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我們的身體有72%是水做的，為了保持它的平衡，便需要有充足的水份。身體水份足夠時，就得以保持良好健康的運作。並且，缺水也是在提醒你需要補充水份囉！以下5種情況代表你的身體缺水了，請看看你是否有以下情況：

肌膚乾燥　－　當肌膚持續感到乾燥，可能就是因為沒有適當的補充水份。所以，當肌膚感覺缺乏水份，或是缺油時，這就意味著身體缺水。所以下次當你感到肌膚乾燥時，請立即補充水份，而不只是擦乳液。

口氣不佳　－　通常我們的嘴巴可以自行抑制口臭，但是當我們缺水時，嘴巴便會停止生產唾液，口臭就會出現。這時就需要多喝一些水，使口氣清新。

頭痛　－　當你感覺到頭疼不已，這可能是因為大腦缺乏液體。為了增加大腦需要的液體，確保一切都順利運作，請多補充水份。它會幫助你減緩頭疼。

便秘　－　如果你已經一段時間沒有排便，那表示你可能需要更多的水份幫助腸胃蠕動。水可以幫助保持身體的健康運作。

對食物的渴望　－　這看起來可能有點奇怪，但缺水會導致身體渴求食物。當水份足夠時，身體會釋放糖原，也就是儲備燃料，讓身體可以自然地運作。但缺水時，你會開始想吃甜的或鹹的食物，因為身體感覺自己缺乏這些食物。也就是說，當身體水份充足時，就可以立刻幫我們澆熄對於垃圾食物的渴望。

原來缺水還可能引起這麼多問題，甚至出現想吃東西的慾望啊！所以再忙也要提醒自己喝杯水，記得一定要讓身體保持充足的水份，才能讓你保持水嫩健康光采呦！

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優質的頰彩為臉頰增添動人光采，加強紅潤氣色，讓您散發健康氣息，適合各種膚色的女性。不論是單擦或是多層刷覆，這款質地細緻的腮紅能打造持久妝效，色澤飽滿動人。
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北市衛粧廣字第10404213號

秋天是最迷人的季節，微醺陽光伴著恣意涼風，最適合換上秋裝，畫上美美秋妝，跟三五好友一起喝個下午茶，或是逛逛街，再拿起手機拍下令好友們忍不住按讚的好心情美照。現在，就來為你介紹讓你更亮眼的2015秋季流行眼妝。

今年秋天，最深邃的粗黑眼線煙燻妝又再次流行。如果你覺得黑色對你而言顏色太重，不妨試試大地咖啡色系的煙燻妝。時尚金屬光也是今年流行亮點，不要害羞，刷上金色調、自然的古銅金屬色或青金珠寶色眼影，都可以讓眼神立即深邃明亮，凸顯魅惑眼神喔！

要如何讓眼妝持久不脫妝呢？首先在眼皮塗抹適合你膚色的眼影底霜先打底，中和眼皮顏色，也能減少積粉現象，讓眼影更服貼。接著用眼影刷沾取眼影，做按壓上色的動作，也可以直接用指腹上色。然後用眼線筆畫出內眼線，再刷上睫毛膏，就可以呈現迷人的乾淨妝容。如果還是不小心暈染了，棉花棒就是你的最佳清潔小幫手。

隨興大膽玩色，盡情嘗試，找到你愛的閃耀秋妝look，絕對讓你煥然一新，成為今秋最吸睛焦點喲！
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柔雅™柔膚沐浴露

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柔雅™柔膚沐浴露配方溫和，能清潔滋潤肌膚，使肌膚鎖水保濕，沐浴後肌膚柔嫩富彈性，光滑不乾澀。添加植物萃取精華，讓您的肌膚柔滑如絲，充滿活力。
北市衛粧廣字第10307706號

現在不論走在路上、公車捷運上、上下手扶梯，甚至在等紅燈，都可以看見有人在「滑」手機。你是否也對手機「愛不釋手」呢？你可以測試看看自己是否也有以下情況：

1、 你常把手機放在身上嗎？

2、 你常有自己的手機聲響了的幻覺？

3、 你是不是經常下意識地找手機？

4、 你是不是經常害怕手機自動關機或沒電？

5、 你晚上睡覺也開著手機嗎？

6、 當手機常連不上線、收不到訊號時，你會出現焦慮感嗎？

7、 每天晚上睡前都會看手機，看半小時以上，還瀏覽網站、臉書，LINE也會傳滿久的。（資料來源：大紀元）

常有媒體報導，大學生每天使用智慧手機及電腦上網、玩遊戲，導致近視度數狂飆。三總眼科部主任呂大文說，因3C產品普及，白內障患者已從平均60歲降至4、50歲，且不乏20多歲的年輕人就已白內障上身。根據一份全球性的調查，台灣民眾每天用智慧手機上網197分鐘，居全球之冠，加上平板電腦等其他3C產品，總使用時數更長達8.5小時，排全球第3，連帶使國人罹患高度近視與白內障的情況日趨嚴重。（資料來源：蘋果日報）

