7月 11th, 2013 | Author: 
夏天是颱風最多的季節，每當颱風來襲時，所挾帶的強風豪雨不只造成各地嚴重災害，民生食品特別是蔬菜水果類，因為颱風降低收成的緣故，價格往往跟著喊漲，足見颱風對於生活環境、民生經濟都有很大影響。
要降低颱風所造來的負面影響，事先做好防颱的準備工作，才不會颱風一來全亂了套：
1. 備妥蠟燭、手電筒、收音機、電池及手機電池，以備停電之需及求援之用。
2. 家中要準備約一周的乾糧及用水，或易於保存烹煮的食物，以備不時之需。
3. 葉菜類因颱風關係而造成搶購飆漲，建議可選購其他根莖類、菇蕈類，或以天然植物的營養品來代替綠色蔬果的營養補充。
4. 颱風期間往往會有停水現象，記得預先儲水備用；另外，颱風過後的水質濁度較高，記得加裝濾水器以維持飲水安全。
5. 準備緊急逃難包，裡面應包括：礦泉水、口糧、營養補充品、手電筒及乾電池、收音機、醫藥急救用品、個人物品、雨衣、衛生紙、貴重物品、個人身分證件等重要證件。
6. 颱風來襲前，隨時留意颱風動向，停止一切登山、涉水…等戶外活動。
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天氣好熱，換上清涼貼身的服裝，全身上下的肉肉卻全都露，如果渴望有窈窕纖盈的模樣，除了維持正常作息、多運動，飲食習慣也要跟著調整，另外，多留意有助於窈窕的天然成分，在飲食攝取的過程中多補充，就能健康又窈窕。
有哪些天然成分，是對於維持窈窕有加分作用的呢？
1. 鉻
鉻是一種微量礦物質，補充適量的鉻，可以幫助身體新陳代謝，維持健康。
2. 苦橙萃取物
苦橙萃取物是從還未成熟的柑橘果食植物的果皮，所萃取出來的精華成份，苦橙萃取物（Advantra Z™），常用來幫助調節生理機能，促進新陳代謝。
3. 武靴葉
武靴葉，古印度文稱為gurmar，是一種天然植物，同時，它能幫助促進身體新陳代謝。
4. 綠茶萃取物
經常飲用綠茶或含綠茶萃取物的營養補充品，可幫助調整體質，維持身體健康。綠茶萃取物亦有助於促進新陳代謝。
5. 白腎豆萃取物
白腎豆可幫助調節生理機能、身體新陳代謝。
多留意身邊的天然成分，夏日飲食搭配這些成分多加補充攝取，可以幫助妳更自然、更健康的擁有窈窕的動人模樣喔！
心血管疾病不只是冬天要注意，炎炎夏日出汗多，血液黏稠度高，更要當心血管疾病找上身。
尤其這幾天天氣悶熱，動輒30度以上高溫，不僅大人、小孩受不了，上了年紀的老人家更要注意身體保健。由於老人家身體散熱功能減弱、溫度調節能力降低，加上活動量減少，水分補充不足，很容易發生心血管疾病。
大家千萬別輕忽夏日高溫對於心血管疾病的影響，夏季保養心血管的方法，可以這樣做：
1. 注意室內外溫度
室內的冷氣，溫度最好與室外氣溫維持在5度左右的差距，避免室內外溫差過大，血管急速收縮或擴張，形成身體健康的風險。
2. 補充足夠的水分
夏天悶熱很容易出汗，體內水分流失較快，若是水分補充不足，血液可能過於濃稠，血管也容易堵塞，成為心血管疾病的高危險群。
3. 避免高溫時出門
中午陽光最炙熱、氣溫最高，所以盡量選擇在早上或傍晚太陽下山的時間再出門，外出時最好遮傘、穿著白色或淺色衣服，並且做好防曬工作。
4. 飲食以清淡為主
夏日飲食宜清淡，重口味或太甜的食物，很容易越吃越渴造成脫水，建議多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，正餐外還可以選擇蘆薈汁、綠豆湯、蓮子湯、菊花茶等，清涼消暑。
5. 補充維生素D、K2
維生素D的鈣質營養補充品對心血管保養有相當幫助；另外，維生素K2對冠心病有一定的保護作用，攝取足夠的富含維生素K2的食物，可以有助於預防冠心病。
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最近，很多朋友趕在中國農曆七月前完成終身大事，讓夏季增添了幾分浪漫的味道。妳是不是也收到了來自好友的婚禮邀請函，一方面替對方開心，同時也開始煩惱著如何挑選夏日喜宴的服裝。
為挑選參加夏日喜宴的衣服的確不容易，不過只要照著下面的建議挑選，為喜宴選擇衣服也可以是很有趣的事情：
