夏天到了，除了身體肌膚要特別注意防曬，眼周部位的肌膚細緻脆弱，更需要加強照顧，另外，還要小心陽光中的紫外線會傷眼，平時多留意以下事項，才能避免眼部提早老化：

1. 休息睡眠要充足

過度專注於近距離的注視，容易造成眼睛缺水乾澀、肌肉疲乏，應定時讓眼睛休息，維持視力的健康；另外，每天也要維持充足睡眠，精神好，雙眼自然靈活有神。

2. 戶外運動多從事

網路和3C產品的普遍，讓雙眼經常處於過度疲勞的狀態，建議多走出戶外親近大自然，多看寬廣遠處的自然風景、綠色植物，讓眼睛適度放鬆，

3. 防曬措施做仔細

夏日艷陽高照，紫外線經常過量，外出時不只身體要做好防曬措施，眼睛更要注意防曬保護，配戴可抵抗紫外線的太陽眼鏡，能避免眼睛受到傷害，造成視力退化現象。

4. 眼部保養要注意

眼部肌膚相當細緻，也是最早會出現老化的部位，面對夏天毒辣的陽光侵害，更要注意眼部周圍肌膚的保養，選擇適合自己的眼霜或修護霜，滋養眼周肌膚，還可改善細紋及粗糙問題，維持肌膚的緊緻與彈性。

5. 營養保健再加強

多吃蔬果或含豐富抗氧化物的食物，例如：芭樂、柑橘、青椒、青花菜、菠菜、蕃茄及各類水果…等，也可加強補充有助視力保健或抗老化的營養補充品，幫助維持健康明亮雙眸。

不希望眼睛提早有初老症狀，體內保健、體外保養，內外兼顧，整個夏日都能展現魅力電眼！

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北市衛粧廣字 第10202423號