竹北東元綜合醫院職業醫學科李長興主任表示：黃斑部是氧氣最豐富，脂肪含量高（氧化壓力極高）的部位，因此需要很好的抗氧化劑來保養，例如蝦紅素、葉黃素、玉米黃素、山桑子（含花青素）以及魚油等。

人體無法自行合成的葉黃素及玉米黃素，是視網膜內無法被取代的抗氧化成份，必須從食物中攝取。玉米黃素是視網膜黃斑部中心的主要色素，葉黃素主要分布於黃斑部週圍。食物中如波菜、甘藍菜、綠葉蔬菜、枸杞、南瓜、地瓜、胡蘿蔔都有對眼睛有益的營養素。

眼睛是靈魂之窗，記得適時休息好好保養它，才能讓它陪著你盡覽人生美好風光喔！

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愛尚它^®鳳梨酵素粉末

愛尚它^®鳳梨酵素粉末含有鳳梨酵素和蛋白酵素，有助於蛋白質的分解及消化，可幫助維持健康。

中秋連假將至，許多人都已經規劃好烤肉賞月出遊等活動。烤肉總免不了準備各式各樣的肉類、海鮮等好料大快朵頤一番，而且總會再來上各種口味的月餅，但也可能容易吃下太多肉及油膩食物。

消化道機能對維持身體健康是相當重要的，建議搭配含有纖維和益生菌（如嗜酸乳酸桿菌、植物乳酸桿菌、比菲德氏菌及凱氏乳酸桿菌）的營養補充品，能幫助維護正常的消化與健康。膳食纖維則是可以促進腸道蠕動。但是一般人在日常飲食中並未能攝取足夠的纖維。

平時多攝取天然蔬果、五穀，保持正常作息及運動習慣，都能幫助你常保消化健康。建議多補充能餵養好菌的食物，例如多吃膳食纖維豐富的蔬果、雜糧，以及像醋、泡菜等發酵食品，都是好方法。膳食纖維高的食物包括海藻類、菇類、秋葵、蘆薈等吃起來「黏黏滑滑」的食物，此外還有豆類、根莖類、五穀雜糧等口感粗粗的食物。水果則可選擇番石榴、奇異果、桃子、柳丁等。

烤肉賞月或平時應酬非得吃大魚大肉時，也請記得多喝水補充一些膳食纖維才能幫助促進腸道蠕動喔！

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愛尚它^®複方維生素B粉末

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愛尚它^®複方維生素B粉末能為人體提供適量的維生素B12、維生素B2、維生素B6、葉酸、菸鹼素、維生素B5、維生素B1及生物素。愛尚它®獨特的傳送系統能讓人體最有效地吸收每次份量中營養。

女性會在上妝的時候，為自己打造出性感豐潤的雙唇，吸引眾人的目光。想讓雙唇不再有皮屑、或是乾燥龜裂，唇部護理便是最重要的課題，也是最基本的動作。快來看看在護唇膏的選擇與使用上，有哪些地方需要留意的吧！

1. 種類選擇：

護唇膏的種類繁多，不論是管狀、膏狀、球型、鐵盒狀或是條狀的，全都各有特色。選擇你用起來最順手的款式，讓滋潤雙唇變成你的基本動作！

2. 你的需求：

顧名思義，護唇膏的功用就是保護與修護，但如果你是較為乾燥、緊繃的雙唇，建議選擇加強保濕的護唇膏，更能抓住水分，幫助撫平唇部細紋，讓你展現水嫩雙唇！

3. 滋養建議：

隨著年紀增長，嘴唇容易失去彈力、看起來暗沉。這時候便可以選擇有添加維生素C或維生素E的護唇膏，可以幫助修復粗糙的雙唇，讓唇部肌膚柔嫩光滑，回復年輕光彩。

4. 搭配使用：

護唇膏可以單用，也可以在上唇妝前，當作是唇彩或唇蜜的底妝，撫平細紋之後再塗上你喜歡的唇妝，可讓你的雙唇更加誘人。

5. 注意事項：

如果嘴唇有傷口，為避免直接刺激，請暫停使用護唇膏。如有產生過敏等異常現象，也請停止使用並洽詢醫生。使用後若有感到任何不適，也請立即擦拭乾淨，並用清水沖洗你的雙唇。

