3月 30th, 2015 | Author: 
每個孩童都是家中的寶，如何讓孩子專心讀書呢？建議你先從日常生活習慣開始檢視，進而改善影響孩子專注力的因素，可以從四個專心的好習慣開始起步唷！
1.均衡飲食
每天一定要吃早餐，會幫助孩子的專注力更集中。蛋白質、醣類、脂肪、維生素與礦物質等五大營養素，也要均衡攝取。
2.充足的睡眠
睡眠對腦部有非常重要的機能，四至六歲的孩子整天的睡眠時間需約十一至十二個鐘頭，六至十二歲約九至十一個鐘頭，青少年約九個鐘頭。此外，建議盡量不要喝珍珠奶茶、茶飲、可樂等含咖啡因的飲料，以免對睡眠品質有不良的影響。
3.足夠的運動量
活動筋骨，對全身的新陳代謝非常重要。讓孩子參與有興趣的運動，能提高警覺性、活力，可選擇同時能鍛鍊心肺和腦部的運動，例如：網球、溜冰等。
4.養成閱讀習慣
大量的閱讀，能讓人充滿能量，進而思考書籍的內容，讓自己不斷的成長。趁孩子剛起床精神好時，每日晨讀十分鐘，讓他們看些有益身心的好書，開啟一天的學習。同時幫孩子打造一個不被干擾的環境，讓他們寫功課、閱讀時都能更加專心，以提升專注力！
提升孩子注意力，學習就等於成功一半，關懷孩子的成長足跡，教導他從生活的小習慣去改變，就能讓孩子的未來步上正軌喔！
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什麼？在自己喜愛的facebook粉絲團網頁中按「讚」，還是不能看到動態消息！如何確保粉絲專頁的動態消息出現在自己的頁面呢？根據最新消息，臉書將著手清除不活躍用戶的按讚數，經營粉絲團的人，記得多多鼓勵粉絲們踴躍在Facebook粉絲團網頁中走跳唷！
如何確保看得到粉絲專頁的動態消息？
1. 加入「追蹤名單」
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第三步、選擇隱私設定。如果您想要讓其他人能夠訂閱您建立的清單，請將它設定為公開。最後點擊「完成」。
Facebook最新消息！
Facebook將在 3 月 12 日著手清除不活躍用戶的按讚數，預計將持續數週時間。Facebook指出他們為了讓按讚的狀況更為接近現況，將移除不活躍及紀念性帳戶，他們的按讚數，這意味部份的粉絲頁面將面臨按讚數下降的狀況。不活躍帳戶泛指長時間未登入以及已經停用的空帳號，Facebook表示如果不活躍帳戶重新啟動，他們先前的按讚數也會恢復。
在Facebook的粉絲專頁活躍互動，設定好讓動態消息不漏接的步驟，就能天天接收到好康消息、新知，發揮社群強大的力量，彼此相輔相成囉！
現代人生活緊張、壓力大，飲食不均衡，蔬菜水果吃不夠，時間久了健康容易出問題。尤其是體重管理時，千萬不要用不健康的節食方式，這樣只會帶來溜溜球效應，又傷害身體健康，天天勤運動，多吃營養的蔬食，才能真正達到健康窈窕喔！
有什麼蔬菜是營養價值高的呢？
1.苜蓿芽
「苜蓿芽」是一種低熱量且營養豐富的天然鹼性食物，可製成漢堡、沙拉、三明治等，只要常吃有益身體健康喔！
*苜蓿芽小植裁
想要吃出健康，自己種最安心，在家裡或辦公室都可以自己培育。
(1)準備苜蓿芽種子、培芽箱、催芽袋、網片、澆水器。
(2)將苜蓿種子放入催芽袋中泡水，夏天泡水三小時，冬天泡水六小時。
(2)經過十到十五小時後，將苜蓿芽種子放進培芽箱內均勻播種後，再開始澆水。
食譜
*苜蓿芽沙拉
Step.1 先準備苜蓿芽一碗、甜椒半個、紫高麗菜 2~3 片、紅蘿蔔 1/4 條
Step.2 最後將各項材料切絲，淋上適量沙拉醬。
2.黑木耳
黑木耳具有腸胃清道夫之稱，富含膳食纖維，熱量低，適量飲用黑木耳，可以幫助體重管理。
食譜
*黑木耳豆腐羹
Step.1 黑木耳用冷水泡發後，撈出瀝乾備用。
Step.2 將高湯倒入鍋中燒開，之後加入豆腐丁
