3月 5th, 2014 | Author: 
每天都有認真做運動，怎麼減重還是沒效果？其實運動減重有盲點，將盲點一一揪出來，就不用擔心怎麼動都瘦不下來喔！
盲點一：瘦身操拚命做，就能變得更加窈窕？
瘦身操每天乖乖照著做，如果沒有配合有氧運動，不僅脂肪減少速率會比較慢，而且只做肌力運動，只會讓肌肉增多，搭配有氧運動進行，才能幫助體態更窈窕輕盈。
盲點二：有氧運動只要做，就能幫助燃燒脂肪？
每天持續做有氧運動，但是卻只花了5-10分鐘，這樣是不夠的唷！要有明顯效果，至少要持續15分鐘以上，身體才會開始有效率的燃燒脂肪。
盲點三：每天慢跑加有氧，就能消耗更多熱量？
當長時間維持同一種運動方式，久而久之，人的身體就會慢慢習慣這樣的運動方式，身體消耗的熱量就會減少，這時你需要改變運動項目、時間、強度，就能幫助熱量消耗。
盲點四：每天走路、爬樓梯，就可以瘦下來？
每天利用飯後時間走路、爬樓梯，就可以幫助減重？其實，運動要達到脂肪燃燒的效果，必須讓心跳達到至少每分鐘130下，每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，所以，散步不能幫你瘦下來，要用健走方式才有效果。
盲點五：汗流得越多，體重就瘦得越多？
很多人以為，運動時汗流得越多，就越能達到減重效果，所以為了流更多汗，就穿長袖長褲、塑身衣去運動，但其實甩掉的不一定是身上的脂肪，反而更多的是水分。
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現代都市人，每天面對多方壓力，長久累積下來就會影響到身心的狀態，特別是職業婦女，必須在工作與家庭之間小心翼翼維持平衡，壓力可想而知，因此，學習如何釋放壓力、保持健康身心，是相當重要的課題。
芳療舒壓是受到女性歡迎的一種減壓方式，可以降低身體疲勞，還能保持健康體態和容光煥發的精神，不過，如果不想出門，在家也有簡單的方法可以創造馨香環境，享受聞香舒壓：
1. 薰香專用的擴香儀或水氧機，能有效的把精油香氣帶到每一個角落。
2. 小薰香瓶項鍊，把精油滴進去，就能近距離聞香舒壓。
3. 找個美觀的小碟子，放入化妝棉，滴上精油，就能放桌上聞香。
4. 就寢時，在枕頭上滴2-3滴舒眠精油，就能幫助一夜好眠。
5. 早餐及睡前沖泡一杯天然花草茶，維持一整天的好心情。
聞香是紓壓的好幫手，讓自己每天處在馨香的環境裡，再來一杯天然花草茶，舒壓就是那麼簡單！
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維添秀®OPC-3精華乳，創新配方採用獨一無二的Lipoplex™傳輸系統，以微脂粒為營養載體，將OPC-3精華乳液之營養成份及抗老化物傳送至肌膚，使肌膚能有效吸收。
維添秀®OPC-3精華乳液不僅幫助減緩老化痕跡、淡化細紋、使肌膚看起來緊緻飽滿，富於青春光采，而且具有保溼、柔美肌膚色澤的功效，產品受到許多愛美女性的喜愛。
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最近才入手OPC-3精華乳液的水水，想必都有發現到產品已經換上不同包裝，新的包裝不僅能讓產品得到更妥善的保存，確保產品品質，而且操作使用更容易，一起來看看簡易的操作說明：
1. 按壓突起處：先固定玻璃安瓶，以掌心施力按壓瓶蓋上方白色突起處，將突起處完全壓平。
2. 輕敲瓶蓋：用指尖輕敲瓶蓋上方，以確定維生素C粉末完全掉入瓶中。
3. 搖晃均勻：上下搖晃瓶身，讓維生素C粉末與乳液能混合均勻。
4. 轉開瓶蓋：將瓶蓋轉開後，沾黏至瓶蓋上的OPC-3精華乳液，可用棉花棒沾取使用，再將瓶蓋丟棄。
5. 換上瓶蓋：接著，請換上便利於您使用OPC-3精華乳液的長管瓶蓋。
6. 使用產品：換好後，就可以開始使用產品囉！
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Posted in: 全部內容, 抗老化 (Anti-Aging), 美容與保養 (Beauty & Personal Care) | 
Tags: OPC-3, 全部內容, 精華乳液, 維添秀®, 美容與保養
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超萌的貓熊寶寶圓仔，形成一股圓仔熱潮，喜歡貓熊的大小朋友，肯定相當期待2/28在台北市市民廣場的「紙熊貓展」！
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周休假日，和家人朋友一同參觀「紙貓熊展」，記得提早出門、建議多搭乘大眾交通工具避免塞在車陣中，另外，要隨時保持觀賞時應有的禮節，避免破壞藝術作品！
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女孩們常常買了各種品牌的底妝品，但是卻不知該如何使用？或是對於手邊各種顏色的底妝，不知道要如何搭配？Motives®愛用者彩妝達人佑宸，教大家如何用四色粉餅和粉底液，修容、打亮、遮瑕一次完成：
1. 底妝：用粉底液與粉餅調和的底妝，妝容自然且能維持妝感的持久度。
(1) 選擇與膚色相近偏白的粉底液，擠出少許在手部虎口上。
(2) 再拿出四色粉餅，選擇與膚色最近顏色，用挖棒挖取適量。
(3) 用挖棒將兩者調和，至色彩呈現均勻，可依個人膚色再調整比例。
(4) 最後以粉撲沾取，擦在臉上即可。
2. 遮瑕：底妝沒有用完的部分，還可以繼續進行遮瑕的動作。
(1) 依黑眼圈、痘痘或痘疤的顏色狀況，挑選偏深或偏淺的粉餅色。
(2) 挖取少許，將粉餅與底妝沒有用完的部分調和。
(3) 接著用粉撲沾取少量，擦在臉上需要遮瑕的地方。
3. 打亮：利用較膚色偏黃的粉餅色，調和成淺色進行臉部打亮。
(1) 選擇偏黃膚色的粉餅，挖取少許。
(2) 再與基本底妝色調和，比例視個人膚色狀況進行調整。
(3) 用粉撲沾取，打亮遮瑕部位、鼻樑、眉骨等部位。
4. 修容：用深膚色粉餅，進行修容或鼻影，打造小臉立體妝感。
(1) 用偏白粉底液與近膚色粉餅，調和成底妝色。
(2) 挖取深色粉餅少許，與前項底妝色調和為偏深的顏色。
(3) 用粉撲均勻推開，在兩頰修容、打鼻影，妝感自然不會形成色塊。
用多色粉餅加上粉底液，調和自然持久的底妝，再搭配深色或淺色粉餅，遮瑕、打亮、修容，聰明搞定，一次OK！
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Posted in: 全部內容, 美容與保養 (Beauty & Personal Care), 莫蒂膚(Motives Cosmetics) |
Tags: Motives®, 全部內容, 彩妝, 莫蒂膚®
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