現在就告別那些令人尷尬的皮屑、礙眼的唇部細紋，好好愛護與保養你的雙唇，讓你不用開口，也可以讓人為你的「唇」情著迷！

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愛尚它^®益生消化酵素粉末

我們吃進的食物，需仰賴各種的消化酵素來分解，經過完整的消化作用之後，才能產生能量供身體利用。愛尚它^®益生消化酵素粉末幫助提供某些酵素（澱粉酵素、蛋白酵素、纖維素酵素、乳糖酵素、脂肪酵素及蔗糖酵素）和有益的細菌(Bacillus coagulans)，使身體能夠充分吸收食物的營養。本品易於飲用，味道可口，能夠輔助和增加人體內的消化酵素。

愛尚它^®益生消化酵素粉末以等滲透的方式提供酵素及營養素，傳輸快、效果好，幫助消化，改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能。

黑心食品的新聞時有所聞，黑心油、黑心鴨血、假米粉等以「假」亂真的食物，不斷在生活中出現。面對如此可怕的情形，你一定要注意這幾件事！

1.天然的最好

建議多吃天然的食物，除了可以攝取食物原有的營養素，也能減少添加物對健康的影響。

縱使很難避免吃到加工食品，但原則上還是選擇加工程序越少的食物越好。

舉例來說：與其喝市售的還原果汁，不如喝現打果汁或直接吃水果要來得好。因為市售的果汁可能會加入色素、香精、果膠、過多的糖等等，對健康會有不好影響。

2.勿成老主顧

許多餐廳的老闆都會跟同一家廠商訂貨，若食材有問題，長年累月一直吃，不好的成分也會在體內累積。因此，即使某間餐廳的東西很好吃，也要分散風險，偶爾到其他餐廳吃飯。

3.清淡食物為主

建議選擇汆燙或蒸煮的食物，炸物和烤物則盡量避免。因為汆燙或蒸煮的烹調方法可以最大限度的保留食材的營養。

4.營養補給

建議補充幫助體內環保的營養素，例如：益生菌、水溶性膳食纖維(菊糖、難消化性麥芽纖維等)以及多種消化酵素等，就能幫助維持消化道機能。

外食的選擇五花八門，只要多花心思，掌握幾個主要原則，並且適量的補充營養素，就能替自己和家人的健康把關喔！

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絲晶™旅行隨身組

想要維持美麗、健康、年輕的肌膚，定期使用正確的護膚步驟是必要的。別讓外出旅行打亂您的保養步驟。在旅途中，用絲晶™旅行隨身組，包括絲晶™深層潔膚乳、 絲晶™鎖水保濕乳、絲晶™爽膚平衡化妝水、絲晶™果酸活膚乳液、絲晶™肌膚修護精華液，保養您的肌膚。有了絲晶™旅行隨身組，您可以清潔、滋潤、調理、去 除老廢角質、以及撫平肌膚的表面細紋跟紋路。您可以在旅途中使用絲晶™旅行隨身組，或是將本組合當作絲晶™系列的推廣品。

北市衛粧廣字第104050172號

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水果｜蔬菜

根據衛生福利部2014年市調指出，國人每年敷掉的面膜就高達1.2億片，堆起來的厚度相當於4座101。小小一片面膜到底有什麼樣的魔力，讓愛保養的人著迷不已？唯有正確的敷面膜才能讓效果更加分喔！究竟要掌握哪些訣竅呢？

• 洗臉

敷面膜前要注意臉部清潔，將表面髒污洗乾淨，更可以促進肌膚新陳代謝。

• 肌膚測試

使用新面膜前，建議把面膜的精華液敷在手腕內側約5到 10分鐘，確認肌膚沒有狀況再使用。

• 選擇適合的面膜

肌膚有傷口時不適合使用面膜。敷面膜時，臉部的隱性傷口也可能會造成刺痛感，這個時候便不建議繼續敷面膜。

保濕：乾性膚質建議使用保濕型面膜，以滋潤肌膚和補充水份。

去角質：建議選擇火山泥類的面膜，裡面所含的天然礦物質成分，可輕柔的去除老廢角質，讓肌膚光滑透亮。

• 日常保養不能少

單單一片面膜是無法取代所有保養品的。建議還是要做例行性保養，固定的化妝水、眼霜、精華液等仍是要按部就班的使用。敷完面膜後，最好選擇保溼的乳液，幫助肌膚留住水分。

敷面膜這件小事，雖然看似簡單，卻有許多要留意的地方。好好檢視自己敷臉的方法是否正確，才能讓面膜「小兵立大功」。

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愛尚它^®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末

愛尚它葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末是具有等滲透特性的補充品，內含山桑果萃取物、葡萄籽萃取物、紅酒萃取物、松樹皮萃取物和柑橘生物類黃酮。松樹皮萃取物、葡萄籽萃取物及紅酒萃取物是OPC（原花色素低聚物）的來源。OPC可以有助維持健康。