Step.3 煮約4分鐘後再加入木耳，調入適量鹽和雞精，最後用水澱粉勾芡即可，起鍋前淋入少許香油調味。
每日均衡飲食外，選擇低 GI值的食物，試著自己在家動手做營養蔬食料理，「食」在有健康又安心喔！如此一來，健康窈窕就不再是夢了！
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「心靈語堂」是一處以飲食為主的心靈休棲空間，秉持著林語堂先生悠閒生活的主張，我們以「順著節氣生活，日日都是好日」做為落實的目標，並以「傳遞溫度」運動做為貫穿主軸，連繫起人與人之間的情感溫度，架構出共善共好的人際迴路。
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向MANSTYLE買鑽石、黃金、珠寶就好比您家隔壁的珠寶店一樣的方便一樣的可靠，甚至於更便宜、更專業、更安心，這就是MANSTYLE一直追求的目標，MANSTYLE期盼用我們專業的技術與滿心的熱誠成就天下有情人、有緣人都能與MANSTYLE「結善緣」、「結好緣」。
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GRAPE潮流服飾主要以代理國內自創品牌，品牌風格多元，款式也相當新穎獨特，風格理念是自由自在地追求並創造出不同的文化概念，跨越各領域將簡單的既有觀念建立一個新視野的風格！
潮日本料理 — 4.00% 現金回饋
我們是位於寧靜的美術館住宅區內的一家日本料理店，我們提供的鰻魚是採牛樟菇飼料培育，全程無使用藥物，肉質肥美鮮甜。而我們海鱺是來自於恆春，在潔淨的海域裡箱網養殖，天然美味。
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本公司主要以銷售翡翠飾品為主，關係企業投資翡翠原石買賣與加工批發有二十餘年歷史。經過這麼多年的研究與投資，對於翡翠原石採購、挑選、切割、拋光到琢磨加工，製造累積了相當豐富的經驗。
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Queen團隊，原本只想簡簡單單的經營美麗事物，單純的希望同樣喜愛美麗事物的LADIES都可以透過我們的雙手，發掘自己沉睡已久的魅力潛能。某天，喜歡鬆餅咖啡的姊妹們，因緣際會之下，想要把現有的時尚藝術與美食做結合，開啟了想挑戰大眾舌頭味蕾的念頭。於是，我們開始與國內頂尖食品供應鏈的團隊合作，我們決定用我們的熱忱與愛心，作出一道道熱騰騰的鬆餅，輕食與咖啡，讓空氣中瀰漫著一股咖啡香，混著淡淡甜點的香氣，帶給我們的朋友濃郁的幸福味道。為了避免被定位在下午茶餐廳，我們又增設商業簡餐與套餐，讓客戶做更多的選擇性享受。服裝結合餐廳的經營模式，在蘆洲區域是少見，舒適的沙發椅可以讓您如在家中一樣的放鬆。
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空氣污染嚴重，對健康有極大的影響，既然避不掉，還有什麼方式可以自力救濟呢？
空污自救小撇步
1.多搭乘大眾交通工具
霾害襲捲期間建議外出戴口罩，多搭公車、捷運，走路時盡量走小巷子，遠離大馬路的車水馬龍。
2.室內也要顧
加強個人衛生防護，室外進入室內時，先洗手、洗臉、清潔鼻腔，時常勤打掃減少灰塵以及適當關閉窗戶，都是維持居家空氣品質的基本功唷！
3. 空污襲捲少去戶外
雖然春天正是出遊的好時節，但是空污襲捲時盡量不要待在戶外，在合宜時間進行爬山等戶外活動，才能呼吸到新鮮空氣。
4.改變運動型態
霾害期間，暫時減少從事室外的運動，改以室內運動。例如：熱瑜珈、拳擊有氧等新型運動都是不錯的選擇喔！
空氣污染嚴重時期，先從改變自己生活型態做起，同時做好環保，節能減碳愛地球，下一代才能好好深呼吸！
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產品資訊
