治館-實體店

地址：台北市大安區忠孝東路3段263號2樓

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「一點絕2%除蟑凝膠餌劑」是您解決蟑螂困擾的好幫手，完全擺脫以往老舊蟑螂藥的不方便與汙染，只要將藥劑施點在不易看到、摸到的櫃子或抽屜角落，幫您輕鬆解決蟑螂煩惱！即日起至2月底，來店消費滿1,000元，即贈送超完美螞蟻餌膠1瓶（80公克），請持美安電子錢包或美安聯名信用卡親臨消費， 賺取美安入口網站提及之相關回饋！

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全新的SHOP.COM新增『風潮』功能，讓每個人都可以建立自己專屬的『風潮舖』，如何讓自己在風潮舖所推薦的產品，更具吸引力、說服力，成為最能引領風潮的風潮客，在風潮建立產品評價，讓產品推薦更有力！

如何建立產品評價至『風潮舖』？只要簡單幾步驟：

1. 建立『風潮』：請先至SHOP.COM『建立風潮』，並完成風潮舖的建立。

2. 儲存風潮：建好『風潮舖』的名稱、敘述，並在標籤設定好關鍵字，讓風潮更容易被搜尋看見，完成後選擇『儲存』。

3. 加入產品至風潮：產品加入風潮舖前，先幫產品下評價，如此一來，您的風潮鋪推薦將更具說服力，之後再選擇將產品加入風潮。

(1) 搜尋產品：利用SHOP.COM搜尋列，找出你想要推薦的產品，將滑鼠移至產品圖，點擊『快速查看』，再選擇『發表使用心得』。

(2) 產品評價：進入『發表使用心得』後，請為產品提供評等，如果是您最愛的產品可以給予5顆星最高評價，接著輸入您的使用心得，完成後請按『送出』。

(3) 加入產品至風潮：進入產品內容後，點選『加入風潮』，將產品設定到你的主題風潮舖中。

4. 發佈風潮：

(1) 編輯風潮：請回到『我的風潮和個人資料』中，選擇『編輯風潮』。

(2) 發佈風潮：在您的主題風潮舖，確認要加入到風潮舖來源的產品，點選『發佈』，您的風潮舖就會秀在風潮牆上。

透過您給予產品的評價與使用心得，可以讓您的推薦更具說服力，現在就為您喜愛的產品下評價，讓風潮產品推薦更有力！

年節將近，大部分人都會進行居家大掃除，除舊佈新以迎接新年好彩頭！不過，許多人忙於工作，平時都沒時間好好整理居家環境，累積下來的陳年油垢、汙垢和灰塵，實在讓人不知從何下手。

