經濟景氣低迷、加上物價上漲的雙重壓力，大大影響了你我的消費行為，如何讓消費者「有感」，是大家都非常關心的話題，tw.shop.com也不定時的和大家一起挺有感！

1.送禮有感

假日的時候，拜訪好友不想尷尬兩串蕉，帶著休閒伴手禮，和三五好友在家中相聚，手中抓著令人懷念的經典小零嘴，一邊吃一邊話當年，超有fu的！義美自即日起自12/31日，加碼超好康，全館7%的美安現金回饋，買越多賺越多。

2.養生有感

現代人很講究養生，很多人為了健康改吃全穀雜糧；另外，如果正在進行體重控制，多補充全穀類食品健康又沒負擔。51全穀健康館即日起至2013年1月底，13%美安現金回饋，幫你省錢超有感。

3.健康有感

想要有美滿的生活，一定要有強健的體魄，不想到運動中心人擠人，選購健身器材放家中，想動就動，運動好自在、好輕鬆。即日起至明年2/28止，為期三個月，強生和你一起顧健康，強生生活館（網路通路）10%美安現金回饋；強生實店部分，會員至店面消費即享85折優惠，提供3%美安現金回饋 。

4.娛樂有感

難得休閒，來看一場電影吧！即日起至明年2/28止，使用美安卡片刷卡購票，享有喜滿客京華影城及喜滿客夢時代一般票價240元、及破天荒超值價「2D套票 +小可+小爆」只要300元，還享2% 美安現金回饋，憑票根停車3小時的好康優惠！

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聖誕節就快到了，許多人還在為聖誕禮物大傷腦筋呢！你也想幫好朋友分憂解愁？沒問題！利用Shopbox將自己喜愛的產品推薦給朋友，或是根據朋友的需求量身訂做，Shopbox讓你在聖誕前夕傳遞聖誕驚喜。

要如何製作出充滿驚喜的Shopbox呢？

1.登入「美安台灣網路」（maNetwork）：先登入你的臉書帳號，在搜尋欄位輸入「maNetwork」，即可拜訪「美安台灣網路」（maNetwork）。

2.進入Shopbox：從「美安台灣網路」（maNetwork）上方的功能列，點擊進入到『我的Shopbox』。

3.建立Shopbox：選擇下拉選單『建立新的Shopbox』，並先為你的Shopbox取一個容易辨識的名字，例如：我的聖誕禮物推薦清單分享。

4.在Shopbox新增產品：點選『在我的Shopbox新增產品』，找出想加入的產品，點擊產品下方的『Shopbox』，將產品加入。

5.確認Shopbox加入的產品：點選『我的Shopbox』，你可看到加入Shopbox的產品，確認內容並『選擇您的店面』，就可以點選『現在刊登Shopbox』，將Shopbox張貼到臉書Facebook塗鴉牆。

另外，如果你是tw.shop.com的優惠顧客，同時也擁有無名小站的部落格，那麼你還可以這樣做：

1.複製HTML碼：按下『取得Shopbox密碼』，將Shopbox碼複製起來。

2.點擊無名小站的『編輯HTML Code』：登入無名小站後，進入網誌中發表新文章，在編輯頁面點擊『編輯HTML Code』。

3.將Shopbox的HTML Code貼在內文：將您剛才複製Shopbox的HTML碼貼至文章內容中。

4.Shopbox就會出現在你的部落格文章中。

Shopbox是不是很有趣的呢？現在就去試試看，創造一個充滿聖誕驚喜的Shopbox吧！

網路上有非常多提供免費部落格（Blog）的平台，這些平台讓滿懷熱忱、喜歡分享的朋友們，有一個自由的揮灑空間，而且這些部落格的建立和操作都相當地簡單，因此，越來越多人開始建立自己的部落格，甚至當起部落客。

您也想要擁有一個專屬自己、獨一無二的部落格，並將美好豐富的經驗、有用的資訊、私藏好物分享讓更多朋友知道嗎？快跟著以下步驟一步一步做，不用5分鐘部落格就可以建立好了喔！

