10月 9th, 2013 | Author: 
Pinterest能用來蒐集喜愛的圖文或影片、個人作品，您可依自己需要開闢各種不同主題，例如：彩妝示範、健康資訊…等，再依分類將內容「PIN」到各主題，還能讓朋友或其他使用者進行跟隨，使資訊分享更公開。
如何使用Pinterest呢？跟著以下步驟，幫助您快速上手：
1. 登入帳號：請連結至Pinterest網站，您可以用FB帳號直接登入使用，或是選擇重新註冊。
2. 搜尋功能：進入Pinterest後，您可以利用左上角的搜尋功能，輸入您要搜尋的關鍵字，或是希望跟隨的對象名稱。
3. 開始PIN圖片：
(1) 將滑鼠移動至喜愛的圖片上，點選「Pin it」。
(2) 接著請選擇適合的分類；或建立新分類則在「Create New Board」輸入分類名稱，按下「Create」即可。
(3) 確定分類後，按下「Pin it」就完成了！
(4) 另外，也可以點選「Add a pin」，選擇從自己電腦、網路、或是Pinterest，把內容「釘」到Pinterest上。
Pinterest讓你整理與分享日常生活或網路上所發現喜愛的圖文、影片，針對特定用途，如：居家裝潢，蒐集不同裝潢設計做為參考；流行彩妝，Follow最新彩妝發表圖片…，讓資訊的分享與學習更容易、更有趣，現在就去試試看！
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時序進入秋冬時節，由於濕度、溫度的變化，忽冷忽熱的不穩定氣候，很容易影響身體新陳代謝的功能，人也會經常無力沒精神。
身體健康是一切的根本，特別是秋冬保養更外格外注意，上班族經常因為忙碌工作，疏於健康的照顧，養成每日自我檢視的好習慣，進行健康「停、看、聽」簡單三步驟，將有助於健康維持：
1. 「停」，是要懂得暫時停下手邊工作，進行適當的休息，起身做些簡單的伸展運動，泡杯咖啡或營養保健品補充精神活力；假日時到戶外走走運動，或是偶爾安排一趟輕旅行，紓解身心。
2. 「看」，是要隨時留心注意身體的變化，透過每天進行記錄，或是自我觀察面色、唇色、指甲、分泌物、體重變化…等，掌握健康狀況。
3. 「聽」，除了平時多運動、攝取營養補充品保健身體外，還應定期進行身體健康檢查，追蹤身體的異常現象，聽取專業醫生給予的適當建議，為身體健康做最佳把關。
除此之外，別忘了要維持作息規律及良好的睡眠品質，隨時保持心情愉悅，最重要的是，將看似簡單的健康「停、看、聽」，當成日常生活的一環，才不會讓健康有亮紅燈的危機！
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你熱愛唱歌、對音樂有夢想？希望讓全世界都聽到你的音樂或歌聲？拜現代科技所賜，製作一張屬於自己的專輯，已經非常簡單，我們甚至可以利用以下簡單設備，宅在家也能製作出相當不錯的音樂作品：
1. 電腦：準備一台普通的家用電腦，不須搭載太多高級昂貴的配備。
2. 麥克風：錄音室使用的麥克風是昂貴的「電容式麥克風」，其靈敏細緻的收音性質必須配合錄音室低噪音的環境才可以使用。在家裡，由於缺乏隔音吸音的設備，使用較低廉的「動圈式麥克風」，同樣可以達到高品質的收音效果。
3. 監聽耳機：與一般娛樂型耳機不 同的是，監聽耳機的音質沒有經過「渲染」，其輸出的聲音較為中性，沒有過多的低頻或者高頻，最能忠實呈現聲音的原貌。錄音的時候為了能清楚的辨識錄音者的聲音細節，好的監聽耳機是絕對的必需品。
4. 錄音介面：傳統錄音室為了處理由麥克風送入的類比音質，需要購買許多上萬元的器材設備，在家的話我們只要透過一台小小的錄音介面，就可以處理從麥克風送入的任何聲音，而且品質也不會太差。
5. 數位音樂軟體：透過一套完善的數位音樂軟體，你可以自己製作編曲、自行錄音、修整並完成自己的音樂（混音後製）。而這樣的軟體已經取代過去需要花上鉅額成本，打造的錄音混音工作室，甚至可以做出更細微品質的音樂。
當然，如果覺得準備這些設備太麻煩，或是希望製作出更具專業水準的音樂作品，建議您選擇擁有專業設備及優良師資的學習場所，相信很快就可以製作出令人讚嘆的作品！
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全球最大的社群網站Facebook，讓分享成為生活中的一部分，而且，還可以建立共享相簿，讓朋友共同上傳照片到自己開設的相簿中，使分享變得更簡單直接。
Facebook共享相簿的功能非常簡單，跟著以下步驟就能快速上手：
1. 登入Facebook帳號，再進入個人相簿中『建立相簿』。
2. 建立相簿名稱及相關資訊後，將照片上傳至相簿。
3. 增加『相簿協作者』，選擇要共享的朋友，邀請朋友在同一本相簿共同上傳、編輯照片。
4. 受邀的朋友會收到由Facebook所發出的通知，點擊進入後，朋友就可以至相簿中新增照片。
目前，建立共享相簿的人有權利刪除、修改所有照片，至於相簿的協作者可以標註、編輯、刪除自己所上傳的照片，同時，一旦開放共同協作者也可以將自己的朋友加入協作名單，共同協作者就能邀請其它使用者，成為共享相簿貢獻者之一。