以下提供幾個簡單的方法，讓您打掃變得好輕鬆：

1. 廚房最難打掃的抽油煙機、瓦斯爐

抽油煙機：

(1) 先將抽油煙機風扇打開，對著風扇噴灑熱水軟化油垢，再換成強效清潔劑噴灑，重複動作約2-3次。

(2) 將風扇關掉，用舊牙刷去除殘餘汙垢，接著打開風扇再噴灑清水。

(3) 再用強效清潔劑清洗集油槽與抽油煙機外殼，就大功告成。

瓦斯爐：

(1) 先將瓦斯爐的爐架取下，用熱水浸泡約10分鐘。

(2) 接著清理瓦斯爐的檯面、開關，噴上強效清潔劑用海綿或抹布清洗。

(3) 導火器先用鋼刷刷掉油污，再以牙籤清除孔內污垢。

(4) 將爐架取出用廚房紙巾噴上強效清潔劑鋪上，10分鐘再以抹布擦拭即可。

2. 衛浴的清潔重點馬桶、浴缸和洗手台

馬桶：

(1) 將深層去污清潔劑，塗於馬桶內部及內凹槽部分，靜待10分鐘。

(2) 用馬桶刷將內部刷洗乾淨，比較難刷到的內凹槽部分可用牙刷清洗。

(3) 馬桶外體部分先用抹布擦拭，無法擦拭掉的部分，使用深層去污清潔劑進行刷洗。

浴缸和洗手台：

(1) 浴缸、洗手台易堵塞毛髮，先用疏通棒清理毛髮髒汙，保持水管暢通。

(2) 將深層去污清潔劑，塗於洗手槽、浴缸、排水孔和水龍頭的霉斑、水漬或髒污處，等待10分鐘。

(3) 用海綿或抹布將清潔劑輕輕拭去，再用清水擦拭一遍即可。

3. 客廳的地板、地毯清潔

地板：

(1) 先以掃把、吸塵器將地板灰塵清掃乾淨。

(2) 在10公升的水中倒入約2-3瓶蓋的萬用天然濃縮清潔劑。

(3) 再用拖把潔淨即可。

地毯：

(1) 地毯的清潔，先用吸塵器清潔灰塵。

(2) 再用乾淨抹布，以溫水擦拭地毯。

(3) 明顯的汙垢，就用噴上稀釋後的萬用天然濃縮清潔劑，利用抹布拭淨。

4. 臥室寢具清洗保養為第一優先

(1) 冬天的羽絨被、蠶絲被、羊毛被，可趁著天晴放於通風處晾曬，或是攤平以除濕機將溼氣除去，恢復蓬鬆。

(2) 用強力酵素高效洗衣精，能去除油脂、澱粉、和蛋白質類的污漬，另外，床組盡量單獨清洗，不要與衣物混洗。

(3) 脫水後，置於通風處自然晾乾即可。

周末全家總動員，一起動手清理居家環境，乾淨健康過好年！

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※ 居家清潔好物推薦

美安威淨®強效清潔劑

美安威淨®強效清潔劑最初是為工業用途所設計，不但使您的日常清潔工作輕鬆省時，更是去除頑強污垢的清潔好幫手。

美安威淨®深層去污清潔劑

美安威淨深層去污清潔劑能深層滲透表面，溫和清除髒污、油脂和塵垢，而不會刮傷表面。具三合一亮潔功能，可深層清潔並可保持家中瓷磚、邊縫、搪瓷、玻璃、流理台、鉻金屬與不鏽鋼等等表面的光澤。使用美安威淨深層去污清潔劑，讓去污、打亮變成舉手之勞！

美安威淨®萬用天然濃縮清潔劑

美安威淨®萬用天然濃縮清潔劑是高濃縮、多用途清潔劑，可用於您居家的每一個角落，包括沙發墊、牆壁、家電、珠寶、瓷磚、檯面及塑膠表面。使用本品去除污漬效果佳，能夠有效地去除原子筆墨、鞋油、唇膏及車油的污跡。

美安威淨®強力酵素高效洗衣精

美安威淨強力酵素高效洗衣精比起一般洗衣精更強三倍，提供強的洗淨力，能去除頑強的污漬與異味，給衣物怡人的芳香。美安威淨強力酵素高效洗衣精能深層潔淨您的衣物，每次洗衣都給您更鮮豔的顏色和更明亮的潔白。創新的酵素科技可以分解污漬，洗去一層又一層的污垢，同時不傷害衣物。

美安威淨®衣物柔軟精

美安威淨®衣物柔軟精是無磷濃縮配方，適合解決您所有衣物柔軟的需要。美安威淨衣物柔軟精使衣物格外潔淨鬆軟，散發宜人清香，並能減少靜電的產生。每一瓶美安威淨衣物柔軟精可使用多達80次的衣物，讓您洗衣從此輕鬆又安心！

年節送禮禮尚往來是不可或缺的，不但能表達與職場同事、客戶、親友…間的相處誠意，還能拉近彼此的距離，但是，送禮究竟該怎麼送，才能送到恰到好處，讓送禮的人滿意，收禮的人開心呢？

送禮是一門藝術，把握送禮原則，就不用擔心失禮了：

1. 投其所好：無論送禮給任何人，都要先做功課瞭解對方的喜好，例如：透過平常觀察、或向送禮對象周邊的朋友打聽喜好…，至少也要弄清楚對方有無收禮禁忌，以免送錯禮物造成誤會和困擾。

2. 量身訂做：送禮不在花大錢，而貴在心意，針對較熟稔、交情較好的親友或同事，可以多花些心思為對方量身訂做個性化的禮物，用心加貼心，就是最好的禮物。

3. 打安全牌：如果不知道該如何送禮，送實用性的禮盒、產品最適宜，例如：照顧健康的營養保健品、燕窩或雞精；香氣十足的肉乾、去油解膩的茶葉禮盒…也都是不錯的選擇。

4. 低調送禮：如果想要送禮表示心意，一定要顧慮到對方的處境和感受，尤其是職場送禮，萬一對方不好意思當面收取，可以請快遞送過去。另外，職場送禮避免太過貴重，以免讓收禮的人感覺壓力。

5. 忌粗心轉送：有時難免收到一些自己用不到、或不需要的禮物，我們當然可以將禮物轉送給其他更適合的人，不過，切忌盲目轉送，有些粗心的收禮者把別人送的禮物，轉送給彼此熟悉的朋友，或再轉送回送禮人手中，都會造成雙方尷尬。

把握以上送禮原則，希望大家都能禮尚往來，在新的一年贏得好人緣、建立好關係。

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※ 好物推薦

新春樂活組合

新春樂活組合提供人體必須胺基酸—左旋色胺酸，能幫助入睡，此組合同時提供綜合蔬菜粉末及2種有助於鈣質利用之維生素，以維持健康。新春樂活組合比獨立購買產品節省超過25%。

此組合包含：

1 瓶愛尚它®維生素D(含維生素K2)粉末

1 瓶愛尚它®樂活蔬果精華粉末

1 瓶愛尚它®左旋色胺酸粉末食品

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