天氣越來越熱，一離開冷氣房整個悶熱感就讓人全身上下都不舒服，不管是看書、工作都提不起勁，這時候來一口冰涼的冰品點心，躁熱感頓時全消、滿口溢著幸福！

夏天就是想吃冰！尤其是冰淇淋，豐富的口味及色彩，充滿著濃濃的夏日味道，很少人可以抵擋住它的魅力。不過，各式冰淇淋專賣店琳瑯滿目，想要品嚐最天然、健康、美味、濃純香的冰淇淋，該怎麼選擇呢？

手工冰淇淋強調健康、美味，產品講求天然食材，不添加任何化學物質，冰淇淋的原料不加一滴水，全都以牛奶當底，並搭配新鮮水果去製作，所以，冰淇淋要怎麼選擇？還是手工冰淇淋最對味！

想要試試夏日最誘人的冰淇淋嗎？衛生、健康、美味的手工冰淇淋，一定要嚐嚐看！

※    好康報報：

艾思蜜德式手工冰淇淋

地址：台北市松山區光復南路67號（營業時間：11:00-21:00，近國父紀念館）

電話：02-2528-6778

即日起至7/31止，訂購艾思蜜全館商品，滿3,000元除單點免運，只要加100元即可加購北海道直送鮮奶口味桶裝冰淇淋一組（2桶，原價420元）（600ml/桶）。至門市選購還可享受冰淇淋試吃服務！最後出貨日為101/08/05前。

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端午佳節即將來臨，不免俗的總是要吃顆粽子來應應景，不過，一般傳統的肉粽熱量都相當高，而且糯米不容易消化，吃粽子一定要學會聰明吃，才能享受佳節美味，又能減少熱量吃得健康。

提供以下幾個小撇步，教您聰明吃、健康吃：

一、避免過度調味

許多人在吃粽子時，喜歡淋上一層厚厚的調味醬來提味，而這些醬料常含有較高的熱量和含納量，攝取過多反而造成身體負擔。事實上，粽子本身都有調味不需要蘸醬，但若覺得味道不夠，可改用蒜末、薑末取代。

二、慎選粽子內餡

粽子內餡可突破傳統用料，選用紫米、糙米、小麥、薏仁、竹筍、紅蘿蔔等食材入餡。另外，選擇以瘦肉、海鮮、豆製品取代肥肉；以栗子、南瓜或地瓜取代蛋黃；米飯不油炒，減少攝取過多熱量。

三、搭配高纖蔬果

建議吃粽子的時候，最好搭配含豐富膳食纖維的蔬果，幫助腸胃蠕動。吃粽子時可搭配青菜、蔬菜湯，吃完粽子後則食用足量的水果，如：奇異果、鳳梨、木瓜等，增加纖維質以幫助消化。

四、配合酵素食用

食用粽子的時候，配合飲用酵素，有效幫助吸收食物營養，還可幫助消化促進腸道蠕動，避免食用糯米而導致不適的狀況。

五、避免晚餐食用

高熱量的粽子最好是在早餐、午餐食用較佳，熱量比較容易消化，晚餐不妨以清淡為宜，以免過多的熱量無法消化，堆積在體內。

遵循以上幾點，就可以讓你快樂過節、健康享受美味粽！

JR‧萊汀格開啟了官方的YouTube頻道，網址是youtube.com/jrridinger！美安公司的總裁兼執行長的YouTube頻道將會定期更新，給您最好的事業建立建議、提供您可以展示給潛在人選的簡報，也會將讓您一窺JR與羅琳因經營超連鎖事業所帶來的富裕生活中的各種趣事。馬上訂閱，並且持續鎖定！

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富比士表揚「羅琳的世界」，並將其選入2012年的女性網站100大。「羅琳的世界」網站去年同樣也進榜。

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【行家休閒旅遊用品量販店】[休閒]

原本就在大台中地區經營了近10年的行家登山戶外精品店，目前已轉進大台北休閒環境和登山條件最好的三樹地區，店內商品大都批發至全省各零售店，歡迎客戶團購，優惠的價格、優質和多樣的商品及老板專業的登山戶外精品介紹，是熱愛戶外旅遊和登山遊客最佳的採購選擇。

[地址] 新北市樹林區佳園路三段201號

[電話] 02-26688842

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【鍋之神精緻涮涮鍋】 [美食]  

鍋之神精緻涮涮鍋位於板橋南雅(府中)商圈，平價消費，五星服務，菜盤豐富料多，幸福滿載海鮮，現切新鮮肉品，高湯以昆布、柴魚、大骨熬煮，天然不加味精，原汁原味，美味大受好評。

[地址] 新北市板橋區南雅南路一段40號

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【芒果恰恰冰館】[美食]

Mangochacha是以台灣外銷日本的頂級愛文芒果為主的芒果專賣店。採用頂級外銷愛文芒果為主要冰品的食材，開發出令人心動的芒果甜品。
全年供應芒果冰品、甜品、飲品、熱品與文化美粧用品及芒果特色伴手禮，讓國內外遊客真正體驗芒果滋味的主題氛圍專賣店。

[地址] 台北市大安區光復南路562號1樓

[電話] 02-27029506

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【五月雪】[美食]

五月雪保留客家料理的精髓，但在口味上趨近清淡所以店內30餘道客家菜風味道地，又可口也不會太油又太鹹。店內的菜色很多元，兼具傳統與創新，除了必嘗的外婆醬肉、白斬放山雞、醬筍炆鮮魚、和風鹹豬肉之外，想來點不同的還可以點選店家的私房菜，依四季調整的當季食材，每每總讓人驚豔。

 [地址] 台北市敦化南路一段329巷16號

[電話] 02-27006248

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【烤室串燒啤酒屋】[美食]  

出外打拼下班後，鬆開領帶，捲起袖子，喝一口冰涼的啤酒。不這樣做怎麼對得起自己!!晚上八點烤室主打歌以及烤室招待你的免費生啤飲料，慰勞你辛苦的一整天，上班的酸甜苦辣過來分享給我們吧!!

[地址] 台北市松山區市民大道4段19號1樓

[電話] 02-87719558

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【鱗漁場】[美食]

秉持著如何讓客人滿足又可以傳遞日本料理精神的態度，賴師傅與他的團隊創造出多樣化的菜色，堅持嚴選四季當旬的新鮮素材，在創造驚豔的同時也讓料理最終回歸它應有的味道，在這忙碌且速食的年代，我們謹守著這份堅持，期盼拉近人與人之間的距離，讓我們重現心的料理與心的服務。

[地址] 台北市內湖區瑞光路110號

[電話] 02-27915666

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【DINER 5】[美食] 

走進店裡，由溫暖的大地色系營造的空間簡約舒適，令人有來到異國的放鬆感。【DINER5】不僅是品味美食的休憩據點、還為空間妝點出質樸親和力，間接釋放來客們的情緒及壓力。不論是課堂間的空閒時間，還是假日朋友邀約，都適合來到這裡享受各式輕食的美味。

[地址] 台北市中正區羅斯福路3段126-2號

[電話] 02-23648377

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【莉莎創意料理】[美食]

義式料理餐廳，以健康養生為主要訴求。

[地址] 高雄市楠梓區軍校路995號

[電話] 07-3012228

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