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生活在喧囂都市中,音樂能幫助忙碌的你,身心暫時休息,試著把音樂融入生活中,讓生活中處處充滿音樂的美好吧!

聽音樂益處

1.紓解壓力

有時候,若想要讓自己好好放鬆,隔絕喧鬧環境的感受,聽音樂是個好方法。愉快的音樂有助於釋放「多巴胺(dopamine)」。通常緩慢、穩定的節奏有緩解情緖的效果。

例如:純音樂、古典音樂。

2.用音樂打動人心

若遇到一段感情中的告白、冷戰階段,彼此不敢或不願開口用言語表達時,其實可以請讓音樂代你述說。真心選一首對方喜愛或最能傳達自己情感的歌,表達心中真摰的意念。

3.運動效果事半功倍

運動時,選擇風格勵志的歌曲或是快節奏音樂能讓運動持續更久。

推薦歌單:Adele(愛黛兒) – Rolling In The Deep、Bon Jovi(邦喬飛)–Livin’ On A Prayer、Kelly Clarkson(凱莉·克萊森)–Stronger (What Doesn’t Kill You)等

4、節奏記憶法

將難以記憶的資訊改寫成歌詞,並且融入流行歌曲旋律,然後反覆哼唱來背誦,此方法不僅可記憶得更輕鬆愉快外,也有一度程度的記憶成效唷!

音樂能帶來正面能量,打造心靈安適的天地。在忙碌的生活裡,選一首自己喜愛的歌曲,何樂而不為呢!

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