1. 確認地點：首先，要看清楚邀請函上婚禮舉辦的地點。婚禮要在海邊、戶外的花園、或是教堂裡舉行呢？同時看上面是否有註明服裝的形式，如果服裝要求並沒有註明，可以問問其他要一同出席的朋友。
2. 參考天氣：在夏天通常天氣是炎熱、艷陽高照、而且潮濕的，因此應該找簡單舒適的禮服，另外，大多數的婚禮會辦在室內會場有冷氣房的地方，或是戶外婚禮將持續到傍晚、甚至晚上，所以別忘了多準備一件小外套。
3. 挑選顏色：參加親友的婚禮切忌穿著一身黑，免得顯得晦氣，白色的禮服也要盡量避免，因為有可能會搶去新娘的風采。在繽紛的夏季，選擇亮色系列的設計，人顯得精神也較有歡樂氣象；另外，淡雅色系神清氣爽不會給人沉重感，粉紅、淺紫或淺藍色都是不錯選擇。
4. 慎選材質：夏季的服裝材質，越輕薄、越透氣的材質越好，可以讓人顯得較輕盈，同時透氣的材質可以舒緩夏日的燥熱感，例如：絲棉、雪紡綢、軟緞等材質，都相當適合夏日婚禮。
5. 留意配件：夏天出門別忘了帶上防曬用品，選擇能與禮服完美搭配的太陽眼鏡、帽子或披肩，可以妝點造型也能提供保護的作用。飾品方面，夏日婚禮很適合穿戴顏色鮮艷的項鍊、手環、手鍊等首飾配件，幫助整體造型加分。
學著從場合、氣候、材質或配件中找出適合的服裝，這樣妳就能挑對衣服，開心的參加婚禮給予新人最美麗的祝福！
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2. 維生素B2：有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。
3. 維生素B6：有助於維持胺基酸正常代謝。增進神經系統的健康。
4. 維生素B12：有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。
5. 菸鹼素：有助於維持能量正常代謝。增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。
6. 葉酸：有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。
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喜歡貓咪的人要注意囉！在家庭中有許多用具、用品和食物，雖然對於人體沒有害處，但是對可愛的貓咪來說卻會產生不同程度的毒性，嚴重甚至會造成生命威脅，值得愛貓的主人們小心注意。
日常生活中有哪些物品或食物，對貓咪的健康安全容易造成威脅或傷害？平時特別注意以下小細節，就能避免貓咪接觸到這些東西而發生中毒現象喔！
1. 遠離特定的花草植物
有許多常見花草對貓咪具有毒性，如：杜鵑、夾竹桃、百合、萬年青、水仙花、茉莉花…等，因此，家中如果有養花草植物，應該擺放到貓咪無法觸及的地方，避免貓咪在玩耍的過程中誤食。
2. 收好清潔用品殺蟲劑
家中的清潔用品殺蟲劑，應該擺放到貓咪不能接觸到的地方，尤其時值夏日，很多人在家中會用一些老鼠藥或殺蟑螂、螞蟻的誘餌，如果隨意置放，很容易吸引貓咪去偷吃而發生中毒的憾事。
3. 小心引起中毒的食物
較常見引起貓咪中毒的食物，包括：洋蔥、巧克力、葡萄等，因此，愛吃這些食物的貓主人，要小心吃的時候不小心掉落，沒有吃完的部分也要妥善放置；平時在餵食貓寶貝時，應該注意避開危險食物，另外，也要注意食物是否含有不適合貓咪食用的成分。
4. 勿隨意餵食人吃的藥
如果發現家中貓咪病懨懨的，似乎有生病的現象，應該立即送到寵物醫院做檢查，千萬不要自行判斷而隨便餵食人類吃的藥品，因為很多人類有效且安全的藥品，對貓咪卻可能是致命的藥品。另外，家中的醫藥箱或藥品，也應該鎖好或放在安全的地方。
5. 不亂用除蝨的藥物
在幫貓咪使用一些殺蝨子跳蚤的藥物時，一定要先諮詢獸醫師，確定那些產品對於貓咪是安全有效的；在環境中殺滅蝨子跳蚤時，也要確保貓咪安全。雖然貓咪們平時都很愛乾淨，但為防治貓咪發生寄生蟲、皮膚病等，主人們還是可以幫貓咪洗澡，保持愛貓的清潔、美觀。
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