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進入颱風季節，颱風來襲時擔心戶外東西被吹壞、淹水、停水停電以及人的民生需求問題，而颱風過後的影響水質、菜價飆漲更是令人傷透腦筋！颱風來前該做好那些預防準備，以降低風雨過後日常生活受到的影響呢？

一、居家安全檢查

1.檢查門窗及屋頂是否牢固，玻璃門窗貼上交叉形的膠帶，增加玻璃支撐強度。

2.修剪植栽，陽台上的盆栽建議固定或移至地板上。

3.清除排水溝使其通暢，並清掃水塔附近的髒污。

二、物品準備

1.預先準備好三到五天份的食物、生活必需品及簡易急救藥品。

2.檢查手電筒、電池、收音機、手機電池、行動電源是否都是可使用狀態。

3.儲存五到七天份的備用日常用水及飲用水。

4.提前選購較耐放的蔬菜、水果。

三、準備急難包

將急難包放在隨手可拿到的地方，急難包內建議基本準備：飲用水、乾糧、手電筒、電池、行動電源、打火機、口罩、哨子、童軍繩、輕便雨衣、簡單替換及禦寒衣物、萬用刀、個人證件、簡單醫療急救品、指南針…等。

四、注意出外安全

颱風前盡量避免從事上山下海的活動，若颱風當天須外出工作，建議穿著雨衣並搭乘大眾運輸工具，隨時留心路上狀況。

完成上面建議的準備動作後，也請隨時注意颱風最新動態，維護自身及居家環境的安全。

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※ 好物推薦

全新生活™即享雪克

全新生活即享雪克是可口的營養補充品，有兩種口味，能提供活動所需要的體力與營養。

愛尚它®樂活蔬果精華粉末

每天攝取不同綠色蔬果是重要的，有時卻無法在每日飲食達到這樣的目標，愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心，第一個濾芯能過濾掉自來水中的沉積物、微生物、氯味和異味。第二個濾芯是精密的離子交換程序，能夠減少水中的鉛，維持飲水的礦物質平衡，幫助飲水維持健康的酸鹼平衡。

美安純淨™沐浴濾水器

美安純淨™沐浴濾水器是先進的濾水系統，可以減少氯與其他化學物質，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。美安純淨™沐浴濾水器的兩段式濾芯，可持續使用最多六個月，或是濾淨一萬加侖（約37,853公升）的水。

天氣越來越熱，曝曬在烈陽下和待在冷氣房都讓身體水分流失得更快，身體缺乏水分易造成疲勞、淺眠、記憶力衰退等現象。很多人會說，一直喝水好麻煩，等到口渴了再一次大量喝水不行嗎？口渴是人體水分失去平衡所發出的訊號，過度飲水會造成消化不良，因此，定時定量補水才是真正有效維持體內水分平衡的解決之道。

定時定量正確補水

1.喝常溫水〈如礦泉水〉或溫水〈攝氏35~40度〉

太熱的水恐怕會傷食道；冷水或冰水會刺激腸胃內血管收縮，使得腸胃血流量降低，減少消化酵素分泌。

2.一天喝水量約在1500cc~3000cc之間

人體每天呼吸、排汗、排尿都會造成水分流失，經研究計算一天補充的水量約在1500cc到3000cc之間，但還是要視個人狀況補充，過少過量都不好。

3.少量多次慢慢喝

一口氣灌下太多水易造成腎臟負擔，一小時喝不超過1000cc，每次不超過200cc，以這樣的量平均分配在一天中喝完。

補充水分的最佳時機

1.空腹時：水分吸收率最佳

2.吃完點心後：補充鈣幫助糖分分解

3.飲酒過後：補回脫水失去的水分

4.洗澡前後：補回脫水失去的水分

5.運動前：預防血液黏稠並補回脫水失去的水分

最後建議，起床後先喝300cc的溫開水，能穩定血壓刺激腸胃蠕動，睡前一小時就不再喝水了，以免造半夜頻尿影響睡眠或隔天水腫的現象。飲水時更可配合呼吸的節奏，讓水分慢慢進入身體獲得更好的吸收，使情緒更加穩定。

但要特別留意 逆滲透水和蒸餾水稱為「純水」，但卻因為純水中完全不含任何礦物質，人體需要的鈣、鉀和鎂等微量礦物質統統不見了，依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告，國人對鈣、鎂的攝取量只達到聯合國標準的百分之五十二而已，如果你偏好逆滲透水和蒸餾水，記得做好營養均衡，補充礦物質喔！

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※好物推薦

美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心，第一個濾芯能 過濾掉自來水中的沉積物、微生物、氯味和異味。第二個濾芯是精密的離子交換程序，能夠減少水中的鉛，維持飲水的礦物質平衡，幫助飲水維持健康的酸鹼平衡。

最近動輒30度以上的高溫，身體需要補充大量水分，以清涼解渴及維持身體機能正常。想喝更美味、環保、純淨的健康好水，只需要準備一隻扳手和花費五分鐘，安裝簡易的桌上型濾水器就可以輕鬆完成。

桌上型濾水器體積小不占空間，安裝只需簡單五步驟，不用5分鐘即快速安裝完成，輕鬆享用健康飲水：

第一步，將水龍頭的加氣裝置拆下。

第二步，將前沉積裝置濾水管直接裝到水龍頭口；或將濾水管接到轉接頭。

第三步，將軟管分別插入濾水器底座的濾芯筒插孔中。

第四步，打開供應冷水的水龍頭，啟動濾水器。

第五步，當完整的水流從濾水器流出，就可以享用潔淨飲水。

安裝濾水器可以除去飲水中的氯味、異味和其他汙染物，還能減少因喝瓶裝水所製造的垃圾，讓您每天只要打開水龍頭，就能夠喝到美味健康的飲水。

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※ 好物推薦

美安純淨™桌上型濾水器

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心、離子交換程序與亞微型濾心，讓您從居家廚房的水龍頭就能製造出健康、好喝的飲水。

蘆薈汁

蘆薈汁是一種滋補飲料，富含200多種營養素，包括酵素、維生素和礦物質。每日飲用蘆薈汁有助於調整體質與幫助維持消化道機能。

近日梅雨鋒面過境，連續降下豪大雨，驚人的雨量造成許多地區發生淹水的情形，以致原水濁度增高、供水品質不佳；另外，台灣又緊接著進入颱風的好發季節，颱風過後也往往帶來飲用水的問題。

如果喝到污染的水，很容易引起腹瀉、嘔吐、甚至是腸胃炎，所以應特別小心謹慎，因此，當原水濁度增加時，自來水廠為了要避免細菌、病毒感染，會在水源處理過程中加重氯的份量，這也是為什麼每當風災過後，喝起來的水總是有股奇怪的味道。

要避免風災過後帶來飲用水的問題，提供以下幾點建議，讓大家都可以健康飲水、安心飲水：

一、預先儲備飲水：颱風梅雨過後，水質濁度會偏高，因此，事先預存1-2天乾淨飲用水備用，可以避免缺水或水質不乾淨的狀況。

二、飲水確實煮沸：飲水最好要煮沸10分鐘以上，才能將細菌真正殺死；另外為避免消毒水味道過重，可以先將自來水放置半天，水煮沸後再掀蓋多煮3-5分鐘，可以降低消毒水味道。

三、飲用包裝水：暫時先以包裝水供應日常所需，以保障飲水安全，遠離傳染病的威脅。

四、安裝濾水器：安裝濾水器可以過濾掉水中的沉積物、微生物、氯味和異味，能為飲水安全多增加一層保障，而平時也能維持水質良好穩定，天天喝到健康、純淨的好水。