在寒冬裡，浸浴在霧氣靄靄的溫泉池中，讓溫暖泉水舒緩平日緊繃的身心，實在是生活裡一大享受。日本人更形容泡湯是一種「極樂」。

泡湯小訣竅

1.了解泡湯地方的泉質

選擇清楚標示溫度、酸鹼值的溫泉業者。。若沒有標示，建議詢問服務人員，泡溫泉應避免太酸或太鹼的泉水。

2.身體狀況不佳，要特別注意

進入溫泉浴池之前，最好先休息約一小時後再入浴浸泡，空腹或長途舟車勞頓或感到疲倦、勞累時，請不要馬上進入溫泉池中泡湯。

3.漸進式的入浴法

• 入浴前先用溫泉水做「暖身浴」，從腳開始淋起，再慢慢往上直至肩膀。

• 再從半身浴(泡到胸口)開始泡，約略泡個3~5分鐘，等全身都暖和後，再泡到全身浴(肩膀高度)。

4.泡湯後

泡湯前後請記得多補充水分，以補充體溫升高流失的水分

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