今年適逢龍年，很多夫妻拼命「做人」，希望搶在龍年結束前生個小龍子、小龍女。想要生個龍寶寶嗎？注意以下幾點，可以提高受孕機率，讓可愛的龍寶寶快點來報到喔！

一、  注意均衡飲食：

讓身體維持在最佳狀態，注意均衡飲食，多食用黃豆、魚肉…等含優質蛋白質的食物，減少肥肉、動物內臟、加工肉品等高油脂、高膽固醇的攝取，同時，避免食用反式脂肪，以減少不孕的風險發生。

二、  適度運動休息：

適度的運動除可降低肥胖發生，還有助於減輕壓力、促進新陳代謝，但是不建議過度的運動，當身體脂肪量不足，就無法產生足夠的荷爾蒙，自然不利於受孕。另外，避免久坐，多休息，受孕機率才會比較高。

三、  良好生活習慣：

良好的生活習慣很重要，最好能戒菸、戒酒，免得生殖系統遭受到破壞；不要隨便服用藥物、成藥；熬夜恐使女性卵巢提前老化、也會造成男性精蟲量減少，故提早就寢，不做夜貓族。

四、  補充健康營養品：

準備懷孕前，除了多留意日常生活中的飲食，攝取所需營養素，此外，男女雙方都可以開始適量補充男性、女性健康營養品，調整良好體質，隨時準備新生命的發生。

五、  安排出遊旅行

出遊旅行可以轉換情緒、放鬆心情，讓人在愉悅的氛圍下，比較沒有壓力、也容易受孕，所以，建議行程不要安排太遠、太趕，免得舟車勞頓反而影響受孕。

妳/你也在等待可愛的龍寶寶來報到嗎？如果身體情況都沒有問題，快試試上述幾點，你就有機會好「孕」到喔！