歐嬤烏蘇拉專營傳統德式料理，在永康街已經進入第12個年頭了，除了餐點美味外，2010年特聘德籍烘焙主廚入駐，不斷推陳出新的高纖健康的德式麵包、市面少見的德式甜點也是主打！

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世界衛生組織公布，全球約3億4600萬人罹患糖尿病，到2030年，預計糖尿病患者人數可能占世界人口7.8%，平均每8秒就有1人死於糖尿病，每年約460萬人死亡。

糖尿病會引發包括：失明、截肢、腦中風、心臟病…等併發症，對於現代人的健康已經構成嚴重的威脅，尤其缺乏運動習慣、體重過重（BMI大於或等於25）的人，都是屬於糖尿病的高風險群。

如何有效控制血糖，降低糖尿病發生的機率？美國《預防》雜誌（Prevention）提供的幾個健康法則，可以做為參考：

一、選擇健康的前菜

常用的沙拉醬屬油脂類食物，應儘量減少沾取食用量；可在蔬 菜上淋些醋醬替代，美味又可降低您的血糖。

二、多吃高纖維麥片

高纖維的麥片，對碳水化物有非常強的吸收抑制作用，可以有效控制餐後的血糖，建議可以多食用。

三、適當的睡眠

耶魯大學克拉．葉吉博士（Klar Yaggi）指出，女性睡太少或太多，都會導致神經系統處於戒備的狀態而干擾控制血糖的荷爾蒙。因此睡眠品質欠佳，罹患糖尿病的風險也會上升。

四、選對香料

德國一項研究發現，肉桂有助於降低血糖濃度。其內含成分，可以提升細胞對胰島素的敏感度，達到改善血糖的新陳代謝，最終達到平衡血液中的糖份。

五、適當的休息、釋壓

杜克大學理查德．施為特博士（Richard Surwit）指出，當壓力產生時，身體會進入「戰備」狀態，屆時血糖量會提高，假如細胞無法吸收，長期下來血糖就會升高。

六、多吃素食

植物性的食物內含豐富的膳食纖維，可以延緩小腸中葡萄糖的吸收，達到控制血糖的效果。

七、避免獨居

糖尿病照護期刊（Diabetes Care）的研究指出，獨居的女性，相對於與先生、小孩同住的女性，多了2.5倍的機率罹患糖尿病。

八、養成運動、多走路的習慣

為了身體的健康，建議您平常多走路、少搭車；多爬樓梯、少搭乘電梯；並且養成運動的好習慣，維持身體代謝正常。

另外，建議可以透過營養品，補充人體中可形成耐糖因子的微量元素含量的不足，幫助身體正常代謝營養素，有效的控制血糖，自然可以降低糖尿病發生的機率了！

上網、看電視時，總免不了嘴饞想吃零食，但是，擔心發胖又吃膩了餅乾、乾果這類油炸性食品，怎麼辦呢？換個口味來份冰釀滷味，也是不錯的嗑牙新選擇喔！

西螺擁有水質、溫度、溼度三者得天獨厚的條件，因此孕育而成的醬油十分香醇味美，「螺情懷舊冰釀滷味」用西螺醬油、雲林黑蒜，配合滷味店靈魂人物阿珠阿嬤傳承50多年的傳統好手藝，滷製的滷味甘甜爽口，讓民眾吃得到濃濃的懷舊古早味。

「螺情懷舊冰釀滷味」最暢銷的商品有螺情回味豆干、蒜香毛豆等解饞商品，使用最頂級的甘醇香醬油，醞釀色香味俱全的滷味，純天然滷製不添加任何防腐劑，讓人吃了還想要再吃，口中的香氣久久不散。

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美安的創辦人JR、Loren夫婦，以及「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony）的太太La La Anthony和兒子「小甜瓜」Kiane Anthony，與林書豪相見歡！

堅持自我信念的林書豪，始終有著不怕吃苦的堅定熱情，讓我們一起來祝福這位造成全球話題的Linsanity，能夠繼續堅持他的夢想和信念，在NBA的球場上，持續的發光發熱！

