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如何選擇適合自己的跑步機

3月 19th, 2014 | Author: Market Taiwan

最近，參與路跑和馬拉松的人越來越多，不管是為了健康而跑或是為了參加馬拉松而進行訓練，選擇正確的器材是必須的，跑步機是最簡單直接而且有效率的運動方式，可以不受氣候環境因素的影響，每天保持運動的習慣。

依個人需求和使用習慣，選購一台適合自己的跑步機。在購買跑步機之前，你可以先看看以下的建議：

1. 種類：你要先問自己，準備要一邊看電視一邊健走，還是為了參加人生的第一場馬拉松而努力訓練？你對跑步機進行何種使用，將會決定需要買何種等級的跑步機，如果是劇烈跑步，就需要使用較昂貴也較高品質的跑步機。

2. 體重：選擇跑步機時，體重必須要納入考量。假設你的體重超過70公斤，那就會需要比較耐用、可以承受每一步較強力量的跑步機；反之，如果你的體重很輕盈，那麼較輕型的器材可能就足夠你使用。

3. 身高：較高的人需要前後距較長的跑步機。一般來說，前後距137公分是用於大部分人的標準長度，如果你的身高高於180公分，那麼跑步機的長度要再加長10公分以上。務必要確認跑步機上實際使用的長度，因為有些規格列出的長度會包括跑板塑膠覆蓋的部分，而實際使用的跑步帶長度較短。

4. 人數：這台跑步機只有你一個人使用？還是會有別人共用呢？當越多人使用時，代表需要購買越好的跑步機。舉例來說，兩個人健走使用，可能只需要一台一般型的跑步機；但如果是兩個跑者使用，就需要品質較高的跑步機，才能耐受較劇烈的使用。

5. 時間：在購買之前，需要考慮預計使用的時間和頻率。也許你預計一個星期跑步三次，但在剛開始跑步時，很有可能一個星期跑五或六次。多花幾千元買較耐用的跑步機，比起買了之後馬上又得換新的跑步機，更能幫助你省下更多的錢。

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