定期使用美安車寶燃油增強劑可以增加每單位燃油的里程數、減少廢氣排放，並有助延長引擎的整體壽命。美安車寶燃油增強劑可以增進馬力及性能表現、幫助改善低溫啟動問題、幫助預防燃油系統積存硫化物、幫助避免油量感知器故障以及減少引擎因堆積物引起的爆震現象。
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Tags: 個人衛生防護, 大眾交通工具, 新型運動, 環保節能減碳, 空氣污染, 空污自救, 霾害
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按照生活習慣去固定物品，才能時時保持整齊。收納時掌握三個步驟：先丟棄，再整理，最後再清潔，從此就擁有整齊的生活空間啦！
1.捨棄物品
整理的過程，捨棄最難。超過3年以上沒有使用的物品優先丟棄。淘汰不用的物品可以轉送給親友，當二手商品轉賣、或捐贈給資源回收單位，也是物盡其用的管道喲！
2.擬定收納計劃
一次收納完會讓自己太累，比較有效率的做法是「漸進式整理」。先分配好收納的時間，再把區域劃分好。
3.衣服收納
(1)毛衣收納時，建議採捲收方式，比較不佔空間。應避免吊掛，以免衣架把毛衣撐變形。
(2)羽絨衣在收納前，要確定羽絨衣內無結塊，才算真正乾燥 。
(3)選擇好天氣再做換季收納，收納前要記得徹底把衣服洗淨風乾，以免把濕氣、黴菌也一起收進衣櫃裡喔！
(4)用布質的環保收納箱取代「紙箱」，就不怕溼氣破壞紙箱，又能環保愛地球！
惜物是美德，但「無用」和「用得到」的物品，卻是截然不同。趁著換季收納時，把家中囤積的衣物「斷捨離」吧！
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※好物推薦
換季收納好幫手
這裡有各式收納用品供你選擇! 不僅妥善保護你的衣物，更幫你聰明節省空間、阻絕潮濕及霉味。美觀及創意的造型也可替你的居家空間增添趣味哦!
季節交替之際，早晚溫差大，環境溼度也會產生很大的變化，特別要守護好健康喔！在日常生活中可以從幾點著手進行：
1. 適度補充保健品：
換季時節可能影響人體荷爾蒙的變化，導致情緒不太穩定，此時，你特別需要補充的保健品有哪些呢？
- 左旋色胺酸有助入睡，幫助舒緩情緒。
- 每天至少要享受15～30分鐘和煦的陽光外。若是久處室內日曬不足的人特別需要補充陽光維生素Ｄ，有助調節骨骼生長、防肌少與骨鬆。
2.定期使用溫水清洗布品
台灣是高溫高濕，容易滋生塵蟎的環境。最好每一至兩周使用55度的熱水，清洗寢具、絨毛娃娃與沙發布椅套，去除布品上的塵蟎。
3.運動也要換季
早晚溫差較大，即使流汗也很快就變冷，若穿著過於清涼、單薄的運動服裝，很容易就因著涼而感冒，因此最好能穿著長袖、長褲以維持體溫。
運動後也要避免因為體溫較高一下子就將衣服脫掉。運動後補充水分，應以少量多次、慢慢飲用為原則。
換季時，補充優質的營養保健品為健康加分，也要注意環境的變化，保持正面情緒，就能怡然自得的面對季節更迭囉！
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※ 好物推薦
愛尚它®倍護康配方粉末含有專為健康維持而設計的成分組合（包括受到臨床研究的Wellmune®），並使用獨特的愛尚它傳輸系統，因此不只能達到最好的吸收，也能同時增進您的保護力。每天使用愛尚它®倍護康配方讓您一整年都保持健康與活力，身強體壯。
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Tags: 左旋色胺酸, 換季, 換季保健, 運動, 陽光維生素Ｄ
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