我們以目前使用人數較多的無名小站網站，教大家如何申請及建立屬於自己的部落格：

1.首先點選網址進入無名小站的頁面： http://www.wretch.cc/

2.如果您已經有Yahoo!奇摩的帳號，請使用Yahoo!奇摩帳號登入，並跳至下列e.。若您沒有Yahoo!奇摩帳號，請參考以下步驟申請Yahoo!奇摩帳號：

a.選擇「建立新帳戶」

b.輸入註冊所需資料

c.請確認您的Yahoo!奇摩帳號密碼

d.接著設定無名小站的帳號並啟用

e.回到無名小站首頁

3.恭喜您！無名小站Blog已經建立完成，請點選「網誌」進入部落格頁面。

4.按下「發表新文章」發表您的第一篇文章吧！

5.請在「文章標題」輸入文章的標題，並在下方大塊的空白區輸入文章內容。

6.您可利用編輯工具區域，改變文字字體、大小、樣式顏色，或是也可以插入超連結、圖片、表情符號等。

7.編輯完畢後，您可先按下「預覽文章」按鈕，確認這邊文章在您的Blog中會呈現什麼樣的效果。確認無誤後，請按下「送出文章」按鈕。

是不是很簡單呢？現在就來建立屬於自己的分享園地吧！

天氣冷颼颼，這時候回到家泡個熱水澡最舒服不過了，但是，冬天洗澡可是有小禁忌的，只要小心注意，整個冬天就可以洗暖暖、洗香香囉！

一、NO！洗澡太勤

冬天的出汗量減少，皮膚也較為乾燥，如果洗澡的次數過於頻繁，很容易傷害到皮膚角質層而引起皮膚搔癢，尤其老人家的皮膚層薄、更乾燥，建議不要天天洗澡，可以改成擦澡替代。

二、NO！水溫過高

冬天洗澡水溫越高，對身體怯寒效果越好？錯了！其實只要適當的水溫就可以去除身體寒意、幫助排汗、並加速新陳代謝；而過高的水溫不僅會造成心血管疾病者的負擔，還會破壞皮膚表面油脂，導致皮膚更加乾燥、搔癢。

三、NO！泡澡過久

寒流來時泡澡是最舒服的，但長時間在通風不良的浴室中，恐怕會吸入過多有毒物質造成身體傷害，尤其水質如果不夠乾淨，也會傷害到肌膚，建議泡澡時間不宜過久，或提高水的純淨度，例如：安裝沐浴濾水器可有效將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。

四、NO！含鹼量高的清潔用品

鹼性成分高的香皂、沐浴乳等清潔用品，會破壞皮膚酸鹼平衡，導致皮膚更加乾燥、緊繃不適，選擇偏中性不含皂性的沐浴露，洗澡後在全身擦上潤膚乳，可以保持肌膚柔潤光滑，不會有皮膚發癢的不舒適感。

好的睡眠品質讓人上天堂，不好的睡眠品質讓人快抓狂！尤其是午夜夢迴時睡不好、睡不著，而隔天心裡再怎麼掙扎抗拒，還是得掛著兩眼無神的加菲貓眼上班去，那簡直是讓人痛不欲生。

睡眠是人類的基本需求，擁有好的睡眠可以讓人一整天都保持頭腦清醒、思緒敏捷；相反的，長時間有失眠、睡不好的問題，或淺眠易醒而影響睡眠的持續性，不僅影響思考力、專注力，也會導致身體免疫力降低。

