3月 6th, 2014 | Author: 
每個人都希望能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是由於不良的生活習慣、睡眠不足、壓力太大、營養攝取不均衡、過度染/燙髮…等諸多原因，常導致髮質不健康，或有脫落的問題，要擁有健康強健的髮絲，以下幾點要注意：
1. 調整日常飲食
平時選擇多吃些黑芝麻、何首烏，或是海藻類食物，能提供毛髮所需的營養，幫助頭髮健康；另外，多補充維生素B、C、E，及鐵和蛋白質，可預防落髮，促進頭髮生長。
2. 定期清潔頭髮
定期洗頭保持頭皮乾淨，預防毛孔堵塞，清潔時要使用溫和、無化學添加的洗髮或護髮用品，避免造成頭皮的負擔和傷害；建議水溫不宜過高，過燙的熱水會刺激傷害頭皮。
3. 避免用力擦乾
頭髮剛洗完的時候，不要立刻以毛巾用力搓揉擦乾，這樣會使頭髮容易分岔枯澀，最好先用手將多餘的水分擠出，再用毛巾反覆輕拍按壓頭髮，吸乾多餘的水分。
4. 適當頭皮按摩
利用雙手、梳子或專業按摩頭皮的工具，輕輕按摩頭皮，藉由適當按摩能讓頭皮獲得放鬆，促進頭部血液循環，幫助頭髮生長得更健康。
5. 減少熱風造型
燙髮和吹風機吹整的熱度，很容易傷害毛囊，也會造成髮質過於乾燥，建議燙髮後要同時進行護髮，使用吹風機時也不要太靠近頭髮，最好保持在20-30公分的距離。
6. 尋找醫師諮詢
當您已經感覺頭皮不舒服、或頭髮嚴重脫落時，千萬不要置之不理或者迷信偏方，務必要尋找專業醫師進行諮詢治療，才能避免狀況惡化、並且對症下藥。
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每天都有認真做運動，怎麼減重還是沒效果？其實運動減重有盲點，將盲點一一揪出來，就不用擔心怎麼動都瘦不下來喔！
盲點一：瘦身操拚命做，就能變得更加窈窕？
瘦身操每天乖乖照著做，如果沒有配合有氧運動，不僅脂肪減少速率會比較慢，而且只做肌力運動，只會讓肌肉增多，搭配有氧運動進行，才能幫助體態更窈窕輕盈。
盲點二：有氧運動只要做，就能幫助燃燒脂肪？
每天持續做有氧運動，但是卻只花了5-10分鐘，這樣是不夠的唷！要有明顯效果，至少要持續15分鐘以上，身體才會開始有效率的燃燒脂肪。
盲點三：每天慢跑加有氧，就能消耗更多熱量？
當長時間維持同一種運動方式，久而久之，人的身體就會慢慢習慣這樣的運動方式，身體消耗的熱量就會減少，這時你需要改變運動項目、時間、強度，就能幫助熱量消耗。
盲點四：每天走路、爬樓梯，就可以瘦下來？
每天利用飯後時間走路、爬樓梯，就可以幫助減重？其實，運動要達到脂肪燃燒的效果，必須讓心跳達到至少每分鐘130下，每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，所以，散步不能幫你瘦下來，要用健走方式才有效果。
盲點五：汗流得越多，體重就瘦得越多？
很多人以為，運動時汗流得越多，就越能達到減重效果，所以為了流更多汗，就穿長袖長褲、塑身衣去運動，但其實甩掉的不一定是身上的脂肪，反而更多的是水分。
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高勁健身俱樂部
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現代都市人，每天面對多方壓力，長久累積下來就會影響到身心的狀態，特別是職業婦女，必須在工作與家庭之間小心翼翼維持平衡，壓力可想而知，因此，學習如何釋放壓力、保持健康身心，是相當重要的課題。
芳療舒壓是受到女性歡迎的一種減壓方式，可以降低身體疲勞，還能保持健康體態和容光煥發的精神，不過，如果不想出門，在家也有簡單的方法可以創造馨香環境，享受聞香舒壓：
1. 薰香專用的擴香儀或水氧機，能有效的把精油香氣帶到每一個角落。
2. 小薰香瓶項鍊，把精油滴進去，就能近距離聞香舒壓。
3. 找個美觀的小碟子，放入化妝棉，滴上精油，就能放桌上聞香。
4. 就寢時，在枕頭上滴2-3滴舒眠精油，就能幫助一夜好眠。
5. 早餐及睡前沖泡一杯天然花草茶，維持一整天的好心情。
聞香是紓壓的好幫手，讓自己每天處在馨香的環境裡，再來一杯天然花草茶，舒壓就是那麼簡單！
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維添秀®OPC-3精華乳，創新配方採用獨一無二的Lipoplex™傳輸系統，以微脂粒為營養載體，將OPC-3精華乳液之營養成份及抗老化物傳送至肌膚，使肌膚能有效吸收。
維添秀®OPC-3精華乳液不僅幫助減緩老化痕跡、淡化細紋、使肌膚看起來緊緻飽滿，富於青春光采，而且具有保溼、柔美肌膚色澤的功效，產品受到許多愛美女性的喜愛。
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最近才入手OPC-3精華乳液的水水，想必都有發現到產品已經換上不同包裝，新的包裝不僅能讓產品得到更妥善的保存，確保產品品質，而且操作使用更容易，一起來看看簡易的操作說明：
1. 按壓突起處：先固定玻璃安瓶，以掌心施力按壓瓶蓋上方白色突起處，將突起處完全壓平。
2. 輕敲瓶蓋：用指尖輕敲瓶蓋上方，以確定維生素C粉末完全掉入瓶中。
3. 搖晃均勻：上下搖晃瓶身，讓維生素C粉末與乳液能混合均勻。
4. 轉開瓶蓋：將瓶蓋轉開後，沾黏至瓶蓋上的OPC-3精華乳液，可用棉花棒沾取使用，再將瓶蓋丟棄。
5. 換上瓶蓋：接著，請換上便利於您使用OPC-3精華乳液的長管瓶蓋。
6. 使用產品：換好後，就可以開始使用產品囉！
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Posted in: 全部內容, 抗老化 (Anti-Aging), 美容與保養 (Beauty & Personal Care) | 
Tags: OPC-3, 全部內容, 精華乳液, 維添秀®, 美容與保養
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