共享相簿將有助於活動、婚禮、派對或家庭聚會…等各種照片分享，讓分享更加容易，現在就去試試共享相簿的功能吧！
你是不是也經常感覺，即使找了時間休息、或睡足8小時，每天都還是覺得睡不飽，也無法集中精神呢？就像充不飽電的電池，老是無精打采？
工作提不起勁兒的時候，很多人習慣來杯咖啡或提神飲料，幫助短時間內恢復元氣、感覺精神亢奮，但這其實只是治標不治本的方法，更積極的作法是要強化體質、提升體力和能量，而非短暫恢復。
支鏈胺基酸（BCAA）對人體而言是必需胺基酸，人體不能自行製造，必須從飲食中吸收獲取，補充支鏈胺基酸（BCAA）是提升體力和能量的來源，同時使精神旺盛、增強體力，也能讓思考力變得靈活。
除此之外，平時養成以下習慣，將有助維持健康，人就不會沒電而懶洋洋：
1. 忙裡偷閒，對工作要有全力以赴的態度，也要懂得適度休息讓繃緊的身心放鬆，例如：安排一趟輕旅行，走出戶外紓解身心。
2. 充足睡眠，養成規律生活習慣及充足的睡眠時間，不熬夜晚睡，午休時間可以小憩一下，養精蓄銳。
3. 保持運動，養成每天至少30分鐘的運動習慣，運動不只維持身體健康，同時也能讓身體放鬆。
4. 注意飲食，維持飲食營養均衡，幫助身體健康，同時，搭配適當的營養保健品，補充體內所欠缺的營養。
5. 定期檢查，應定期進行全身的健康檢查，聽取專業醫生給予的適當建議。
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維思康含有維生素B群、L-苯丙胺酸、L-麩醯胺酸、黨參、雷公根、高麗參、西伯利亞人參等成份，能幫助調節生理機能。搭配健康飲食與運動習慣並食用維思康錠狀食品，有助於維持健康。
愛尚它®複方維生素B粉末是所有B群維生素加上鈣、鎂及鉀等礦物質的混合配方。由於這配方的等滲壓特質，加上產品包含適量的優質B群維生素以及礦物質，可維持健康。
陽光普照的好天氣，是享受戶外活動的好時機，帶著家中寶貝在陽光下活動，一定要特別注意對肌膚的保護，尤其孩子的肌膚細嫩，更需要細心的呵護照顧。如何能讓孩子遠離烈日威脅，維持健康的肌膚呢？
1. 出門時間慎選
避免在10-16時之間從事戶外活動，因為這段時間日照最強烈，在烈日下活動的時間過長，小孩子很容易發生中暑或肌膚受傷的情況，建議這段時間多安排在室內活動，並注意室內通風良好。
2. 做好防護準備
晴日出門記得幫孩子準備抵禦日照用具，例如：長袖襯衫、遮陽帽、太陽眼鏡、遮陽傘…等。充分做好準備，讓家中寶貝可以盡情享受陽光。
3. 注意飲食攝取
注意孩子的飲食均衡，多攝取綠色的蔬菜、水果，有助於皮膚保養，另外，也可以透過魚油、或其他營養品的補充，幫助膚質更加健康。
另外，嬰幼兒的肌膚又特別嬌嫩細緻，不建議擦上會造成肌膚負擔的產品，可以選擇幫寶寶擦上保濕潤膚乳或天然的乳霜，保護寶貝敏感而脆弱的肌膚！
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免費部落格「無名小站」，即將於今年底終止服務，我們之前已經介紹過如何將無名小站部落格輕鬆搬至PIXNET痞客邦（看這裡），另外，您也可以參考以下步驟，將無名小站部落格輕鬆搬至Blogger。
首先，請至無名小站取得資料備份：
1. 登入帳號：至無名小站首頁，按「會員登入」。
2. 進入管理畫面：登入後，進入您的網誌，選擇「網誌管理」。
3. 備份檔案：選擇「備份下載」裡的「下載網誌備份檔案」，將檔案儲存。
其次，將網誌備份檔案進行轉檔：
1. 下載BlogTrans：您可以選擇BlogTrans處理匯出.xml備份檔，下載BlogTrans軟體，並進行解壓縮。BlogTrans官方網站 點這裡
2. 進行轉檔：執行「blogtrans.exe」檔案，進入軟體主視窗，選擇視窗左上角的「匯入」>「無名XML檔案」，選取從無名下載回來的.xml備份檔，視窗中會出現所有無名文章。
3. 匯出檔案：再按「匯出」>「Blogger Atom XML」，將部落格文章內容匯出成 Blogger可接受的檔案格式。
最後，在Blogger匯入無名的部落格內容：
1. 登入Blogger：請登入至Blogger首頁。
2. 新增網誌：進入管理後台，網頁左邊點選「新增網誌」，輸入標題與您要用的網址，選擇佈景主題，按下「建立網誌！」。
3. 進入清單：新增部落格後，按一下「前往文章清單」按鈕。
4. 匯入網誌：從左方選單選擇「設定」>「其他」，接著再按「匯入網誌」，準備匯入無名部落格文章。
5. 匯入Blogger：點選「瀏覽」選取匯出的網誌檔案 (.xml)，將剛剛轉檔完成的無名備份檔匯入Blogger，接著您就可以看到匯入的文章。
另外，提醒您記得在指定時間將無名小站資料備份，否則一旦無名小站正式關閉，您過去經營部落格的心血可就回不去囉！
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