現代人生活緊張、壓力大，失眠儼然成為一種都巿「流行病」，想要一夜好眠，以下幾個小妙招幫助大家安心睡好覺：

1.注意飲食攝取：在就寢前大量的進食，或是攝取刺激性、含咖啡因或酒精類的食物，均不利於睡眠，建議可攝取舒緩心情、幫助入睡的營養保健品。

2.規律定量運動：日間規律定量的運動，會幫助身體的放鬆、鎮定，而有助於夜間睡眠，但睡前3-4小時前則不宜進行劇烈運動。

3.維持身心平靜：睡前應避免高談闊論、情緒過度興奮，可藉由學習冥想、放鬆訓練等，維持身心的穩定與平靜。

4.加強保暖措施：冬季要就寢之前，可以泡腳、穿襪子等，加強保暖措施。

5.保持環境舒適：睡眠環境應盡量舒適、乾淨，避免高度光線、以及噪音影響睡眠品質。

另外，如果失眠的情況非常嚴重，甚至持續達1個月以上者，還是要尋求專業醫師的協助和建議喔！

不管是從便利店、連鎖飲料店、速食店、電影院…，想喝飲料幾乎隨手可得，因此人手一杯飲料十分常見，但是你知道嗎，飲料可是體重控制者最大敵人之一。

今年9月，美國紐約市通過2013年3月起將禁止販售大杯含糖飲料，因為有研究顯示汽水及含糖飲料是造成肥胖的主要原因。由此可見，經常喝飲料的確可能導致體重增加。

想要持續維持健康曲線、或做好體重的控制，當你需要補充水分或能量時，建議你可以這麼做：

1.多喝白開水：最好的解渴辦法是喝白開水，建議大家養成自己攜帶水杯、水壺的習慣，既健康又環保。

2.不含糖飲料：手搖杯飲料大多屬於客製化的製作飲品，可以選擇無糖或微糖的甜度；罐裝飲料可選擇不含糖的茶飲。

3.小杯的飲料：選擇小杯飲料，可減少過多的熱量攝取。

4.自己做果汁：在家中自己DIY將新鮮水果榨成果汁，衛生、健康又營養。

5.其他健康飲品：以低熱量、天然無負擔的營養飲品替代飲料，例如：黑木耳露、醋飲、蘆薈果汁…等來補充活力。

另外，喝飲料之前，可以先參考一下飲料所標示的熱量，提醒自己適量飲用，以免喝成了大胖子！

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※    好康報報：

宗鴻天地

宗鴻的黑木耳露是體內環保清道夫、熱量低無負擔，幫您維持健康。即日起至12/31止，宗鴻天地黑木耳露、紅棗黑木耳露，購買2箱/48瓶1,500元。

欣懋生活天地

即日起至12/31止，欣懋生活天地醋勁窈窕系列，每箱24瓶，原價1,080元，周年慶會員特價800元，還可享有全站滿千送百，會員9折價等多重優惠。

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晚上有約會，結果嬌嫩的臉上居然冒出了令人粉尷尬的痘痘，實在是很煞風景耶。妳也曾經有過這樣的困擾嗎？想要抗痘，一定要先知道痘痘是如何生成，才能對症下藥喔！

事實上，痘痘的成因非常複雜而廣泛，舉凡：遺傳、內分泌失調、壓力、藥物治療、環境污染…等，都可能是痘痘的根源；而痘痘在皮膚上形成的過程，有下面幾種因素：

1.肌膚油脂分泌過盛，讓油脂與角質混合形成粉刺，粉刺堵塞毛孔而置之不理的話，就會形成發炎性的大痘痘。

2.毛孔阻塞導致細菌孳生，發炎形成紅紅的痘痘。

3.老廢角質阻塞毛孔，讓皮脂無法排出。

面對痘痘的問題，只要找出原因再提出對策，肌膚的狀況就能獲得改善，不過，痘痘的成因複雜，抗痘對策也要多管齊下，從各面向進行抗痘：

1.改變作息與維持愉快心情：睡眠不足、飲食不良與壓力都會為肌膚帶來負面影響，因此調整作息，並且對高醣與刺激性食物忌口，絕對會為身體帶來正面循環。

2.做好日常基礎的清潔保養：基本的平日保養，以徹底清潔、去除過度堆積的老廢角質、避免毛孔阻塞、減緩發炎為主要保養重點，保持肌膚的清潔，讓肌膚隨時透氣。

3.詢問專業醫師的意見：如果是較嚴重的痘痘問題，千萬不要誤信偏方自行處裡，記得直接到診間諮詢專業皮膚科醫師的意見。

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美學權威SPA館

地址：嘉義市中興路258號

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