妳也有下垂眼的困擾嗎？下垂眼看起來不僅沒精神，而且很容易顯老，要和心愛的阿那達出遊或來個浪漫約會，掛著一對無神的下垂眼，那可不行唷！

想要擁有一雙迷人的雙眼，又不想花大錢去承受皮肉之苦，該怎麼辦呢？運用各種彩妝技巧，幫妳瞬間換上明亮有神的雙眸，充分展現自信，對情人施展魅力、眼神大放電！

一、  眼線：

1.      先將眼線筆從眼尾的位置，慢慢往眼頭描繪外眼線，記得眼頭線條，不可比眼尾的眼線粗。

2.      若覺得眼尾不夠上揚，可加強眼尾至黑眼球外側的暈染，讓眼型有往上提升的感覺。

二、  眼影：

1.      先使用眼影底霜打底，眼影底霜可以讓眼彩更飽合、更顯色、更持久。

2.      眼彩部分，先用礦物質眼線膠勾勒出眼部深邃的輪廓，再搭配銀色霜妍眼彩塗滿整個眼窩。

3.      眼摺的部位以深色的粉妍眼彩，疊壓於眼尾並往上暈染，眼尾眼線加寬處的位置，也輕輕往上暈染開，創造眼尾往上提升的立體妝感。

4.      金色的粉妍眼彩暈染眼窩前2/3的位置，讓整個色彩層次更加鮮明。

三、  睫毛：

1.      將中間較長的假睫毛剪成2段，將中間略長的部份貼於眼尾。

2.      刷上濃俏睫毛膏達到立體的定型效果，睫毛膏剩餘部分塗在下睫毛，讓整體效果更加生動自然。

四、  提亮：眼頭用珠光眼影提亮，增加眼妝的透明感，又兼具勾人的性感。

掌握以上眼妝技巧，讓好姐妹們都可以簡單畫出年輕眼型，從無神下垂眼變成明亮電眼喔！

相信大家對於Facebook都耳熟能詳，但是，你有聽過Facebook的創辦人馬克佐伯克(Mark Zuckerberg)所提出的三大遠景、五大核心價值嗎？

Facebook的三大遠景

一、加強人與人間的聯繫

關係的建立可以讓人產生新的想法，因為分享可以創造開放的文化，並且幫助彼此間瞭解對方的生命與觀點，進而更加理解這個世界並獲得長遠的幸福。

二、改善人與企業及經濟間的聯繫

透過彼此分享的動作，可以幫助人們發現最好的產品，改善生活品質和效率，企業也可以更直接的傾聽來自社群的回饋和顧客的聲音，進而提供更符合顧客需求的產品。

三、改變人與政府和社會機構間的聯繫

Facebook將改變人民與政府間的溝通方式，政府可與人民直接對話，更快速的反應人民的問題；而人民也可以將想法分享、提供改革建議，讓社會可以獲得更好的進展。

Facebook的五大核心價值

一、培養專注力：想擁有最大的影響力，最好的方法就是持續培養專注力，並且專注在解決最重要的問題裡。

二、快速行動：快速行動讓我們能產生更多東西，並爭取更多學習時間，因此能加速學習、快速成長。

三、大膽冒險：想成就偉大的事物，就必須冒險一試，在瞬息萬變的世界裡，欠缺冒險精神，註定會失敗。

四、保持開放：開放的世界是美好的世界，因為擁有較多資訊的人就能做更好的決定，也能發揮更大的影響力。

五、建構社會價值：Facebook的存在不光是為了建立一家公司而已，而是讓這個世界變得更加開放和相連，讓每個人都能替世界建構出真正的價值。

希望透過瞭解Facebook的遠景和核心價值，可以讓您在利用社群媒體運用上有不同層面的體會，也希望您能藉由社群媒體獲得您心中所想要的！

【巴黎溫泉渡假村】[旅遊 休閒]

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一進香格里拉，淡淡檀木禪香不知從何處迎來，這是精心為您準備的見面禮，禮輕情重。走進香格里拉，您的嘴裡可能正在哼著一段旋律，這裡沒有任何旅行目的的設限，團遊、渡假、開會或者只是單純想來採採剛成熟的水果，都請您一定要玩得盡興！Shangrila，一個古書裡寓言的美麗桃花源，您終於找到了！

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