現在不論走在路上、公車捷運上、上下手扶梯，甚至在等紅燈，都可以看見有人在「滑」手機。你是否也對手機「愛不釋手」呢？你可以測試看看自己是否也有以下情況：

1、 你常把手機放在身上嗎？

2、 你常有自己的手機聲響了的幻覺？

3、 你是不是經常下意識地找手機？

4、 你是不是經常害怕手機自動關機或沒電？

5、 你晚上睡覺也開著手機嗎？

6、 當手機常連不上線、收不到訊號時，你會出現焦慮感嗎？

7、 每天晚上睡前都會看手機，看半小時以上，還瀏覽網站、臉書，LINE也會傳滿久的。（資料來源：大紀元）

常有媒體報導，大學生每天使用智慧手機及電腦上網、玩遊戲，導致近視度數狂飆。三總眼科部主任呂大文說，因3C產品普及，白內障患者已從平均60歲降至4、50歲，且不乏20多歲的年輕人就已白內障上身。根據一份全球性的調查，台灣民眾每天用智慧手機上網197分鐘，居全球之冠，加上平板電腦等其他3C產品，總使用時數更長達8.5小時，排全球第3，連帶使國人罹患高度近視與白內障的情況日趨嚴重。（資料來源：蘋果日報）

竹北東元綜合醫院職業醫學科李長興主任表示：黃斑部是氧氣最豐富，脂肪含量高（氧化壓力極高）的部位，因此需要很好的抗氧化劑來保養，例如蝦紅素、葉黃素、玉米黃素、山桑子（含花青素）以及魚油等。

人體無法自行合成的葉黃素及玉米黃素，是視網膜內無法被取代的抗氧化成份，必須從食物中攝取。玉米黃素是視網膜黃斑部中心的主要色素，葉黃素主要分布於黃斑部週圍。食物中如波菜、甘藍菜、綠葉蔬菜、枸杞、南瓜、地瓜、胡蘿蔔都有對眼睛有益的營養素。

眼睛是靈魂之窗，記得適時休息好好保養它，才能讓它陪著你盡覽人生美好風光喔！

==================================

※好物推薦

愛尚它^®鳳梨酵素粉末

愛尚它^®鳳梨酵素粉末含有鳳梨酵素和蛋白酵素，有助於蛋白質的分解及消化，可幫助維持健康。